標題: [健康資訊] 古代养生卧功(2) [打印本頁]

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作者: samhp    時間: 2008-10-27 03:43 PM     標題: 古代养生卧功(2)

第二势 腰椎功 公仔箱論壇3 y) p* p; X% B" `1 m& @5 ?
　　此势卧功，同前势骶椎功的功效正相反，不能同时做。此功主要作用于腰椎，! Q+ n) o+ q2 Q) y/ e' V# e
                                使腰椎第一、二、三节椎间孔所发生的交感神经兴奋，调整器官的功能，从而治疗有关疾病。
7 V7 v8 k. ~0 `os.tvboxnow.com　　预备势：与前势同，但腰部不垫毛巾卷。
" Q5 {8 H/ {3 Q3 s( T) M, Y/ Utvb now,tvbnow,bttvb　　起势：上肢仰卧不动，两腿屈起，两膝并拢，两脚放于臀部后不动，然后右膝上拉，左膝向下拉。这样两膝交替上、下拉动，带动臀部向左右摆动，从而使腰部受到刺激，兴奋与之相连的交感神经纤维（速度慢些为宜）。 公仔箱論壇# d) D, ?3 X) g$ b0 Y: N+ V7 @3 B
　　练功次数：可做１００－２００次。 , J8 H- G7 s+ O) ~; a8 s* h* n1 C6 R

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