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[健康資訊]
跑馬拉松受傷足弓須精準排列
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作者:
timmychoo
時間:
2019-5-5 10:07 AM
標題:
跑馬拉松受傷足弓須精準排列
近年來台灣掀起一陣慢跑運動旋風,全台一年間大大小小馬拉松賽事更是高達六百多場次,林森中醫昆明院區中醫傷科主治醫師謝明憲表示,許多民眾為了健康而運動,但過度的跑步,很可能超過身體負荷,而造成運動傷害,針對馬拉松跑者受傷的臨床治療上,中醫傷科認為足弓排列的正確與否扮演很重要的角色。
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謝明憲表示,跑馬拉松對平時持續運動的人都是不小的負擔,更何況是不少沒有運動習慣的民眾常常心血來潮的報名,然後不了解自己的體能極限,過度跑步超過身體負荷導致運動傷害,根據統計,每年有高達75%的跑者受傷。
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在中醫傷科的角度來看,臨床治療上,足弓排列的正確與否扮演很重要的角色,因為足弓不正往往會影響薦髂關節的定位,相對因為錯位的足弓,會間接影響脛腓關節往上對位。只要共構力線在銜接時有轉折問題產生時,就會影響到距骨跟脛骨翻轉,近端的脛腓關節會促使股骨也偏旋,大轉子與髂骨對位就會受影響,之後的薦髂對位也會發生問題。
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謝明憲說,因此足弓結構的拆解在中醫傷科的治療中為很重要的一個環節,治療時如何精準地處理好足弓問題,往往成為成功的關鍵。
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足弓沒有拆透,鞋墊高後,整體足弓共構力線改變後,足弓便無法正常使用並且旋轉,進一步導致跟骨、距骨與脛骨偏離足弓力線而使跑者的運動傷害無法得到妥善的修復;就算治療後,症狀能暫時得到緩解,但是在跑者持續的訓練及比賽之後,疼痛的症狀亦容易復發,因此若有下肢關節排列不正問題之跑者,建議可請中醫傷科醫師或物理治療師加以調整。
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