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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 2 K1 r6 L& ^7 T6 m5 z
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N6 U. U- G0 X& H) A2 b. M1 E# {0 U

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯: H  E0 M- T; g  z
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：

冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65gos.tvboxnow.com6 i& R+ E6 d! d0 G. a" _/ F
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扁豆 65g* Z( n) I0 t, n* i/ E9 W
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蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb. @  C9 o2 f# y' p$ O) J
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乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb& b2 @: S3 s; A& o
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豬展' }/ r, [: |0 w1 |. a$ I) K! |' N) U
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水 3L
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d. R9 j! X5 n2 D4 U) y

1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用公仔箱論壇  s+ V1 [: W. q/ r

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。% K9 j3 ~  D. m* [$ P% T- o
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02. 老黄瓜蘋果湯水& I' e8 {2 @9 Y0 A8 v
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：& N( @. ?8 y- ]% v

老黄瓜一個6 r! a' b/ Y# ^
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粟米一個os.tvboxnow.com9 y% m' L: g7 B8 S2 N
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紅蘿蔔兩條

蘋果一個) c* N  ]) ]( b/ @0 N( k/ f7 I

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆tvb now,tvbnow,bttvb4 K4 J+ x. ~' A6 f7 x- A6 F" h
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豬蹍tvb now,tvbnow,bttvb3 H6 z5 C2 Y* x

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段) y: \( q2 A( K# d

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯) ?5 W/ [& J; |. \
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：os.tvboxnow.com: w# a, Y! p( y. ]" D) {& i

薏仁 100克  v$ n" `# x# |$ e& p

鮮百合 20克4 f- m5 ]0 Y& Z4 i% o) ]

綠豆 50克

冰糖適量

做法：

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。2 w8 x2 W# R- d9 n1 i9 C: v& o+ A
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb1 w/ S) y. p; R* D3 q# d
2. 其餘材料洗淨: a4 ^. I1 A  f- K& w
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時& _/ ?# l3 s5 K. j; I8 d- b
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a3 ?; B5 V* j. C
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。9 V0 n) t  g: ~* w5 u4 n7 \% {

材料：os.tvboxnow.com: N! E- w+ H0 W+ B0 R

豬肉眼

果皮 1小角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {. X3 T: p" o
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無花果 4-5粒$ f) A- ?" K" O

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：os.tvboxnow.com  t9 Q4 [  C% v8 R1 p/ l0 Q: \

1.豬肉洗乾淨，氽水準用
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：
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芥菜半斤

豆腐 1磚' s" m( L6 m% }4 s( \4 _

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb9 `* X% P& G8 T8 e- ^) n* G
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做法：$ N  v$ `1 j* p+ F( j$ g3 H
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。os.tvboxnow.com1 n- _2 i0 N9 X3 [% J- H+ v
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯( D" e4 t1 |4 o( S' b% X
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒2 k$ p( A& o) z0 ^5 j$ W$ ^

材料：
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菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗

排骨公仔箱論壇4 f3 R5 k! s5 Q( f3 j4 Y

做法：
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1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗+ t( B2 h$ b  _$ H

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。os.tvboxnow.com8 H9 h7 P3 u. X' M- E+ P8 k
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用% ]1 g! ]5 z! S. E# b+ j1 Y) g! X

材料：
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雪梨 4個tvb now,tvbnow,bttvb5 _6 O+ D! `+ n0 @5 e
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無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗6 P4 J" o$ j5 b" N
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件公仔箱論壇/ Y. y; y7 O7 Q# r
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內os.tvboxnow.com( x' T" s0 S6 x8 l3 |0 z

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 j8 ~0 Y6 J- B% M6 g# l

08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。

材料：

乾粟米芯約一兩半tvb now,tvbnow,bttvb& t2 T- o, ]; E4 G' n5 F

羅漢果一個
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb+ u5 a0 N0 ^! i7 G0 a) |6 @

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G0 g, B6 k% K: M0 X% c" i

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb: g! p# m- V, ]

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用; z+ i8 [! ^# A8 w
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇* y0 Z+ q2 x) L. D* U7 U* |/ P: ]
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 5 d6 n( r+ T: t1 \) u

材料：
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章魚 80g
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節瓜 2個
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花生 40g5 E9 O7 P% D& g8 `; [7 M$ K

眉豆 40g

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒

豬展 $30
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水 3L公仔箱論壇! C, s3 [8 ?9 e* ?' e! \4 W3 _
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用os.tvboxnow.com8 K/ A: x" {4 u

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用公仔箱論壇5 g( C3 z6 e5 o5 f$ I

3.豬展出水備用
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4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成$ D/ D3 S7 ?: K* `' j

10. 冬瓜海帶鯽魚湯7 e/ M' p8 p3 l
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：

冬瓜100克; k0 z) l& p, o% @
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海帶 30克

蝦皮適量

鯽魚一條
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做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈os.tvboxnow.com# g$ a- W4 B. |5 Z- t

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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