/ o; c( s1 R t8 ntvb now,tvbnow,bttvb吳勇璋認為,對於手腳冰冷的民眾來說,有規律的作息相當重要,最好夜間11點前上床,至少維持7小時睡眠,中醫認為熬夜傷陰,會耗損津液,動能也會受影響,心肺功能變差,若超過凌晨3點才睡,可能一整天手腳都暖不起來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i7 W! C! Z$ E E
7 i. w a9 @+ w8 c7 G) K/ J9 J" nos.tvboxnow.com除此之外,飲食也相當重要,吳勇璋提醒要少吃生食,以免損傷陽氣,建議也可酌量食用溫補食物,善用薑、豆蔻、茴香來調味;少吃過甜的食物,因為會易生痰,進而影響腸胃消化,脾胃乃「後天生化之本」,當腸胃不好,氣血生化也會不足。 # @, V* Z0 Q, O1 E2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* B* k- q& u ]6 Y3 P1 d
吳勇璋最後也建議民眾可以在家自製紅棗枸杞茶,來幫助改善手腳冰冷的問題,作法是在2000cc的水中放入6顆紅棗、20克枸杞,再加些桂圓,煮沸後靜置15分鐘,味甜好入喉,不論大人、小孩都可飲用。 2 r! @9 t# p7 `" W, v. q: Z
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