標題:
[健康食品]
蓮藕燉排骨 清熱降腦壓
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-5-5 10:03 AM
標題:
蓮藕燉排骨 清熱降腦壓
冬季是中風的好發季節,執業
中醫
師周宗翰表示,透過食用蓮藕燉排骨或是晨起喝溫水,都有助於減少中風的發生。
os.tvboxnow.com, q# k1 x$ x8 d" m
4 V) ^8 ~% D/ z! M* i: [& f, o/ }" h$ ~
周宗翰指出,在臨床上有時候發現有中風的患者,但其實他的血壓並不高,可見不只血壓高會導致中風,事實上,血管的彈性對於中風來說也是關鍵因素。
4 x/ t0 p) n9 L) M }( rtvb now,tvbnow,bttvb
! R4 x$ @) a: ?公仔箱論壇
周宗翰建議,可以將生蓮藕打成汁,來幫助助於保護腦組織,因為蓮藕藕斷絲連,其膠質也有助於穩定及預防腦部血管的脆化,蓮藕性寒,生吃能清熱降腦壓。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m- Y7 H( j4 k9 Y% V1 G% }
& w% _' X1 H* R" T# h/ w2 H
若是本身體質寒冷,脾虛胃寒、易腹瀉者不宜食用生藕,此時建議宜將蓮藕煮熟,蓮藕性由寒變溫,來幫助健脾開胃,益血補髓,像是做成蓮藕燉排骨就是很好的食用方式。
os.tvboxnow.com. W8 R) `# g) E6 I. E( A0 h& S
3 j, G' q/ K9 {' N% YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【蓮藕燉排骨】
tvb now,tvbnow,bttvb1 e5 b) `# q. ^
6 C# [9 n5 x% y0 u% V! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料:蓮藕300g、小排骨200g、蒜頭10粒、蔥段50g。
5 {, v+ f. [1 C* X; Y
# h" V' k# j" P: s
調味料:胡椒粉1小匙、米酒1大匙。
tvb now,tvbnow,bttvb Q; {% ?, k) u" I2 i; f$ k
0 j" l7 S2 P' R7 a
做法
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( ?: i; }' N
+ E" Y9 G' j. k# Q$ {% w# G
1.蓮藕切薄片、乾魷魚切粗條、小排骨汆燙洗淨備用。
# V& J% r: X4 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a) W( F" Q# k; i% |0 e# z" u
2.熱油鍋,下做法1的乾魷魚過油炸香後,撈出備用。
$ w$ O$ x( P# {3 J. g2 Atvb now,tvbnow,bttvb
L: D4 W- W0 ]tvb now,tvbnow,bttvb
3.熱滾水,下蓮藕煮至回滾,再下乾魷魚、小排骨熬煮20分鐘。
$ x" B. A3 n6 H0 N' ~( X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J, C' q9 k, P
4.同上鍋,再下蒜頭續滾10分鐘後,下米酒、蔥段、胡椒粉煮勻即可。
! u2 ^; n! \8 ]0 F. {' ~os.tvboxnow.com
& Q D4 b$ U) {0 l$ K% o$ d" y( M
提醒民眾,因為冬季的溫差大,氣候乾燥,如果身體缺水,血液就會容易變的黏稠,大大提高血管阻塞的風險,所以天維持血流暢通,最好多補充水分。
) n# |/ g. p! W$ S/ l" E4 U% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {6 |- p6 w4 r% k/ u; L, P5 R$ D
建議每天早上到中午可喝1000c.c.,中午到晚上可再喝1000,飲水以少量多次為佳,以免飲水量過多增加心臟負擔。
: p7 @ u, O' P! }4 Y
* K- V6 s S8 V/ {% W' I6 ctvb now,tvbnow,bttvb
清晨醒來時,是全天血液最濃縮的時候,此時來一杯溫水,降低血液粘稠度,十分有利血液循環,有助於降低中風的風險。
5 l+ r/ H5 t; P1 V3 _; ?公仔箱論壇
9 \& i' P" L8 X; o4 t/ U6 Dos.tvboxnow.com
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0