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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！ [打印本頁]
作者: shirleywychan    時間: 2019-7-21 02:56 PM     標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯
! m7 O: l0 p! a$ }" L5 a$ Q( b公仔箱論壇
  r5 x! ~7 ^/ u) N1 l2 a9 q公仔箱論壇香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，公仔箱論壇1 {# x1 \2 [! ^) n1 I
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P8 ^6 K% L. r" j0 @( |; Z0 [4 F5 e

) b  e: q7 p* u& u2 F1 O& ^: M& ros.tvboxnow.com十款袪濕湯水
$ }3 W$ o' O/ |! c' j+ ]1 O( |2 G01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯tvb now,tvbnow,bttvb7 P8 A- E: _* K( W
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用
- D( O& p9 c3 {3 Y0 I& _) s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) e# s. p6 ~! H4 o7 p# c
材料：5 c! g( K1 O/ s6 i
1 U$ T9 F7 m8 D0 K" q! p
冬瓜 1斤半-2斤tvb now,tvbnow,bttvb, Q6 g% V9 s+ L/ _% f# p0 n; @  f

$ \5 G( l5 O- v/ W! V公仔箱論壇薏米 65g
6 T- v" F/ T7 c9 L" k- l& f9 `! m$ o/ N
扁豆 65g
' `/ g! W: j! J" W! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 `5 z9 |: {- R1 s蜜棗 3粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t$ o9 ~$ l1 |9 J0 N: J

' w+ s: C/ x' s) G* G& j/ ~4 f7 ]公仔箱論壇乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb: I4 x" i0 F% O; g( v* B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e  B+ @  s1 B+ R/ Z
豬展! @% p! Q5 i* W

  i  m4 c: Y) Z- |* c9 K' w( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
, Q% w9 [7 i$ z  [9 A9 zos.tvboxnow.com3 g! D& R6 i- I3 q, {
做法：
  Y" ~3 D: ~& {
0 e& ?! [# U# c& `/ }$ v' j" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬展切件出水備用
3 E+ ?0 {' `) o6 \" |* x( m
2 w# h1 ~: q2 r# j0 c$ W. b+ \2.冬瓜洗淨切件備用
2 f& k9 I! o" L* K2 \
( {# Z9 A3 c( s1 x/ [, Jtvb now,tvbnow,bttvb3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
+ T% V4 @3 u9 U3 h1 u* n# |/ Uos.tvboxnow.com
) w/ y4 E0 ]/ g% k9 Q7 F3 ftvb now,tvbnow,bttvb4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E: f  Y. K( x( Z% Q2 [

3 c! y  T" K6 [$ s$ N5 X$ g* S公仔箱論壇02. 老黄瓜蘋果湯水os.tvboxnow.com) f; v8 D" B1 |  i" u" T7 I& c
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
$ J( y9 k. [# }$ e7 W" S% Fos.tvboxnow.com' l, u# Y! g, X+ J
材料：
$ K8 l1 E& l" q$ \' k1 y
" F4 K1 e; z0 D. L! S2 Htvb now,tvbnow,bttvb老黄瓜 一個
+ c1 u9 Y' y% M) \' Y. uos.tvboxnow.com
1 D# @2 F! T. R0 P4 K& e* _# o! @粟米 一個
! s! L) D( [) k7 H: H7 H+ `8 O6 t公仔箱論壇
+ Q: H1 `" {3 `公仔箱論壇紅蘿蔔 兩條
5 b2 [3 Q' E: S公仔箱論壇* z) H- v2 c6 l6 Y
蘋果 一個( {7 g( j% ~$ a
os.tvboxnow.com' p8 s" A% s# N8 V& C
赤小豆扁豆 適量9 d3 D# r; ~, x; `

. t3 O" d/ Y0 z. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜枣 兩顆
0 ]' l' O! ]6 ]8 P7 W公仔箱論壇! }7 W: j2 H  u% n2 ]
豬蹍os.tvboxnow.com3 h6 H: K) I. m: k

, Q6 e2 ?# ~3 Kos.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ P, N. B7 |9 u! d! s3 R

- B" `6 D# [8 N1 N; R4 o1.豬蹍洗淨氽水備用公仔箱論壇* M# c. ^: y; r$ }+ l% h

+ i( X) m1 u" U( z! C" A7 Y2 I公仔箱論壇2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
. v' ~* Y2 K& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F1 [3 H! B2 i' G. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
) ?; Y6 h, y; v% K$ Q, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 z- _# N! a9 d公仔箱論壇4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
6 a/ J0 D- D8 a" F
' d: L4 h) c& M$ D% a5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。os.tvboxnow.com5 s# `) o& o) Y& ^6 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B  j- ^$ S: Y' v1 X; r& S# L$ g* z
03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb$ G1 _5 V, r7 n5 ~- F
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
- X) i- w0 O" k- K) x公仔箱論壇( }2 n! k0 y  g% A
材料：
+ P: ~6 E0 d7 ]: N! [1 j% G3 m
7 w( E2 F: ?9 [& R& b3 G薏仁 100克
4 k& i# Q( w, p2 v& J' l2 y! {2 Vos.tvboxnow.com
" z7 n& D0 @( G, @. Ttvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克
1 G, x5 g7 R. o' \1 p
' d2 l; W2 W" }# `+ i) [9 s8 O2 u綠豆 50克  z( S- G  v( L0 u3 L

. K, M6 v0 i* S7 S5 X# m冰糖 適量
& F+ D. S2 j5 ^. h1 f0 I/ F  D公仔箱論壇6 t( Z' t) n: j8 F4 O* P
做法：
" i6 N" C5 M+ S3 R/ o4 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 a- `  Y) l1 Q; @$ O: e  `
1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜3 u) j' l; ~9 I# B4 v0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s4 _( h& f# v5 d6 n
2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
0 Y3 {. u1 z  A5 i3 h公仔箱論壇公仔箱論壇. N+ f1 u" {# x# e  i
3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。; n6 ?# O0 [1 s) `' Y- e$ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l9 @, o4 B3 r  ~/ N6 e
OR
3 ^) k) U8 i; T7 c) Ptvb now,tvbnow,bttvb材料： 百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
% i1 h. Y0 t8 e8 B$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W( j4 A+ o) v9 R做法：
* V! t. X: ]/ {" i+ S公仔箱論壇1. 把瘦肉洗淨、汆水
4 ?  W3 E2 K# l2. 其餘材料洗淨公仔箱論壇7 w2 [; ]! T$ o8 x
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
1 S0 B6 U6 y6 N, o9 I  b6 ~  k) ?0 Zos.tvboxnow.com4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效： 此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. Z3 `8 c0 M) W

+ @& B4 M, I; R$ }公仔箱論壇04. 准山赤小豆扁豆湯
4 x1 p  j& g$ x# {扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
" A9 ]: b" M* P' K% d; a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ t! N$ a6 U+ X  c8 B8 K
材料：
6 {) N& `( t2 Q) v$ [2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 \6 l5 C/ I# [- v0 w$ F% F
豬肉眼
- j* q0 m! N; }公仔箱論壇
) f' y: x9 u  M/ H6 g) e+ z' `tvb now,tvbnow,bttvb果皮 1小角
7 d" F& M5 I+ f, u! a" [/ z
/ M& G" w  D$ I( @! `os.tvboxnow.com無花果 4-5粒
/ Z& |- ]3 Z2 e+ n1 q0 V0 T- V. Wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ N3 u- u0 c) O* `# I, [, U% ]3 {
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
+ u1 A4 T  _! A# R6 c- ?2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 W# A1 \  B/ c; n4 Z做法：
( J: _, }+ ]. \) [3 E! ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) a' E" O4 G9 o/ o% F; Q/ x; ]
1.豬肉洗乾淨，氽水準用
2 H, e: c9 t' G$ b5 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# S& Q9 t; I) v
2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
  U) a0 s. z8 o1 ]0 Q2 W7 O0 ^! [$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 a  m0 P+ j1 d( Q/ `
3.煲內放約3L水，然後加入果皮
) N" J: y0 h8 E& d; `tvb now,tvbnow,bttvb% `. |" m8 C5 A" W
4.水滾後放入所有材料0 C3 N. L% f. T9 {8 V% q
公仔箱論壇6 \" x  a1 y& c+ H9 {
5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j2 g9 ]- g" F, h) K5 m4 A6 @

9 I; P) g4 A+ c8 I! S" Nos.tvboxnow.com05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
7 ~# o; Q9 g1 p5 ^芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
9 v3 B& q7 S5 ]tvb now,tvbnow,bttvb
( E7 d' Q, ?( ^( O/ C( R) d: eos.tvboxnow.com材料：
) @6 b" m8 L2 `7 X3 W1 ]' k! H
6 B8 l" n9 S) ^芥菜 半斤
* E3 I$ s$ m' D8 C公仔箱論壇
3 x* p/ b# l! @4 V1 r; ]) d# }4 V  I: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐 1磚/ ^* G- F% V4 M' i0 j7 d
os.tvboxnow.com" v% ]* T5 V, F7 ?- Q
鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
7 z* {! Y9 Y; B: m2 X7 F" R* Xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R* Z: q; K0 Z& [
扁豆衣 2錢' N& C( `( R6 R5 V* ~% R6 u2 B

6 S* x( i  Q& e, x" m公仔箱論壇做法：
. a+ Z. O/ ~4 n6 @/ P, W0 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ M2 x: G. k% M* {! n
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨
1 {1 A8 {+ {; [/ U3 w公仔箱論壇
8 q% ?1 e8 q/ B  X( |1 \: O公仔箱論壇2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。* g  J8 M; z, i2 f5 l! U

8 a5 L( m1 @& N0 S6 p9 i4 |tvb now,tvbnow,bttvb06. 鳳梨苦瓜排骨湯
' A) ]; |9 k8 l; D+ V公仔箱論壇菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
$ N" Z' ~. o! _, w& nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c/ e3 \& P: G, M5 |* Q
材料：
# b, m; ~2 R0 x2 }. O- }% V. ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e5 f4 P9 q8 K; w2 G& R# c
菠蘿 一個
8 B6 Q3 s: \% \4 Otvb now,tvbnow,bttvb
5 x% Z' N& z3 _6 \苦瓜 一個（約一斤）os.tvboxnow.com7 Q% L5 W5 T  d1 O

9 ^+ x; b+ g/ k) j- O3 u蜜棗 四粒
* C5 k7 F" [" b. l3 A, N& _: s; q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ S* M4 |9 n1 l' M' y2 I$ E4 ~
黃豆 約半飯碗
) F. V9 d2 M& |! E3 y$ H& z公仔箱論壇公仔箱論壇. B- e4 i; t$ G. E, H, \- ^
排骨
7 G, c. y4 S- U8 G- d' [
% f  L: U* ~' U, etvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {, m( H6 i$ D, L  ]
公仔箱論壇5 |( f) R; R% `% x
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗+ E6 y/ ^# E% C3 O2 s' U: Y
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
, t" r# I, ?( u5 y0 mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {6 M+ E$ C5 T- C
3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
" w8 j7 m% a2 v6 C4 Dtvb now,tvbnow,bttvb
, Z1 D" u) O, l7 [9 e/ n4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料os.tvboxnow.com9 ?$ l: f5 L8 r" O
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
4 t$ x- f4 j" b+ D, m# w- Q' A4 uos.tvboxnow.com公仔箱論壇+ T6 x3 v4 y. O4 e& e
07. 無花果薏米雪梨水; G: {) z2 J+ c9 i: b
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用
9 s7 v9 G2 D) u- ~5 Q9 _+ u" Sos.tvboxnow.com) P  K  H9 C. \  l3 D* \( c9 a
材料：
  @5 t: |3 T/ g0 a" etvb now,tvbnow,bttvb
: a9 J3 G7 T* o7 _7 Q% Q9 B! V雪梨 4個
; S* W! d9 c7 ]. q
- N7 g3 T. T% C3 G% Pos.tvboxnow.com無花果 6粒& m( x: _& e# Q
  M5 g, }, N; B2 _  N4 C! w, S
生薏米及熟薏米 各半碗
# J: k  r0 F7 \2 W- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g, R: H* g) A8 `" G, m# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; Y& K5 x5 s2 W6 t! Y, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y( G( V% n' M* K) m
1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
; s/ Q* U; R1 G% `/ c6 q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 ]( O2 \/ T9 P4 `' n* c/ X, D" \
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內tvb now,tvbnow,bttvb. x7 b. A$ U& o/ k

9 \5 }7 d* D$ r/ C: ytvb now,tvbnow,bttvb3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
0 z+ Z1 l9 t4 x4 C' J3 O$ _5 q' `4 `
08. 羅漢果粟米芯茶
7 B# l; g) M( utvb now,tvbnow,bttvb乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
  q; a3 |. {  C! ?2 {. i2 q4 o5 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M+ g1 l% {: y! z' o
材料：
# M& N& y5 F# i4 }* |3 |
4 ^" s  k3 L$ }! g+ V) K% E/ X乾粟米芯 約一兩半
, U6 \5 ^# V! X& Y+ g- E, z, g5 v! j5 T
羅漢果 一個
8 b9 j; r$ E; x) n公仔箱論壇
+ g" R8 K: R" D+ C! c( \做法：
: P/ L3 D9 D' ^. [/ l! N  Xtvb now,tvbnow,bttvb7 K: q8 D* x& K3 }$ `' w
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
+ K+ O4 e+ a( v4 {7 H/ m; G
( j; N* w' s" |4 Ptvb now,tvbnow,bttvb2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
' r# |/ W5 {; e; l$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
6 x# a: P/ O0 o0 d  F公仔箱論壇3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~os.tvboxnow.com7 Q8 ^% i3 K" e* ^, g3 s6 t
os.tvboxnow.com0 C8 R& F! r/ m( `/ l
4.熄火後就要夾起所有材料
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# W8 R# k/ h; f/ c1 N4 }os.tvboxnow.com5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W+ _8 F. L+ z) ?
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯os.tvboxnow.com8 L+ `/ i: B3 Q' P$ u! l5 ?+ ^
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕1 j. ^- \+ R% Z& ~: p
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ tvb now,tvbnow,bttvb9 z8 h) T7 O2 Y' u! w# _
tvb now,tvbnow,bttvb% e2 D3 t; S7 h
材料：tvb now,tvbnow,bttvb  _& h% Z7 r+ v0 Q$ w
tvb now,tvbnow,bttvb/ D+ p+ n. |& q
章魚 80g
. L, A7 {4 R) |# a% Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ ~% m0 F6 C0 y% D# b: d公仔箱論壇節瓜 2個os.tvboxnow.com- @# _" D" M; ~: J( ]( p2 _5 M. X+ k

0 W7 j& Z3 m8 L6 c* Utvb now,tvbnow,bttvb花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T) O+ T% p, l- {, o% Z/ V
公仔箱論壇, v( B# M2 h6 M1 B$ O& O  e
眉豆 40g
! `* P9 ]5 [* l
8 _: ^, ]/ E; a  u* y* tos.tvboxnow.com瑤柱 4粒6 T; c% `& t0 N5 m+ I4 _# k* p% P) C% E
公仔箱論壇5 _4 e' V0 a0 `4 X. w
蜜棗 3粒公仔箱論壇4 N9 W$ P( c3 s8 Y! g
7 K. ?# |/ @5 m9 u' y: r+ Q
豬展 $30公仔箱論壇6 K1 b9 ~) r/ n' }

/ L* q9 Z1 A; j: |公仔箱論壇水 3L
2 C2 u5 ^5 K3 R2 Kos.tvboxnow.com& b& Y( j( y  E. ~  T' B% c- e% N
做法：
& z5 O% h6 {  K4 `7 G5 {* t5 dos.tvboxnow.com
5 [& H; ?$ C# a$ H; ~: K0 l# ~公仔箱論壇1.節瓜去皮切件備用
. X. M% b7 d5 d: H0 k  @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% W0 l. l8 [/ N$ X) u/ N
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
+ O5 V5 q* \# L+ p# J2 q  Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [/ c6 S( R6 z7 \" r4 Q7 {: y5 Q
3.豬展出水備用
4 a9 N5 w4 h9 i" a
3 m7 Q# g7 v# S. H) }& nos.tvboxnow.com4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
  ]! i; ~; O8 E' a( R
! B/ x& `% V) D+ i8 N& ~, Ytvb now,tvbnow,bttvb10. 冬瓜海帶鯽魚湯os.tvboxnow.com2 [4 |: a% ~& \, Q) X; b3 l0 P& E+ s! Z
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
  B5 }5 a9 R0 `# Z' T+ \0 R% j+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q  K! d6 k9 l
材料：
- `- i1 U/ M7 g( N7 c+ U1 W公仔箱論壇* O# J# K/ \$ `( M  F4 l% a1 K
冬瓜100克
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海帶 30克
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蝦皮 適量
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鯽魚 一條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q! g$ {) V; P! c8 R

0 R; o4 k8 b! \9 Jtvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
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' L- a0 Q7 `& n$ K( K3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，os.tvboxnow.com; }" p0 d! |" t7 E+ M( r1 d1 X( l6 @
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛os.tvboxnow.com" f+ G8 w6 S5 u

: E( Z: \6 O. [4 vtvb now,tvbnow,bttvb4.加入精鹽調味os.tvboxnow.com/ C1 j6 b8 _' u0 _' j
作者: davidxx    時間: 2019-10-25 08:55 PM

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