標題:
[健康資訊]
腰痛復發肇因瘀阻 補肝腎通經改善
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-5-8 09:14 AM
標題:
腰痛復發肇因瘀阻 補肝腎通經改善
腰痛復發率極高。中醫師楊淑媚表示，痠痛問題主要跟「瘀」有關，正所謂「不通則痛」，意思是指血液循環不通，易有瘀阻現象，進而導致痠痛產生，所以腰痛可以經由通經活絡獲得改善。此外，麻油豬腰粥、核桃韭菜粥有助改善腰痛。
3 x$ p+ Y; E$ H7 s1 N& U! E
~* p) u% }' ]" ?4 t" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
楊醫師指出，現代人由於運動不足、身體肥胖、從事長期維持相同姿勢工作，導致增加誘發腰痛的風險，甚至連身強體壯的運動員也不能倖免。不管是男性或女性、年輕或年長，每個人都可能受腰痛所苦，引起腰痛原因主要是長期不良姿勢、錯誤動作反覆不斷，以致漸漸傷害腰部組織所致。
: u8 U& U- t. @3 I$ O$ K5 Ktvb now,tvbnow,bttvb
8 T K& l: e% m9 @/ ~os.tvboxnow.com
據統計顯示，約每五個人就有一個人曾腰痛，已成年的人口當中，大約八成曾經受到腰痛困擾過一次以上。
$ r$ k% ~7 T( b9 A. J6 \
6 ]& D4 Q3 ?9 pos.tvboxnow.com
楊淑媚醫師指出，麻油豬腰粥可以補肝腎、強筋骨、壯腰膝、續筋接骨、行血消腫，適用於腎氣不足導致的腰痛。材料：炒杜仲10克、續斷10克、骨碎補10克、補骨脂10克、豬腰1副、核桃肉5個、鹽少許、白米1杯、老薑5片、麻油少許。
tvb now,tvbnow,bttvb% d' Z6 b4 }) h% a
7 [/ [: j# K& P& C- N
做法：豬腰燙過加薑絲、麻油加熱拌炒一下；所有藥材洗淨加入約1升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去藥渣濾藥汁；白米、核桃仁加入中藥汁，煮至九成熟時加入豬腰、薑絲，煮至熟爛加鹽調味。
8 z7 U* j, a, X N9 D- s- R+ utvb now,tvbnow,bttvb
?; C( w8 h* p* l. Wos.tvboxnow.com
核桃韭菜粥可以暖腰膝，改善腎虛腰痛，不過，胡桃仁具有軟便作用，易腹瀉的人不宜多食。材料：枸杞10克、黃精15克、杜仲10克、韭菜5株、核桃6顆、蝦仁8隻、鹽少許、白米1杯，做法：韭菜切小段，所有藥材洗淨加入約1升的水，大火煮沸後轉小火煮20分鐘，去藥渣濾藥汁；白米淘洗乾淨，連同胡桃仁加入中藥汁，大火煮沸後轉小火，煮至八成熟時加入韭菜、蝦仁，煮至熟爛後加鹽調味即可。
6 F; W! O- g8 J8 m: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ]) [ H/ T+ L3 G4 [
台灣新生報
' u/ E$ C M/ a8 O$ b" }
* e' _5 s3 m- G5 b) g }" _4 u公仔箱論壇
! s) B+ A7 _1 W: O& `5 O/ a: p( ltvb now,tvbnow,bttvb
5 q/ j$ z1 z I) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
os.tvboxnow.com( ]: [5 W& E) X0 U0 B+ O' q8 Z' u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
