公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 消除腳臭5要訣！皮膚科醫師：腳臭根源藏在這 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-4-29 12:30 PM 標題: 消除腳臭5要訣！皮膚科醫師：腳臭根源藏在這

早安健康／張承宇報導

那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！

腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪

日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
" @0 ], R6 ?; o. E* c
汗
足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。

角質
腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。

鞋襪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& p) M. T4 v; r3 v& U+ J& @! [5 i
鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb* v% K( q, R" r" B# r- u

腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題

洗腳
足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。tvb now,tvbnow,bttvb% S! p2 h+ O) B5 ]/ c# [2 Q
tvb now,tvbnow,bttvb8 A1 c; z4 V( Q: c0 L, C1 a, D' q9 P
保濕
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。os.tvboxnow.com# I( l; \: I' p1 ]/ a

選擇透氣鞋子os.tvboxnow.com  ~1 G8 ^% x1 w$ t2 N
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C6 |) V, e! o) u8 @' i4 }
os.tvboxnow.com. R; y/ ?  E0 c7 h2 i' b8 j6 e9 N
選擇吸濕性良好的襪子+ ~. k% {. \* h- S! Z# K* c* d5 [
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。os.tvboxnow.com5 X8 v% F; X0 }9 n

制汗劑
腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。tvb now,tvbnow,bttvb6 _6 z# t' g$ ]0 V5 e  r7 m

高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
  n9 y( `5 x! O

os.tvboxnow.com0 ?( ~" }9 J7 G  E; y3 Y# ~7 g( a0 O
9 D, _/ N/ Q. ?! U! h

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)