公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [其它] 【Healthy點】追蹤研究4.9萬人少肉多蔬果減乳癌死亡風險21% [打印本頁]

作者: itsctsu 時間: 2019-5-21 09:58 AM 標題: 【Healthy點】追蹤研究4.9萬人少肉多蔬果減乳癌死亡風險21%

(美聯社)tvb now,tvbnow,bttvb4 _6 L5 b8 T$ K1 N: n' v+ s
tvb now,tvbnow,bttvb6 U- d: T% a5 i3 T% M
美國一項追蹤4.9萬人長達20年的研究發現，50歲以上女性每天吃少一點分量的肉，多吃一份蔬果，可將患乳癌死亡的風險減少21%。3 Q% i% t$ l8 Q {9 K: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o0 q7 B$ `6 Y; Q4 S9 r
研究請其中一組女性如常繼續日常的飲食習慣，而另一組人就學習少吃肉和奶類製品，並選擇較低脂食物的健康餐單。結果顯示這20年間4.9萬名參加者中，有3,374人患上乳癌，而採取健康飲食的一組女性，乳癌致命率比另一組低21%。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A# e* w8 F5 ~1 o( B
領導研究的加州大學洛杉磯分校教授赫萊博夫斯基（Rowan Chlebowski）說：「今次研究是首次以隨機對照試驗（RCT）方式，證實健康飲食可減少乳癌致命風險。我們設計的均衡飲食餐單，跟進了近20年仍可見它對健康的好處與日俱增。」公仔箱論壇4 E# c3 h$ G. T4 Y% V# o& a6 [3 b4 A
os.tvboxnow.com% A$ O* ]! z/ j* A8 m" R
英國牛津大學教授傑布（Susan Jebb）稱有關發現是好消息，參與試驗的女性減少攝取的脂肪量約為每天少吃4安士肉，「這是做得到的，不是某種極端低脂或無脂肪飲食法」。tvb now,tvbnow,bttvb4 i; F# d' i- L+ U. U* n3 h" l

不過曼徹斯特大學教授豪厄爾（Tony Howell）認為，研究未顯示攝取脂肪是增加乳癌死亡的風險主要問題，「女性應努力維持健康體重，每天運動至少30分鐘，減少喝酒。這是三大風險因素。」

英國《泰晤士報》

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)