標題:
[健康資訊]
常按耳垂中心目穴 眼睛明亮水汪汪
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-5-29 06:50 AM
標題:
常按耳垂中心目穴 眼睛明亮水汪汪
現代人大量使用3C產品,加上忙碌的
生活
及壓力,常常會出現眼睛酸澀,看東西越來越模糊等眼睛疲勞的現象,執業
中醫
師賴睿昕表示,眼睛疲勞可藉由按摩眼周穴道幫助放鬆改善。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( I6 B! N" D) ^& Y3 d4 j
* t/ _: `9 D3 P# }- U- v
賴睿昕指出,在人體眼眶四周的正四個點各有一個穴道,分別為承泣穴、魚腰穴、瞳子穴及睛明穴,再加上兩個眉頭的攢竹穴,時常用手指上的關節部份,將這些穴道揉一揉、按一按,對於改善眼睛疲勞有所幫助。
3 v8 O5 K7 e1 A- g' g! L. X8 stvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com/ a: T. }9 z; F( O
另外還有一個更簡單的方法,按摩就是耳朵的耳垂中心有一個穴道,也就是按摩一般人戴耳環的地方,該穴道叫「目穴」,指的就是眼睛,當此穴如果常常按壓的話,可以使眼睛明亮而且水汪汪的。
9 C' y) ]# s- Z: w# }% v7 D) y) G- S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 P5 g0 ^; O# B% v0 M" q% {
放鬆也很重要,首先將眼睛輕閉,兩手指腹置於眼皮和眉毛之間的位置,接著用手指的力量將臉部皮膚往天花板方向輕提,同時用力緊閉雙眼,讓手指的力量與用力緊閉眼睛的力量呈現互相抵抗的狀態,互相抵抗3秒之後,恢復眼睛輕閉,手部也同時放鬆3秒,再重新用力,重複3次即有效果。
公仔箱論壇1 p; t* I D1 G* o1 [
2 N$ W7 u9 ~6 R3 F4 D公仔箱論壇
若是正處於眼睛疲勞時,可以閉眼熱敷眼睛周圍3分鐘,再用熱毛巾敷,或將雙手搓熱,再輕放在眼睛上。接著輕輕按摩眼睛骨,如此一來不僅能放鬆眼睛肌肉,也有助於促進血液循環。
' q ~) G3 O: p9 v公仔箱論壇
4 F9 o$ c5 m; \公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0