標題: [健康資訊] 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:02 AM     標題: 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴

【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】 耳鳴耳聾 聽會穴 tvb now,tvbnow,bttvb( z* Q, m0 W4 M
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聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X2 @6 C" t: j: _

8 j5 m" L1 f! F, u6 A' O耳鳴耳聾這樣做
% K+ x2 }5 y( F2 O5 htvb now,tvbnow,bttvb宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快 os.tvboxnow.com" r6 |" c! Y1 k6 z; C( V7 x
忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境
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精確定位
5 E& ~) c7 y3 E& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。
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+ E" |- C1 T4 z$ F7 ]% W快速取穴 os.tvboxnow.com8 }+ ^( L. {  b
正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。
% ?7 B7 @5 W7 c2 S" ?2 Vtvb now,tvbnow,bttvb禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴 tvb now,tvbnow,bttvb$ T5 h. a- }9 H* X! ]7 |* C. f

3 o  m8 U; b4 m  [/ z7 |穴位功效
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• 聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
• 主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。

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按摩 6 b* x2 I2 J# ^, l
耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。
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艾灸 os.tvboxnow.com/ G6 p1 @5 a0 f  d
用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。 . v, \( g1 k6 M0 e) z; B& Z' g" p

+ a4 h7 p! p2 _2 utvb now,tvbnow,bttvb刮痧 os.tvboxnow.com' c$ W% Q  s" y$ v# ~% ^
從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。
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配合穴位，按摩更有效
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• 按壓聽宮穴os.tvboxnow.com- P/ S* o1 V8 O, F8 j. p
  在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中
  # U4 w9 e5 ]/ D1 w+ Ios.tvboxnow.com用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。os.tvboxnow.com- a- \- G# o9 N' v) s/ L  T6 z) h
  
• 揉捏少澤穴os.tvboxnow.com$ z# O, r* x( E0 [% g
  在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb: a7 u9 W7 T9 P# j& y' S4 \: ^9 X8 l
  
• 按壓太谿穴
  6 P: s1 n/ x2 W# @公仔箱論壇在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。
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• 按壓太衝穴
  ! E3 V! L5 O( W3 M. m公仔箱論壇在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。公仔箱論壇4 O# U; v: [' j- c; S& a
  
• 按揉中渚穴
  6 ~, K, R3 a$ y7 z$ R3 S4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中
  . ~. t0 r# {, z7 e6 x1 K$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。os.tvboxnow.com3 c1 b: m+ ?" P7 \. Q7 z& @. E6 z
  

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