標題:
[健康資訊]
生理性掉髮 40歲前是治療黃金期
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-7-28 08:38 AM
標題:
生理性掉髮 40歲前是治療黃金期
生理性掉髮問題不可輕忽，40歲以前是治療黃金期，20～30歲就要開始有預防的概念
保養
頭皮，保持作息及飲食正常，每天睡眠充足，睡前可以按摩放鬆頭皮改善循環，不過度整燙頭髮，以降低掉髮危機。
0 x; a% }4 U" z% ]" _5 p
' T6 U- x( F# _6 w9 Q
頭皮
健康
三要點！書田診所皮膚科醫師劉紹毅表示，頭皮健康照護：1、正確洗髮步驟，依髮質選擇合適的洗髮精，如選擇控油、抗敏成份。2、簡易居家頭皮按摩，讓頭皮放鬆。3、
生活
作息的調整，良好飲食與睡眠品質，每天熟睡6~8小時。
& K& [0 ~" h0 W( U* |4 N0 j6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇5 R+ J( I* L" b8 U9 c
按摩頭皮首要是找出「黃金三點」。劉紹毅表示，在頭皮找出三個壓力點進行按摩，前額兩側額角的兩個點位置以及頭頂靠進髮漩中央點的位置，這是頭皮帽狀腱膜的重要部位。
7 Q3 c6 L/ E* B9 K6 `公仔箱論壇
i$ |/ W4 }: E, C公仔箱論壇
每日可在睡前進行，每次3~5分鐘，讓頭頂放鬆消腫，改善血流循環，舒緩整日緊繃的狀態，讓髮根有良好的生長環境。
7 J5 Z/ G. b/ m3 }/ T4 }$ S! L公仔箱論壇
$ X; `, j/ D# `+ M1 ktvb now,tvbnow,bttvb
頭皮按摩的步驟如下：1、耳朵兩側顳肌開始，往頭頂按壓頭部中線，讓頭皮放柔軟鬆按，加強刺激頭頂正中央的百會穴位。2、從髮際前額肌開始，小幅度地揉動頭皮，帶動眼角的循環，紓解頭皮的緊繃感。3、均勻地按摩後腦的後枕肌。按摩的部位應該是頭皮，而不是頭髮，不可拉扯髮根，動作要輕柔，將肌肉往上推動按摩。
0 V- z& P, S& [+ _* F
( o% s! i& Y# `, B7 r
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
