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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！ [打印本頁]
作者: shirleywychan    時間: 2019-7-21 02:56 PM     標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
9 D. b" ]+ u- ^6 ~os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; n0 u2 ~  E! Q/ |5 d! E
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，) }0 g: N0 R' C
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！
% `" M  F0 Z5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V# Q+ G0 Y$ z2 J- ~公仔箱論壇十款袪濕湯水, |' n4 F; X; Z& i
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯$ I# V. D# A) R  [: ~
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用& N. o% U& f& `. _/ z

+ a2 w# q& V, p% q* J) J" {" p- w( etvb now,tvbnow,bttvb材料：
& @, b, N! W) X8 E5 l1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o, g4 u9 e: [6 i* N& d
冬瓜 1斤半-2斤: g  r5 b5 z! ~6 k

6 I8 I; B2 S# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏米 65g9 B: h" Z$ P" e1 M4 S* p

4 l) h* s8 {1 F/ @8 ?  m公仔箱論壇扁豆 65g% @) ]! b. Z: L9 D6 {7 g

  }( U8 C0 }' M, O% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗 3粒
8 D0 ~+ s8 l! Y! cos.tvboxnow.com
6 J1 @: K! |) C2 D9 i$ b; _乾瑤柱 2-3粒
, m. X, P, M" @2 j7 z# O0 _& Btvb now,tvbnow,bttvb' Y* [6 U# t/ ?: }, `
豬展
7 G1 g" a5 O: Q( x& E
2 T# S2 w7 h. b% l8 ^7 R  b; Otvb now,tvbnow,bttvb水 3L
* z  |# |7 O/ X7 u2 ~* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com. t# B) S$ w7 u" J6 Z& Q5 \- E
做法：- n8 i) k1 k: V1 c
, @6 P- P& u$ |/ F* V& Z
1.豬展切件出水備用- W* _9 @- R& ?3 u/ @% `* t; _. E
os.tvboxnow.com/ q3 J! ]5 h$ I
2.冬瓜洗淨切件備用
6 d6 ^% O4 u7 H$ X4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 Z2 |, |1 F; l. I, z! E2 Z6 M
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
( e: g  {; Q2 i2 O. o5 A  A
" @3 }5 a" H" l+ U" T. E公仔箱論壇4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇( ^; u8 b. B  j' j2 \  T

9 M; j7 u2 q$ T; U+ Xtvb now,tvbnow,bttvb02. 老黄瓜蘋果湯水
  b6 P1 |' q1 `6 g+ r8 W4 m4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。公仔箱論壇+ x( P% _- w* `) n  W" h

! v. {, S+ O' {- r/ ^$ B- {0 G& D公仔箱論壇材料：公仔箱論壇( [5 |! R# f$ T  c% R/ B: n' p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q0 C7 g3 M5 \2 @% `7 o) h
老黄瓜 一個
+ \& W+ _4 d1 y" V6 n, G5 l' g8 b
- {4 U8 _0 r3 L公仔箱論壇粟米 一個tvb now,tvbnow,bttvb7 @3 e1 t6 G3 x$ x

9 g; C" v/ d. Z( y9 o) K, t/ T! q紅蘿蔔 兩條4 l9 N# @6 @9 y7 K  x6 n

; c6 C( p2 v* h5 V7 R* O9 C2 Dos.tvboxnow.com蘋果 一個
$ l  d: z; s4 L/ V$ U: btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; s, D4 P8 N3 Y
赤小豆扁豆 適量
* t% E2 I: [- eos.tvboxnow.com$ k1 Y: P1 ], [* Z# L2 Z
蜜枣 兩顆
3 A$ {, P2 Y, r, G4 ~6 k5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ {7 S/ @6 k  m# K4 x$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬蹍
5 R- U/ n+ i* B* gos.tvboxnow.com, r2 I4 \5 X2 ]6 H6 S, x
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e( L# ]! A4 d' I  }& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [& \% T7 G1 c9 Z9 [! ~7 F0 c6 _
1.豬蹍洗淨氽水備用
2 _3 B8 |: ~  i' v; }0 F公仔箱論壇
" l" ?+ q$ d7 z; ~  xos.tvboxnow.com2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
* u" I9 l1 |, c  V2 L. I0 L7 t& vtvb now,tvbnow,bttvb
' r: t. v, R) j3 Q( E! `. [公仔箱論壇3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
$ w5 H) B' h6 a5 l4 k; Y/ T, W公仔箱論壇
1 \4 l5 \$ C3 g. _tvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
+ o2 D, K. f6 B" Q5 e, o8 @6 j- u7 V公仔箱論壇+ n5 O5 d7 j' p/ Q* X2 l
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。
8 e; Y8 D# w- X3 y. n% \, G公仔箱論壇
6 V9 H: c' F) d% M# N' j公仔箱論壇03. 百合薏仁綠豆湯8 G& _9 v9 R# ^# [4 ?
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。公仔箱論壇- z! ^7 f$ l( D3 @9 b  d, d) I
4 r' N6 ^5 H; s. i$ \
材料：
$ L9 m! p% Z! u* }6 ctvb now,tvbnow,bttvb( T% z2 i7 X; O0 H
薏仁 100克
; i$ d" v( F! L9 n9 Y: J5 A6 B! u/ U8 t6 d* Q! u2 U
鮮百合 20克- K/ b/ q9 ~" U" E  U* S
os.tvboxnow.com# u2 e5 Q6 J0 C2 G/ b! f
綠豆 50克
9 N7 i, k7 w& ~公仔箱論壇
1 j7 Q5 `* W' N3 R: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖 適量公仔箱論壇% i& ~8 [% P4 {! O5 ?: M1 U) x

% P# L' \7 l) f. F* s  t- G% n+ |6 ]5 Y: ]公仔箱論壇做法：
0 E: v) Q5 y, a  R& g
9 l; C0 g, N, E8 W/ X8 w0 dos.tvboxnow.com1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜" n: c/ R: \% V* q/ ]" s7 _
! i4 S- |, g& e' v! n' t
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
" c* j7 S2 P6 m$ s  W+ }) p# {4 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F( ~/ c2 @) d& }% f
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。/ ?" g- z, F% t0 Y
9 r: Z; t' s/ L, Z3 d" a/ d0 L
OR
! K# ~6 c! d9 k# F& n材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 3 O$ e( O/ a3 P7 m$ b% F, [5 i

% \! D0 k! V: X8 n8 I做法：
4 V" M$ r- w/ W, [4 S9 M8 L* G1. 把瘦肉洗淨、汆水
2 D% P+ Z% w: x$ Z1 Z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 其餘材料洗淨
- L& f9 L4 e, ctvb now,tvbnow,bttvb3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
- f6 K9 K) v" U/ |" M" v+ f4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。
6 {4 C6 V/ T1 N: J% I8 w, wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 N, s) l# e, V  N9 S
04. 准山赤小豆扁豆湯公仔箱論壇: S: m3 z; \% d
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。: A! k9 K# P9 @) p, Q# ~

$ C, Z& c$ T8 Q/ ]- s# Q( qos.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇9 A- P8 V" H9 W% O, j& W5 Z

4 B1 q1 Y  Z% q# }tvb now,tvbnow,bttvb豬肉眼
! T; u& a: U$ C$ ?+ A公仔箱論壇
( t: I! v- R) [8 \" c3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。果皮 1小角
. j; Q9 S3 d. W7 y) O/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A# S) A( c/ i5 H  e6 f& g% [7 `+ gtvb now,tvbnow,bttvb無花果 4-5粒: t! H- g( i! N, F  k. i( T$ @

- t' Q$ J  N# Q生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
* G. H" x" C0 Z) G: j5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  p5 i5 F  z. J' [  W1 ros.tvboxnow.com做法：
# u$ C1 w, _; P7 @tvb now,tvbnow,bttvb
. o$ c+ {( j5 z. R+ Z( a  r+ ~& e公仔箱論壇1.豬肉洗乾淨，氽水準用
9 U  G  G" N$ o# `
* j$ r' U* C1 Zos.tvboxnow.com2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
7 h. C( x2 p  H' ^. t公仔箱論壇
5 g# b+ b2 \/ i$ `/ S: z+ @公仔箱論壇3.煲內放約3L水，然後加入果皮os.tvboxnow.com" R. u+ y6 ~4 V: o0 [- f

# b; u( Z! h" Y- ]% O8 {tvb now,tvbnow,bttvb4.水滾後放入所有材料
1 U1 r" [+ q9 X* ~, `5 S) {公仔箱論壇
' r5 Y2 e- R2 n2 k) [% r9 W" }* I5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 T( R2 g$ H9 h, _; j: w

0 r" F% [* X/ m: v" I  }2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb" m" _4 P$ p0 w* A" Z/ F7 q
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
" P: |8 b- k2 P7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ d) [4 F0 A1 d+ C8 L材料：tvb now,tvbnow,bttvb0 g- }  m' E" g6 r5 l

- A3 t& \: g0 ~% @+ o芥菜 半斤tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 F" O* u9 ?7 I
' ^6 X7 Z2 w8 Q! F0 _' Q
豆腐 1磚# r# {% s+ P- Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M( t! E6 U! z  ~& y6 E6 M5 D
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜os.tvboxnow.com' b8 `9 r1 d+ T& _. `' n8 ~
os.tvboxnow.com, _6 K1 O$ L3 F  Z; z" \/ ?2 b
扁豆衣 2錢
* \7 N" q1 ]6 ]# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ T  u; t9 @5 ?. F% Y
做法：
. @7 {" b' _3 w7 R/ p
. o5 _1 X" L' N( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨tvb now,tvbnow,bttvb2 c) }* F/ b7 Q5 c5 H) y( R! \
公仔箱論壇1 f; B. d* f* N3 g2 H
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
5 ^& X; D% Z/ o# q( \* o- Stvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 C) r; `: n6 C8 v! t' k3 u7 i
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
9 N# {) h% {3 d. y: q6 q8 R菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
& v. S) |( P; S1 x3 |% z0 j+ x! b0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& K) c* ^0 `! U) \5 s; S5 S+ }材料：
7 J% D2 K; e7 L" N1 t( |# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {0 e: Z' b( f: p$ x/ Q8 Wos.tvboxnow.com菠蘿 一個公仔箱論壇6 `0 e8 Y; _9 G3 A3 n$ C# n
公仔箱論壇, f' q+ U& k1 |" u; E1 O
苦瓜 一個（約一斤）
+ N; p8 [: V( B  }' A; g, v1 s9 c" b% b
蜜棗 四粒
# J4 ]1 n, e  `4 P* z5 N0 Sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 O# t1 V: }' E& b4 m2 W" b
黃豆 約半飯碗tvb now,tvbnow,bttvb! ^: Q$ v; ]+ ?; s0 B: S  S; h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& L3 ?7 [/ }$ k" F! \3 \  B  ]0 O2 U
排骨
7 X( m5 k$ t& t1 b" J1 t3 F4 h
5 W, Z2 h1 U6 j1 k- |做法：
/ j+ F# r4 J& W公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 p; x5 y, C( G' {2 N. ]6 }' l0 D
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
$ X( x6 G! A. `- W- z1 Q. ]$ E. C, m4 M! `8 [; h; q# E
2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
7 K, D% ?* n% T9 @( P3 G8 ~1 ttvb now,tvbnow,bttvb
7 Z7 S1 t$ L5 ^5 L1 Y1 f. b3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊) m+ S& a* f% t7 B/ ^

1 d2 P# f1 D) W) s. K* n2 Qos.tvboxnow.com4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇6 [8 }4 P3 O  q* R4 y' ^$ c& b

' C9 a3 h) i8 [; y6 H' Ztvb now,tvbnow,bttvb5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇+ L! R8 ~' A3 }- S! L0 d! P* t

. f9 t& C+ d5 v' E+ S; Q# xtvb now,tvbnow,bttvb07. 無花果薏米雪梨水& g! P' w! O* c0 v2 y' ?
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
! M8 ?  q: @8 u5 c
8 b* e0 C! c: ^* V, Otvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇+ k* ?5 ]& w! d+ J
tvb now,tvbnow,bttvb8 e6 m! n$ ^# a$ \) b5 j
雪梨 4個
( `, \$ L/ G, L4 Q( |. @0 c) j
% F8 N( D) V9 T( z公仔箱論壇無花果 6粒os.tvboxnow.com, g; N. {+ C( Z% b- g7 E- ]7 O0 A
  n1 i+ B# x+ w6 d, G( S
生薏米及熟薏米 各半碗公仔箱論壇6 s0 R, G7 N! g* a9 |" N- Y) n6 y

& k  d# |) N) t  B- ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：$ T. z5 {) {/ o2 F
tvb now,tvbnow,bttvb3 P; q5 }7 y" J& |7 F( U- s
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
' f# ^( X' g# A+ D4 }, L
4 g2 W' ]. A4 R8 Y, ~$ Pos.tvboxnow.com2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內os.tvboxnow.com$ Z/ c9 _; m4 w8 A7 H& S

' o! K* w  Y& [8 z: n9 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( z8 \) }- M. O7 D' H, V) O

( S; ^! E0 I4 G; T( M08. 羅漢果粟米芯茶公仔箱論壇- m/ H9 j0 l1 E
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。os.tvboxnow.com. S, ~0 t( `# W2 M, n

; v3 T, W5 |1 T0 Y+ Cos.tvboxnow.com材料：
/ x% N4 t$ ]6 B/ x8 A7 @: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?* N: e$ h/ z) w+ t+ y4 B
乾粟米芯 約一兩半os.tvboxnow.com% G' b- F2 x  t6 A* P& @* A

) D: x$ g$ J+ i. v. O, V羅漢果 一個9 |: ^9 F2 ~: i9 I1 |8 y( E- |

! T6 z" p, N$ C8 n; qtvb now,tvbnow,bttvb做法：os.tvboxnow.com; A( E4 T- k* O2 D# i5 D
% Z! V8 R. J3 c0 r7 s
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇% K' M' ?( T5 C8 ?5 l2 T+ I+ q

" B$ O  r3 @) P5 t. P- H9 \os.tvboxnow.com2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
& F1 @' S7 ^2 d5 Y  Y7 n* a8 [tvb now,tvbnow,bttvb
# k4 X# U5 H5 i3 |5 M9 E3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
' B. r' s* x: {" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S; X! Z: t# ?0 d# [2 \
4.熄火後就要夾起所有材料
; ^8 d! D; V) V公仔箱論壇
" i$ R% J% n& S+ @5.待涼後可飲用
9 D% S) z1 V) K1 |( Xos.tvboxnow.com1 C  N, _8 c2 x. K1 u
09. 節瓜章魚花生眉豆湯; f  C  C! I  x: X1 h6 S; m
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
7 O5 A) }, h: t, n! h& E% w1 d章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ os.tvboxnow.com! F* c5 e; M! {6 J: V) T; ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ p7 J/ p! q8 q
材料：
1 P3 O: F" P. z) q" y9 }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 _' ^4 y# m3 {1 S/ v
章魚 80g
2 g  N% o4 O( _" ?tvb now,tvbnow,bttvb, Q% G- [( ^( C/ A; A
節瓜 2個
7 i( O* b7 t# q: r% W' `4 ?7 x
. L# @! ~; L! U. b+ S- K$ P) ?1 n2 V公仔箱論壇花生 40g& X1 N  ~* b# f5 l
os.tvboxnow.com1 G7 ?% O9 }  m, P1 b8 D. B9 D
眉豆 40g3 _, w: k! R  y+ y% o
os.tvboxnow.com" K: G4 M2 _) N
瑤柱 4粒os.tvboxnow.com8 X9 }% m9 c0 q% K" p+ t! t
8 P( t  f7 |- i( Z! `3 K
蜜棗 3粒4 S- _4 g2 Y  f6 p  a

9 M2 Y  n. T& ^/ a5 X7 c3 R7 V公仔箱論壇豬展 $30os.tvboxnow.com9 U6 v! [( a4 l* k& m8 `

6 `* [& F* m& U5 K0 Rtvb now,tvbnow,bttvb水 3Los.tvboxnow.com  D# D* u' e. T* A! o0 v
( ?  n! z# l  ?' |2 |7 Y6 g' P
做法：0 g; _( \" K( I' K$ d

9 A3 b. R" a2 `+ V5 e公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用4 G9 x/ u  b  G! l% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T8 `$ Y; c+ T. v& j4 b( A& ~
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
  O( v7 \/ H( f8 Z/ f5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I( f% q9 \, r: E3 N
3.豬展出水備用
9 G: z1 y9 M5 f6 i" R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( x. K1 K/ c9 {2 r
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成5 Z4 c+ k: L+ `3 t4 \

- i+ y- V! @' D. m/ Ytvb now,tvbnow,bttvb10. 冬瓜海帶鯽魚湯
9 \1 T" q, x4 }7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇4 t3 M# x7 q/ ^# h1 S, d- B8 ]

8 D  F; f) d$ L4 w. J* Uos.tvboxnow.com材料：tvb now,tvbnow,bttvb: k7 W" r" H& H/ j: ?: }0 |: ?& M
os.tvboxnow.com/ p. U; m  `* C7 t1 b9 z
冬瓜100克
- h9 Y; f9 C4 A
+ [9 C: V/ n% i, Z# o  q/ |海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x9 }9 z5 @' R  l. Q2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 x& m; ^( f* v5 x, `
蝦皮 適量
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1 p6 s/ ?6 G+ ]6 a& W! q4 `鯽魚 一條
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; f( Z2 [0 r* o9 ]  P做法：
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2 v3 j, [5 y$ m公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇7 _% R# V) D7 v+ C$ c7 l' k: O

3 X1 e+ p4 g5 |/ o( V( X& q! zos.tvboxnow.com2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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+ e, h$ p6 }5 N2 S5 s% \公仔箱論壇3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，* ?2 z/ |. X, C- C3 O
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛os.tvboxnow.com$ w! ^$ N: X% U8 I5 n

1 r& v) J& s# C公仔箱論壇4.加入精鹽調味8 m2 C8 H! t0 E: Y1 P- H, t9 x: `
作者: davidxx    時間: 2019-10-25 08:55 PM

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