| 認識精神壓力 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 * |+ d, Q T' \ \4 m5 |: A( X) n: b os.tvboxnow.com5 m6 z8 B* w. ^! Z) p2 p | 如何處理長期患病的壓力 公仔箱論壇3 g& U; y( K' p5 t$ j 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。 |
| 駕馭憤怒tvb now,tvbnow,bttvb+ f) y$ {0 k0 _ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) o. w* W* O/ i0 ^0 e 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。 1 _, E# a c3 h$ Y7 E6 w: o4 c | 預防自殺tvb now,tvbnow,bttvb( q0 | H) y% l$ j d - S4 r0 |% T8 R 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。8 ]7 E$ T4 |% g8 q: f! X2 L j7 j7 p- K |
| 沉溺風暴" r7 d0 i& w, O/ |# ` tvb now,tvbnow,bttvb% N& _4 z, f* y 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 2 y. \2 @ m- j( ]5 T9 R3 L tvb now,tvbnow,bttvb! u, I; T: i1 ^" O6 W( b | 告別。哀傷( ~: ~# n2 q7 s 公仔箱論壇7 W$ B5 R5 Z9 s! q1 P 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。7 ]4 a" }+ k, h; H# u! j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n/ t8 G2 O2 h7 T 公仔箱論壇( Y4 s8 V# I" ?2 k |
| 睡眠健康tvb now,tvbnow,bttvb: i w8 Z: H( {' c9 Z8 r! e 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。! \( l2 Z2 R" J TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A/ i6 i" i" L3 i os.tvboxnow.com5 g1 V# R* r+ c) s$ s8 U8 P7 M" S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) E$ s. s4 |( k6 a | 中年婦女減壓良方 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！! ~; O. }, j7 o x) z# W" x P 公仔箱論壇+ v3 {9 ?3 F! E, U; b/ c# C: f" D; e |
| 滋養幸福快樂人生tvb now,tvbnow,bttvb. l: {9 @5 G* W4 S/ V$ N7 A 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb: b. z0 v$ O3 \6 [& C9 p+ X 8 J+ a& \, h% N4 e; `; `3 @ | 危機前的裝備: 提升抗逆力% w I5 O! q& | 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 os.tvboxnow.com5 m2 u. M7 v$ Y& ^ N |
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