標題:
[健康資訊]
預防骨鬆聖品！研究：蜂蜜抑發炎保護骨質健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-4-18 07:22 AM
標題:
預防骨鬆聖品！研究：蜂蜜抑發炎保護骨質健康
早安
健康
／張承宇報導
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z3 _8 s2 s+ n% X( Y: |) l
os.tvboxnow.com; { U( S ]( _5 _- h
蜂蜜甜蜜蜜的滋味，不管大人小孩都愛，除了製成熱門的飲品蜂蜜檸檬，或是單純加水稀釋製成蜂蜜水，甚至直接用湯匙舀起來品嘗，都是味蕾和精神的雙重享受。
日本
醫學博士表示，蜂蜜除了美味以外，蜂蜜中數百種蜂蜜多酚，甚至可能幫助抑制體內會破壞、分解骨頭組織的破骨細胞，有助預防骨骼老化！
. I) v1 ~; ^+ @9 u) |; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n- _9 G! E8 ]) z, \公仔箱論壇
數百種蜂蜜多酚可望抑制破骨細胞作用、減緩骨骼老化
( S' A' a1 f; v1 d
0 E6 b3 Q6 O" w6 r# a) Q- {os.tvboxnow.com
日本食品醫學研究所所長、醫學博士平柳要表示，蜂蜜中有數百種蜂蜜多酚，能抑制人體內分解骨組織的「破骨細胞（Osteoclast）」，因此可能有預防骨骼老化的效果。馬來西亞理科大學曾進行一項動物實驗，將含鈣的水和蜂蜜水分別給2個組別的老鼠飲用，再比較他們的骨密度，結果發現喝蜂蜜水的老鼠骨密度較高。
$ C6 O! r1 J! G9 F6 L9 E: Aos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com, D% |8 e$ E6 j0 H8 v3 w
馬來西亞國立大學（
The
National University of Malaysia）所進行的另一項研究也指出，閉經後的女性容易罹患骨質疏鬆症，而蜂蜜的一種「Tualang蜂蜜」具備強力的抗氧化效果，可望幫助閉經後女性抑制發炎、提高骨細胞的存活率、減少破骨細胞產生，而可能有減少骨質流失的效果，研究小組甚至認為，這種蜂蜜可作為骨質疏鬆症的低副作用替代治療手段。
% M. I* q+ a% ^; Y6 m" A
1 J( V0 B5 K6 ]: `
蜂蜜顧骨質，這樣吃不怕血糖飆
2 Y, G. G# x0 t. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?5 X1 _$ k3 I J8 z& stvb now,tvbnow,bttvb
另一方面，過度攝取糖份則可能導致骨質流失。《骨骼》期刊中曾有研究顯示，高血糖會影響骨骼的形成；刊登於《老化臨床與實驗研究》的研究則發現，糖尿病可能是造成骨質密度降低的原因，多項研究共同顯示，攝取過多糖分對於骨骼健康都有不良影響。
5 A3 H* {! R8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- f" l+ |& a! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而蜂蜜雖然糖分高，但其實吃了以後並不太會讓血糖急速上升。日本慈惠會醫科大學附屬醫院管理營養士赤石定典解釋，會讓血糖上升的主因是攝取過多葡萄糖，但是蜂蜜中的葡萄糖含量不高，比起白飯、麵包都要來得少，因此不用過度擔心血糖飆升。
2 A' H- a. X) p7 t7 a. M. o9 los.tvboxnow.com
6 @8 P4 v( {: J. M9 V) }; D0 X公仔箱論壇
再加上100g蜂蜜的熱量大約只有294卡，比砂糖要少，相對砂糖健康許多。日本健康節目除了訪問平柳要，也另外採訪了養蜂人家，並推薦將平常料理用的砂糖置換成蜂蜜，就能幫助減糖。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
