公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 呷太飽、太累恐暈車 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-7-8 09:54 AM 標題: 呷太飽、太累恐暈車

許多民眾會趁著農曆年節時期攜家帶眷到外出遊踏青，這本是一樁美事，但若是出現暈車情形，會可能會遊玩心情受到影響，臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師許恒壹建議，若是本身容易暈車的民眾，可以在上車前一小時嚼片生薑，或者是事先準備柑橘類的精油，來預防或是緩解暈車所帶來的噁心、不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v+ A2 B/ f% _

許恒壹指出，像是過度疲勞、熬夜或是睡眠較差的民眾較容易出現暈車的問題，另外像是過飢或是過飽的民眾，較容易暈車，所以在上車時，提醒民眾別吃太飽也不要飲用太多水。

因為吃太飽或是喝太多水，有些民眾體液循環有障礙，會影響消化功能，當影響到腸胃，容易導致痰濕水飲、脾虛痰飲的體質，這些體質容易發生暈車，這也偏向中醫認為的肝胃不和，許恒壹提醒有這方面體質的民眾，平時要避免飲用過多的冷飲。5 E& y/ [6 Q+ [4 R2 t

許恒壹指出，當民眾暈車時，舒緩方式可分成在車上或者下車時，若乘客在車上，不便下車的話，此時可以按摩中醫的合谷穴、內關穴及人中這三個穴道。
公仔箱論壇4 r( Q$ C: |+ [8 L3 q
合谷穴，位於虎口，許恒壹提醒民眾在按壓合谷穴時，要往勞宮穴，也就手掌中心的方向進行按壓，這樣一來才會有強刺激效果，具有幫助提神的效果。os.tvboxnow.com) M' }+ n" a( p

至於內關穴位在手腕橫紋上三指處，按摩的方式應往兩筋方向按壓，如此一來便可達到強刺激的效果，建議民眾可使用原子筆的筆蓋（較圓滑處）來幫助進行刺激按摩，使用原子筆的筆蓋（較圓滑處），有助於避免民眾受傷；。) Z, ?- W4 L& a; e, f
公仔箱論壇+ B: t8 a7 x- c: C
至於人中穴則位於鼻尖到嘴唇的中間點，按摩方式應捏按的方式，來進行強刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @  c: g0 \; H" H  H7 r2 U
tvb now,tvbnow,bttvb; D$ M% s5 P8 r( Z. D7 C1 Z
除了穴道按摩之外，民眾也可透過中藥的方式來幫助預防或是緩解暈車帶來的不適感，許恒壹建議容易暈車的民眾，可以在上車前一小時先嚼生薑，他指出生薑能夠幫助消化痰飲水濕，具有止嘔的效果，可以用來緩解暈車帶來嘔吐感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y2 |. P8 W7 I
公仔箱論壇- a, e4 ^* s  A. F
含酸梅也是對抗暈車的好方法，根據中醫的理論認為，酸有收斂的效果，所以含酸梅能夠幫助提神，並且用來減緩暈車的不適合感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L+ f* }( U" o5 D" m) B  \

另外民眾也可以準備橘子或是金桔皮放在車上，當暈車時，將這些柑橘類的汁液抹在鼻子處，讓柑橘的芳香來幫助醒神，以達緩解暈車症狀的效果；是先準備生活中常見具有提神醒腦效果的精油，塗抹在太陽穴，也有助達到醒神的小果，但不論是使用橘皮或是外用精油時，要注意別用到眼睛。
os.tvboxnow.com1 A: ?7 C* f  t5 ]; |
許恒壹提醒，若是本身較容易暈車的民眾，別在車上玩手機及看書，因為看書及玩手機等行為，會使內耳前庭的平感受器會受到刺激，會過度放出生物電，進而導致暈車。

若是方便停車的話，提醒民眾不妨可以下車來伸展筋骨，呼吸新鮮空氣，建議可以做八段錦的第一式，雙手托天理三焦，這個動作主要是將雙手向抬舉托天，有助上身伸展，做這動作能讓新鮮空氣進入體內，使大腦有氧氣，以達到醒神效果。

台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)