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[健康資訊]
產婦補有方法 依體質不同調理
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作者:
timmychoo
時間:
2019-5-25 10:41 AM
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產婦補有方法 依體質不同調理
女性生產後完後,許多人都會使用麻油雞及十全大補湯等方劑來坐月子,臺北市立聯合醫院仁愛院區
中醫
科主治醫師周宗翰表示,產後進補需要依照個人體質不同來做調理。
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在古籍上就曾經紀載:「產後氣血大虛理宜峻補,但惡露未盡,峻補須防壅滯。」這意指產後不能因身體虛弱就亂補一通,補是要有方法的。
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有許多產婦在坐月子時,常常服用過多的麻油雞或十全大補湯之類的方劑,周宗翰表示,產後惡露仍多還是不要峻補的好,以免產婦惡露不淨腹痛連連,而且過於溫補反而對產婦容易提高產生痔瘡的風險,建議產婦真的是屬於氣血虛弱體質再服用比較適合。
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現代人因為營養充足,因此產婦進補時,大多都建議可用涼補為主,同時也可以多增加食用一些蔬果來幫助排便順暢,以避免孕婦產後便秘的情形發生。
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周宗翰指出,產婦的脾胃功能往往較差,特別是在分娩後的半個月之內,更需受到保護,在此時吃過於溫補油膩的食物,則容易使其脾胃運化功能受損,引起消化不良,吸收不良,因此應吃些清淡而又能健胃的食品,如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。
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分娩後,產婦面臨子宮復原,逐漸消除惡露,生殖道復原及整個體質的復原等問題。為此其飲食應當於營養,具有足夠熱量(每天需3,000卡熱量以上),產婦宜吃高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆腐製品、鯽魚、黃豆、小麥製品等。
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在產後藥膳多以藥粥和藥肉膳為主,因為粥中有稠厚米汁,食後可以實胃氣、補脾氣,粥油實毛竅。藥肉粥,血肉有情之品,可填精補血,十分適合產婦身體復原食用。
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周宗翰提醒,若是月子做的好,老的也比較慢,而且產後坐月子是改變女性朋友改變體質的一個非常重要契機,請各位女性朋友一定要好好把握。
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