| 認識精神壓力os.tvboxnow.com \/ P8 s6 u; W 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。+ ~6 T) g7 f7 [' E' I | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇; i# O( h2 D4 W 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 os.tvboxnow.com' S5 s6 e' C4 X, ?6 h |
| 駕馭憤怒% R! C3 Y) V" c4 x. S1 {' J+ m 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。tvb now,tvbnow,bttvb- d; _8 Y" W6 x' C7 O6 a+ M: } & c2 \, h$ c& _4 Q- t tvb now,tvbnow,bttvb1 _' I7 h+ h+ m( A5 H- O6 j! v" J0 I | 預防自殺& O- n9 {8 n: |1 } 5 E3 N, p" b7 c/ b& x5 v$ X 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z5 p3 H" f& M' ^6 t6 M8 ~! y 公仔箱論壇2 [4 r' U) ~5 X$ H W |
| 沉溺風暴 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 | 告別。哀傷! m' S& d( n1 x % L# y. P* y1 n# \1 s+ C 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 |
| 睡眠健康 os.tvboxnow.com9 h# {+ m, p# X& \$ h 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。tvb now,tvbnow,bttvb& p& y3 o2 U; L- w8 ~+ ~0 @5 y2 ?$ b 公仔箱論壇1 C5 t8 @4 h! }# Q3 Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W6 L. V/ \( `, n+ z | 中年婦女減壓良方 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 M2 A/ J$ H9 s6 K os.tvboxnow.com0 O: r C: m" J" B& j4 J" V' } | 危機前的裝備: 提升抗逆力 公仔箱論壇* U7 p' B; R. [. L/ f0 K 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。# J1 o' W; d, c. N9 X6 g! \" q4 d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p0 J) s5 v8 r$ I% g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; U+ ^: p1 ?* ~ 公仔箱論壇3 D9 N2 ^& N8 a+ x! q |
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