標題: [健康資訊] 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:02 AM     標題: 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴

【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】 耳鳴耳聾 聽會穴
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聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。
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$ @! F2 z; M( }% h$ Dos.tvboxnow.com耳鳴耳聾這樣做 os.tvboxnow.com( e' P) P' \0 ^
宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快 公仔箱論壇: ?% I1 r3 a- Z7 h, T
忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境 tvb now,tvbnow,bttvb. B0 ]( ?; ~2 E$ T) i: `3 p
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精確定位
& s! x. s8 A) P, C0 Z在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。
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正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。 4 X# d* g- d" m0 `# H# ]3 M4 A
禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴
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穴位功效
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• 聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
• 主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。

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按摩 tvb now,tvbnow,bttvb+ s4 X, k) P1 @  a6 Y* e, F
耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。
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艾灸 tvb now,tvbnow,bttvb" g/ Z, u# ^6 _- N' I
用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。 2 h8 ]' \" `* ?5 z

4 `: p: m# v& g7 q刮痧 tvb now,tvbnow,bttvb1 ]0 R  f1 s% T8 A8 h
從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。 3 x, g, u! H8 g* o% f: F

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• 按壓聽宮穴
  4 d( ^" J$ _* N  X公仔箱論壇在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中公仔箱論壇1 {* H. L* X! d7 {- U3 q
  用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。+ q  g0 v, |& g" y+ [9 \5 h% w5 R
  
• 揉捏少澤穴
  ! D; v* I$ l) kos.tvboxnow.com在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。/ R. c1 P% o; c) n7 z. P  P
  
• 按壓太谿穴
  1 C" f" z+ r2 a8 O$ ^4 \公仔箱論壇在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。
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• 按壓太衝穴
  " {9 {) M' n! R* C0 _公仔箱論壇在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。
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• 按揉中渚穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D- e0 M$ o2 N* ]+ r3 k
  在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中公仔箱論壇1 l% k5 ], S' A# M6 o* I: {
  用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。; P- J( k! T4 g. j- z! X
  

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