標題:
[健康資訊]
背常發冷 小心精神不佳又夜咳
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-16 09:37 AM
標題:
背常發冷 小心精神不佳又夜咳
健康
醫療／記者萬博超報導
$ t- Q6 T( K1 l6 L2 a# g1 Z7 M3 a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e" V6 K; K A8 L, l: X
' w) h, u9 S0 I; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 O; [2 @/ d0 [: ~8 Q
背部常發冷，小心睡不好又咳嗽！中醫師提醒，背受寒的民眾，不僅容易精神不佳，還可能經常夜咳。
5 M c3 b. y. y# z$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. s$ I0 I& Y; [, Z6 Xos.tvboxnow.com
六大部位保暖 健康身體好
$ N. q5 v% ^3 q1 l. A: o# Yos.tvboxnow.com
$ U+ ~* Y# o" y- Q' \2 Y
台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示，人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋，腳底等六個部位的保暖相當重要，曾收治一名二十多歲的女子，從小到大身體不錯，少生病，但常半夜咳嗽咳醒，冬天更嚴重，常造成睡眠品質不好，精神不佳。
+ E- h6 b$ c; C! d! j% Y
l+ H$ ^) }' i/ b- F( mos.tvboxnow.com
陳建霖診斷其背部受寒，除給以潤肺止咳中藥外，並提醒注意睡覺時背部的保暖，歷經半年調理便不再半夜咳嗽，精神也變好。中醫師提醒， 背部主身體的陽氣，一旦受寒，肺易虛弱，引發咳嗽及各種頸椎疾病，還易使月經失調，產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生，往往從背部開始。因此，冬季最好能搭披風，或是穿著背心，加強背部保暖，守住體內陽氣，有效避免寒氣入侵身體。
" c: e" W# Z! E: n! u7 s7 ]0 I
os.tvboxnow.com2 }- D! U, w" y" M- A% y' V' m4 t
肚臍受寒 腸胃受不了
+ b" N$ d6 {1 u0 ~
( C9 H! m& o- k S( `( }
中醫師指出，脖子也要保暖，留意不要吹風。
保養
方式建議可圍圍巾，擋住風寒。另外，肩膀受寒就會產生痠痛，睡覺時最好被子要能蓋住肩膀，維持溫暖。
! k' b. z! y9 m4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]! T2 V* I1 w9 Y3 |6 a公仔箱論壇
還有另一處不能受寒的部位是肚臍，陳建霖指出，肚臍一旦受寒就容易腹瀉，產生腸胃問題，所以要穿著肚臍保暖的衣物，睡覺時也要注意蓋住肚子，尤其是小孩容易踢被子，可考慮讓孩子圍上腹兜，保暖肚臍。而膝蓋受寒，就可能僵硬痠痛。
tvb now,tvbnow,bttvb# t) X& I5 H5 N- u6 Z' T l
' G, }) a2 J2 ?6 }6 R9 W: v
腳底冰涼 循環不佳
os.tvboxnow.com1 @ a( {) R0 X: v
, q9 Y+ f% s" Gos.tvboxnow.com
此外，腳底離心臟最遠，是循環的最末端，有許多穴位在此，是反射區，保溫性差，一旦受寒氣侵襲，很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼，更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子；睡前可以讓腳底泡熱水，至少要泡到腳踝，若小腿或膝蓋有痠痛狀況，也可以泡到膝蓋以上；可加生薑或艾葉，增加血液循環，每天不間斷泡熱水，也可達到舒緩效果。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
