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[健康資訊]
立春到夏至 轉骨好時機
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作者:
timmychoo
時間:
2019-9-25 08:58 AM
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立春到夏至 轉骨好時機
春天是萬物生長的季節,也是青少年長高最好時候,衛福部新營醫院中醫科張育誠醫師表示,從立春到夏至期間是進行身體「轉骨」調養最好時機,第二個階段則是白露到冬至,為明年的春天生長打底,可把握機會,透過充足睡眠、跳躍運動讓經絡順暢,對長高有幫助。
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張育誠表示,孩童生長如同樹木,需要空氣、營養和水分滋潤,如有鼻子過敏或腸胃吸收、大便不暢,都會影響身體發育成長及身體免疫力。樹木有維管束來運送,身體也有網路系統來運輸水分代謝,輸送的三焦系統屬相火,可將腎水氣化成腎氣,併蒸騰敷佈到身體各器官。腎氣是身體各組織運作的基本能量,在中醫理論中,「腎」主先天,腎氣的充足對生長發育有很大影響。
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張醫師指出,經絡循行道路經過五臟六腑,對身體的機能調節能發揮很好作用。經絡循行都有固定時間,充足睡眠及運動可讓身體經絡發揮最大功效,三焦經的循行是晚間九至十一時,孩童最好九點半上床睡覺,另按摩穴道也有幫助,腎經湧泉穴在腳底,腎主水,比喻腎水從腳底湧出,能促進生長,跳躍運動可刺激腳底湧泉穴,女童常跳繩對長高會有幫助。
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張育誠醫師也提醒,十二至十三歲男孩及十歲以上(初經已來)女孩,可服用促進營養吸收、骨質生長的轉骨方;針灸對長高有幫助,直接刺激穴道效果更好,但孩童對扎針有痛感常會畏懼,現在有雷射針灸儀器,降低針灸痛感,鼻過敏及腸胃問題都可以一併治療,對小朋友的「怕針」問題來說是很好的替代方法。
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