早安健康／張承宇報導7 Q. @. t+ A R. {5 O
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寒冬中不可或缺的暖暖包，是手腳冰冷的人冬天必備的用品，而除了用來溫暖冰冷的手腳與身體，不少醫師也用它來熱敷、幫助促進血液循環。日本醫師更認為，利用暖暖包溫熱特定部位，還可能有助改善脂肪肝與逆流性食道炎！ tvb now,tvbnow,bttvb5 b( f. _$ W5 d9 [3 p
' Q" b+ A) U( F# s$ L4 V8 p: n" Z1 ^tvb now,tvbnow,bttvb肝臟代謝能力下降引發脂肪肝，暖暖包暖肝助改善 0 i4 k' J$ o( A( N8 K$ V公仔箱論壇& v; Y, ^. d5 ~/ l9 R' r
日本阿部腫瘤內科診所理事長阿部博幸表示，肝臟負責代謝、排毒、生成膽汁，如果肝臟不健康、肝功能降低，會造成身體許多病痛，因此肝臟健康的人，全身的不適往往相對較少。 % C5 |8 @2 f9 o/ u
# }9 z4 ]+ i8 N F' @3 Xtvb now,tvbnow,bttvb而肝臟健康會惡化的主因就是暴飲暴食。阿部博幸強調，肝臟負責分解酒精、脂肪，如果攝取的量超出負荷，就可能讓肝臟受損，甚至導致脂肪肝。日本的上班族約有70％有脂肪肝問題，台灣人則是近半數成人都有脂肪肝，若是放任不管，還可能演變成肝硬化、病毒性肝炎、慢性肝炎甚至肝癌等諸多嚴重疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb- i1 x% i! q* O; y
) D9 M' n% L/ h* y$ `2 b. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本肝臟診所札幌院長川西輝明也表示，過去的醫學研究中，多半以為喝酒過多造成的酒精性脂肪肝危害較高。但近年研究紛紛指出，約有10～20％非酒精性脂肪肝患者有肝臟發炎的情況，稱為「非酒精性脂肪肝炎（NASH）」，並有可能在10年內漸漸惡化為肝硬化、肝癌，萬萬不可掉以輕心。 ! `0 I9 e P2 g1 @% f0 C
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為了護肝，除了平常就要注意飲食、戒酒以外，阿部博幸也建議用暖暖包熱敷肝臟。他解釋，肝臟的血液量不足，會讓肝臟功能變弱，使代謝下降、體脂肪容易累積，還會讓人體處理脂肪能力降低，使脂肪更容易堆積，因而形成脂肪肝。而透過暖暖包熱敷，可以促進肝臟的血液流動，提高肝臟功能，就有可能改善這些問題。 os.tvboxnow.com1 D) u% i1 c% x, L. e
7 W( _/ K/ T. s, Y% @* \2 {tvb now,tvbnow,bttvb睡前用暖暖包暖肝，既護肝又助眠 # E( `- ]8 ^2 m+ ]2 [) ntvb now,tvbnow,bttvb n3 N$ d H9 c8 a, Y
阿部博幸自己也是暖暖包暖肝的愛用者，他從自身經驗出發，認為溫熱肝臟不但能護肝，還有放鬆、提高睡眠品質的效果。 : P3 Y* c& m {" Q% Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ o2 Y/ r W$ h7 H# w
做法 2 B# Y/ |9 N6 a" f, B- ]
睡前1～2小時，在衣服外側肝臟處（右肋骨下方）貼上暖暖包，大約30分鐘就必須要取下，以避免低溫燙傷。每2天做一次即可。 % _5 y; {( A/ C# W* h/ q' L' k" {公仔箱論壇 8 x7 r l4 M, w1 u7 D4 p3 |, R暖暖包還能預防改善逆流性食道炎 6 N& O* q1 }( ^6 F2 B0 s' `tvb now,tvbnow,bttvb* P7 I4 ?4 ~, n* m4 X8 G
除此之外，暖暖包熱敷也有助預防、改善逆流性食道炎。日本石原診所副院長石原新菜指出，攝取水份過多、堆積在體內無法排出的狀況，在中醫觀點中稱為「水毒」，當發生在胃部的時候，就可能導致消化能力降低、胃液分泌增加、引起逆流性食道炎等問題。 5 M* C0 D3 q( O& l1 \os.tvboxnow.com, p8 C C r% E2 v# w
石原新菜表示，將暖暖包貼在鳩尾穴（太陽神經叢）處，就可能提高胃周圍的血液流動、促進代謝，幫助胃將多餘的水分迅速排出，達到預防改善逆流性食道炎的效果。 7 E$ v# }+ w0 L- P! y( ? & p7 W$ F' X! p, }tvb now,tvbnow,bttvb做法 , k& q# y+ j2 s' h
貼在厚衣服外面太陽神經叢處。建議一直貼著，睡前拔下來，睡醒再貼上即可。
