| 認識精神壓力 os.tvboxnow.com2 {. v& V) O8 n/ G! l 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。 ' N+ G% m& ?* u" l6 T: z2 n tvb now,tvbnow,bttvb- Y% K6 e* H% I3 w+ g# O# |$ }7 ]2 u4 i os.tvboxnow.com, n) S5 Z& \% K% t$ i) h C | 如何處理長期患病的壓力公仔箱論壇9 b- ~: |* f- n# o, r: j; Z; a" i 公仔箱論壇+ ]2 N9 `1 a7 ?4 d/ V) { 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。( b+ f- C7 M* ]( C m! J: t 公仔箱論壇. Y% D! Z. B( E/ H+ [# c 2 n5 h% O8 A M: J# R/ R4 i9 x |
| 駕馭憤怒os.tvboxnow.com) c9 H9 V3 B( o7 i, [ 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。/ K. O% y8 J1 g* c1 @# g tvb now,tvbnow,bttvb- e v$ e, w! N9 d; S | 預防自殺公仔箱論壇1 {% |6 ]) f" t# s, E 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 tvb now,tvbnow,bttvb) l9 M% Q' `* Y ^" \ |
| 沉溺風暴 公仔箱論壇- W, Q: {: B- `8 w+ L1 |' h4 a 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 x/ k k6 b" N2 z | 告別。哀傷公仔箱論壇 [, y' s6 i' T& v os.tvboxnow.com* c% l0 V) N+ { 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。tvb now,tvbnow,bttvb. Z% [" X( E7 `7 y" g |
| 睡眠健康 5 t( Q5 o! a, g5 O 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 公仔箱論壇+ h8 k) H1 _' F" I: S# E. i- N& e/ _ tvb now,tvbnow,bttvb8 N' K( S7 R; Z2 G7 q. u | 中年婦女減壓良方 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c# I" F. g0 v N) P' O. W os.tvboxnow.com7 |: w' o- k" D- D3 e/ ~, ?+ Z) J 8 X6 W7 E. U/ X" y T' i7 f$ o |
| 滋養幸福快樂人生 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 R6 r0 Z+ a' { | 危機前的裝備: 提升抗逆力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 G; V, z0 W& r8 v. F tvb now,tvbnow,bttvb% i' V/ n5 R" M, _* s0 y. k 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m4 z* E% P1 |0 x/ Z. F6 ] |
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