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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！os.tvboxnow.com  Y; d4 W5 H/ i( M+ N0 {" T
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R) i" b* B5 U
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
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冬瓜 1斤半-2斤1 k+ c6 n( u- Q# ~+ F
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薏米 65gtvb now,tvbnow,bttvb; y: p: m% l3 D8 \* e$ L& [1 B' V7 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z4 u* Q& \3 w
扁豆 65g
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蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb  ]$ p& z  @$ T+ j0 u- q9 G

乾瑤柱 2-3粒

豬展tvb now,tvbnow,bttvb6 S8 K% Q1 r/ C; b, G4 W
os.tvboxnow.com2 M  R9 T; V# s/ F
水 3L6 o, D6 ~/ _, h, @4 R

做法：

1.豬展切件出水備用公仔箱論壇' O7 Q3 t' [2 j$ u
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2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇/ K: ]( u. o1 ~
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。$ O5 z& t. r5 C) e
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb# Z- `& F( G2 i. b6 J
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老黄瓜一個

粟米一個
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紅蘿蔔兩條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P% O0 n% U/ p
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蘋果一個. V2 r& f* `1 n/ K+ h
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赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆

豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb- _# n" a& y  d6 M* m1 b2 Z
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做法：% n7 r2 {  G& ?% F6 I- @( P
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1.豬蹍洗淨氽水備用/ O4 w6 ]7 ~2 f* N

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb" [; J. \& {7 t! B# E

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 h& X& {* `0 h9 O5 P; U: s
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U/ C5 y# ]  t
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# r- [- v- \5 m9 V
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薏仁 100克8 P8 i! G3 z& h3 U" k
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鮮百合 20克: a* j# S0 w; j, b
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綠豆 50克& `4 s4 G# x# e9 b+ W/ U0 X

冰糖適量
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做法：0 a3 U$ |" i8 d
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內公仔箱論壇6 J$ Y* S% T9 o! L% ]% R2 A
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。% V( Z/ `1 y& {! h

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量公仔箱論壇/ t5 i: @4 N: I2 j3 D; m4 W4 n

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇/ o. t. F; E& e& s+ n1 r
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C! z/ M7 L; C
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @; p* t3 J4 B% M  p% e' x! o
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
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04. 准山赤小豆扁豆湯2 e$ x; p* |/ _) n
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：

豬肉眼

果皮 1小角公仔箱論壇0 E% Y6 e1 m! o; Q" T* x
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無花果 4-5粒' A% ]. ]; H# _8 L# L, M

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇% Q: H! K* ^" {% k

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb* u2 X% o* Q- |6 K4 |( F; b
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。2 o. V1 H9 C( C5 c" c0 i, Z

材料：
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芥菜半斤) M1 A' Y7 h( V* U/ X

豆腐 1磚公仔箱論壇  z9 P# ]% g% N1 ]- d* v  p: l5 W. _

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜os.tvboxnow.com' D3 A0 E- j3 O" B* |

扁豆衣 2錢
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j9 \/ @2 I6 f0 X
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯6 s& v  c7 B0 ?$ j  E
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒

材料：

菠蘿一個3 S+ Q3 W% G% Z! b6 e& H

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb; K. W5 N9 o! E, }
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黃豆約半飯碗
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排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾tvb now,tvbnow,bttvb! W5 Y- J) D+ a
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。os.tvboxnow.com, t: c/ ^# k6 D! S8 H

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
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材料：4 J6 q, d' }  {
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雪梨 4個

無花果 6粒公仔箱論壇5 M2 B; \2 x$ w, x  g

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。5 ^4 S2 @3 C5 S( y7 g; R5 }. p- G
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。, X% x/ e& N+ o1 ?
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材料：os.tvboxnow.com$ S$ ]9 Z- Q1 D+ `
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乾粟米芯約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb  V# V- S$ y: z1 d1 V3 Y

羅漢果一個
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做法：

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果- v' q! @! n8 g# k4 C
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb  \# f3 k5 r5 Q1 `  Z( S$ s6 ~3 s" t' K

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用* F& n% B+ E9 U; K1 l) u

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：
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章魚 80g

節瓜 2個

花生 40g& u, y. g  q6 R0 s! f! `  J
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眉豆 40g公仔箱論壇1 i- V. a6 P" \
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瑤柱 4粒

蜜棗 3粒1 U8 K" ^- |% {4 n0 ]
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豬展 $30os.tvboxnow.com% }5 v7 l& P. E& \

水 3L
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做法：

1.節瓜去皮切件備用+ ]/ {- L1 T: {/ C2 t1 p, t

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯! U6 c7 M1 F* ~2 b2 B  j: ^
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。tvb now,tvbnow,bttvb, d  h( y% r" o5 P7 X6 D4 z
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材料：

冬瓜100克os.tvboxnow.com* }( E. M: |  Y8 Z
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海帶 30克公仔箱論壇- U+ |6 O; ~+ S' i
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蝦皮適量os.tvboxnow.com9 j9 x. g% _' n3 b& S, z, w7 H& D- J
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鯽魚一條公仔箱論壇% c/ j! P. z& c) n

做法：公仔箱論壇$ A( h0 Q4 C( c' f3 y
# y0 z" s+ ~9 i$ Q2 ~3 n: h0 J
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈0 S. ?5 o9 y3 Z' Z9 j4 x3 g) V
tvb now,tvbnow,bttvb8 a# K; o$ N3 J/ C
2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛公仔箱論壇9 E9 |5 z* }9 i2 t% y
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4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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