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標題: 46个不得不知的生活小常识 [打印本頁]

作者: 贱狼人 時間: 2008-10-18 06:36 PM 標題: 46个不得不知的生活小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇7 h' ~* s+ y$ }3 t+ u' h" b( H( O

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 + t  f. a6 f4 [! J: P& Y/ |
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 os.tvboxnow.com, R( i" Z9 w$ K( C: v' q
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R: a" a4 _# w7 |" H- n

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇2 o/ }/ |2 {' z. S3 D' m
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 + J& t! c- }& S! K& t" E6 Q. {6 y

13.天天喝水八大杯公仔箱論壇. }- i" `4 ^2 r  g0 f3 p

14.每天十杯水.膀胱癌不会来 3 V  b" d" n/ K
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15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 o  L" H/ Z. b4 J
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 os.tvboxnow.com* ~! ]* j0 P9 @( m; @4 u9 P/ a* |
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 os.tvboxnow.com$ r# }2 x0 B* D# B* u

21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 2 X5 }! f( t3 e6 R) @) A

22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 6 f" W: O/ {; K+ e9 ?0 Y, x

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ) J' m' m# y. H% f, N" d* h! ^
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb5 d. X+ ~" F8 b6 Q
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑公仔箱論壇" a- \. j! I/ b* M
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 os.tvboxnow.com& E2 T: C4 Y6 O

29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 os.tvboxnow.com& p0 D, L5 d9 ^% c8 U1 ^) Z
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 os.tvboxnow.com. b% n) }2 Y9 }! b" ?+ a# ?9 v$ @
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N5 Y& z% ^( E1 O/ n! w
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37.不抽烟.拒吸二手烟

38.适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇5 h0 o1 ]6 U0 e' H

39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 ! D. Q1 v# @: o% J' K! X! v

42.每天摄取均衡的饮食,不过量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O$ s  M, n3 c7 _0 j

43.维持理想体重.不过胖

44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

作者: rbaggio74 時間: 2008-10-19 08:28 PM

I knew some of them, but anyway, thanks

作者: Legends23 時間: 2008-10-23 12:24 PM

thanks for sharing

作者: meiteng 時間: 2008-10-25 11:03 PM

thanks for sharing

作者: my0707 時間: 2008-10-26 05:43 AM

感謝你的提醒

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