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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 os.tvboxnow.com+ ~8 z* F8 j8 X0 i

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb. M4 ]# ^4 f4 V# N- [& o
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！: z* h1 ^* b" L5 P) e
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb1 z( w4 N4 @) s7 c# |/ l" v
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c- n3 q# H0 v% K1 O" R4 ?  C  C

材料：tvb now,tvbnow,bttvb6 j6 l7 X! l  v
* A9 p# D( `4 U0 j  T6 V
冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g

扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb# p: }  ^$ P" J: H* `9 s/ q

蜜棗 3粒# O6 X: S4 K5 j6 S. w
+ t6 s" W8 t* R8 G
乾瑤柱 2-3粒- |. ]# u* {$ _( r% D

豬展

水 3L; `, _* B' [5 F5 B# b% i3 V( L: w

做法：tvb now,tvbnow,bttvb5 \' Q* k* P6 b" _1 I4 L

1.豬展切件出水備用2 E/ E( M& b! W0 G
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2.冬瓜洗淨切件備用* `, a/ A+ X! H* V

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。! K; k+ G. `5 W* s$ H* U1 l

02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。) G+ F0 D1 }% L. {) A

材料：
os.tvboxnow.com& {* i: d* Q2 q. O/ F# F, Z" p! E
老黄瓜一個5 Z3 R; T! g, r( g8 Z

粟米一個tvb now,tvbnow,bttvb7 t. P/ y( A; b' Z! i+ Z

紅蘿蔔兩條os.tvboxnow.com7 ^6 [& v2 s3 }1 @

蘋果一個os.tvboxnow.com7 t! W2 X5 ]( R7 g- p, I" X
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赤小豆扁豆適量7 t5 B+ A+ d, E3 |) o8 @9 X1 {

蜜枣兩顆os.tvboxnow.com/ D7 m" `; W. E* q

豬蹍os.tvboxnow.com" T: g& h7 w5 C5 {% M1 [
os.tvboxnow.com8 Y8 D+ q& q7 L! x/ a0 @* w
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c+ U5 v9 X7 C& y

1.豬蹍洗淨氽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o( u: s- s1 R+ ?7 h
tvb now,tvbnow,bttvb& k0 e2 Z4 E! V" ]6 @2 k. p
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段os.tvboxnow.com, E* f+ _! E6 q7 b
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。4 N3 A; W5 M& O0 S3 S

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇! d  k1 P$ t, M" u- y! l3 D4 ^
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。tvb now,tvbnow,bttvb0 h1 b2 ]% V7 s' m
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材料：$ U# X, o- Y# T6 f6 B0 i9 M$ R
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薏仁 100克$ H/ i3 ]5 b' z, _* ]/ J, {# s- ^

鮮百合 20克公仔箱論壇6 @( G. z. E" N# }& T6 c2 Q
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綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb2 F& H% T/ ^5 e* A7 {

冰糖適量
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做法：4 u6 i1 ^8 Q7 b% d' p* }6 X
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜3 O: a: k' ~) G
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 7 I  u3 x* l* G) [+ u6 p$ Q
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做法： / m6 |* R2 ?1 b/ h; `
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E* T* _0 P- P( |0 c
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c' p: N: Y5 L. ]6 Y' k' S. d
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb, |! P5 I/ O% F" U# L3 D
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：
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豬肉眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T8 X# j2 l3 M6 Q: l

果皮 1小角
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無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量3 D! b( D: I) C1 W  q

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 ]) R' c" O4 |

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用; {- {$ Q% d/ b  i; u. b" ]

3.煲內放約3L水，然後加入果皮; ^% u- s9 P' j3 N* k, T

4.水滾後放入所有材料3 |% @, O7 k' U# k1 A
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k+ w% D1 b2 V8 k) y+ d  c$ |
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：$ c8 @  b8 X/ L; `9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^+ D! n' n! c0 p9 `/ E- i
芥菜半斤

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ f6 g. r' D. F% f2 B

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜tvb now,tvbnow,bttvb! i2 X! F3 V# ^, l- [

扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q5 }. ?  e% I8 ]
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做法：; p! t& [0 Y1 c2 m. b6 y
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨os.tvboxnow.com3 k/ u" p# r4 ^# v

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。

06. 鳳梨苦瓜排骨湯公仔箱論壇0 e. [$ t% _% x% g8 C9 G! U% n
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒% x6 V5 F' _' z5 u7 X2 r. w- Z
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材料：公仔箱論壇8 V& {0 R9 ~8 U$ U1 \7 }; f

菠蘿一個2 p- \% l$ {7 w7 J: I
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苦瓜一個（約一斤）4 H' }5 U, y2 k, V8 i) O) I
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蜜棗四粒os.tvboxnow.com/ s4 K& a8 k! ]; W

黃豆約半飯碗

排骨
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做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b5 T: V0 y2 C1 n' g$ f$ O

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用6 H- x3 a3 @% l, A8 T

材料：8 s; V+ D% Z6 x

雪梨 4個
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q- ~) q- X; D7 s  f* ^( C; f
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件os.tvboxnow.com" o. I' R. k1 F/ \# y- ?

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。: L2 Y$ _. u3 B8 S
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08. 羅漢果粟米芯茶, p1 G; P& I) |, f, O( s" ?3 D% n% f
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
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乾粟米芯約一兩半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H" |5 `0 d+ s  o

羅漢果一個

做法：os.tvboxnow.com* |" z- G! X3 U: x$ T7 S9 w2 E! w

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l+ t! C7 x7 F  s

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
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4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ ; V2 k: C  ]2 `, Y
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材料：os.tvboxnow.com0 P- W1 c7 |$ Q" L- ]

章魚 80g
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節瓜 2個

花生 40g公仔箱論壇6 i, W: i% o. \  o

眉豆 40g公仔箱論壇* A' Z6 I9 f/ I, P- c

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒8 F: `8 o+ e9 N+ f, h1 u2 B  s4 ]

豬展 $306 Y, ?" `9 \, S3 g$ L: U

水 3L
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g/ _+ u2 [  p, Q9 C- N1 j" d$ f

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯  f1 Y6 q* w) T3 g2 p( M
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：os.tvboxnow.com- A! Z+ D7 Y* V+ h

冬瓜100克) q: w& P8 z! c! _5 h3 x* J! V

海帶 30克
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蝦皮適量
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鯽魚一條

做法：- |0 _% {' p7 w! _0 i# r: m

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈公仔箱論壇0 ^5 D  `, C; d

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈os.tvboxnow.com0 g* B1 J9 c# d& W# l" M# N
tvb now,tvbnow,bttvb+ T) X' \7 M9 h3 X5 }6 `. w
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛

4.加入精鹽調味, [- t7 f/ a% V% [9 J

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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