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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s+ f& t0 C2 U* @0 y
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 , W; n7 q- I* l+ J
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇; f: t3 i5 w5 O6 R4 K( B

7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 * D; B1 y3 j/ X8 c' _
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 9 m' |8 r5 q4 E# P) ~# f
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用 ! `' B+ T+ m/ _1 c+ q. m) z# E; R4 v

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 tvb now,tvbnow,bttvb, t2 j5 \- X! g4 c: l" V0 F

13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不会来 / l, o5 M6 X( U9 e5 G! {7 [
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15.白天多喝水.晚上少喝水 os.tvboxnow.com  z8 B  R1 q  i* v1 D

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ F, Y: X4 H7 s, G
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 4 Q. }' y5 i8 W2 Y3 x0 b* i

19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o5 A2 m! u. @! G9 m& V5 H
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 os.tvboxnow.com1 a* A* U1 }2 i# s# w: t

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇8 y. W  A6 Y9 p' }5 ~
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 / |" V/ y, S3 s; l- L

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 & ?! s- |. f; X

25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 " T2 b. K* b7 t$ C# A! v  `

27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇* r) `$ {$ O' x/ }1 B8 T

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 tvb now,tvbnow,bttvb( J: e. H) d, Q* z, Z

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法

30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌

33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d+ d5 G' Y" G/ q

34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 " d4 ]' L+ N$ G0 A

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇  }7 u  u3 u2 y; f& ~* B6 y5 U
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb, \2 u! @! j+ z: }

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 os.tvboxnow.com& u' F& K, z4 R; T9 {5 U

42.每天摄取均衡的饮食,不过量 os.tvboxnow.com. w0 f$ ^( H& Z5 a' I  a
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43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K4 L6 h, t2 N1 [& l; w

44.保持规律的生活与运动 + \$ q; J: J, N& P6 J  R- Y0 V+ Q

45.保持轻松愉快的心情 os.tvboxnow.com: m9 U/ \) J8 ~
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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