?. L3 s( b! U公仔箱論壇人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。 2 k1 Y0 M- A, d. m, W5 X- p# ?: e4 D/ c# [- S
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。 , _0 H, Y( U3 B; c, H # q5 ], E5 `/ jtvb now,tvbnow,bttvb: k+ a. u7 y+ t; u( P$ L! e
w1 |. F( j* f' H3 K公仔箱論壇1.戴「錶」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb* D& e+ S1 ?1 r/ M
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有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。# C& I* G' T& `" m& b6 A0 F
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 3 F. z( B* T5 H5 ?7 z) j4 h$ P% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。; H. s: x [( T4 q6 S5 [
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2.戴「牙」睡覺。, f' [+ L7 F/ c( V3 w l
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一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， ) O F; @3 L+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。$ M0 u9 D' s* }/ ]& t5 n' M8 j9 M5 W
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。+ Z+ F7 K$ z3 j6 E% g# X2 B6 O
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3.戴「罩」睡覺。os.tvboxnow.com3 x+ r. j7 D" B0 f) N
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美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現， 4 A. H d& D i0 ]5 ]公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， % {* K' c2 e$ H, n8 ]3 g I9 Vtvb now,tvbnow,bttvb罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb6 y3 L. r6 J& J8 L. C6 L/ j7 Y
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。os.tvboxnow.com. ~5 B: z0 D+ W3 E, C
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