公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 媽媽手、板機指疼痛針灸能改善 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-7-20 08:30 AM 標題: 媽媽手、板機指疼痛針灸能改善

當手部使用過度，將可能會出現板機指或是媽媽手的症狀，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵建議，若是出現應媽媽手或是板機指所導致的手部疼痛，在急性期應使用加壓後放鬆的方式來做舒緩，不宜過度按摩，以免反而使患處發炎。 H+ _! h* P( y- Y" V: _

蔡曜鍵說明，罹患手部疼痛的病人，常常會自行熱敷及按摩，但往往在急性期時，過度的推拿反而會使得疼痛情況加重。所以治療時也會將急性期與緩解期分開。

在急性期時，通常患處很疼痛，通常不會伴隨僵硬、無力及緊繃等情形，此時可在病灶處觸摸微紅、微熱，或是疼痛部位腫脹刺痛拒按，治療宜使用通絡袪瘀、清熱止痛的中藥。
os.tvboxnow.com! _2 f8 K. t2 v9 X% G0 m2 C
建議使用按壓的方式代替推拿，針對痛點做「加壓—放鬆」可以立即有效改善疼痛的狀況，按壓時間建議10-20秒。os.tvboxnow.com% X+ E' {$ Y! |2 o! b6 [6 u

蔡曜鍵指出，透過局部加壓會強迫該部位血液向外擴，壓力放開時，血液會瞬間流入加壓的痛點，帶走造成疼痛的物質，但若是按壓後反而疼痛加重，還是建議以休息為主。! x+ Y6 C& s, r. t/ Z4 L) E* ]

若是得了急性期的媽媽手仍需繼續工作時，強烈建議拇指及食指用透氣膠帶綁在一起，讓發炎的肌腱滑膜獲得充分的休息；疼痛緩解期時，可明顯地感覺到痛感減輕許多，以手部僵硬、痠軟無力為主，這時使用適當的熱敷及按摩才合適，配合補益肝腎、益氣養血、舒筋通絡的中藥效果更佳。
os.tvboxnow.com" x6 D/ Y! o, q
台灣新生報
os.tvboxnow.com$ Z- g- }6 L* F6 J: ?; S" x; p1 L1 u4 [
公仔箱論壇# W8 y8 U8 Y! v* i+ r# d$ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z& Q3 T, _: V9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z! z2 z3 I) Z- |1 r

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)