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標題: 熬夜自己的身體也要顧好 [打印本頁]

作者: my0707 時間: 2008-10-8 02:59 PM 標題: 熬夜自己的身體也要顧好

熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb8 d$ `, Y! t" ?. e6 f
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
、麵包、清粥小菜來充飢。) W3 t: R9 u  k3 U% P) D, l

2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb3 ~1 k, L5 _# \; Q
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱+ b! K( p$ C: J+ k2 {: T& ?& A
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！! ~! F$ G2 Y) P% Z6 ]3 m0 q7 M9 W$ Z( Z

3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。os.tvboxnow.com7 A4 h  d( r0 M+ T0 [) R  `
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O8 K4 D$ T- ?$ _

晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃2 U5 s; g+ H5 R2 }0 m4 d8 ?# \* H
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的os.tvboxnow.com( O1 g9 d' P& u: m" _0 V
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

作者: fate100 時間: 2008-10-8 03:06 PM

I offer live like a night cat...公仔箱論壇+ u$ N! B% C* K
but thk for the posting and I will take care of myself la!

作者: pigping1117 時間: 2008-10-9 11:00 AM

thank you````

作者: nicnic1161 時間: 2008-10-9 08:45 PM 標題: 回應 my0707 第 1 篇文章

非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主

作者: xNo0B 時間: 2008-11-29 12:15 AM

我天天都三點多睡的咧os.tvboxnow.com1 M& J, ^; x) s0 [

我看我就快掛了

作者: qqchen750512 時間: 2008-11-29 02:23 PM

大學畢業後要好好在家養身啦～
太恐怖了

作者: meiteng 時間: 2008-12-7 10:14 PM

每次考試之前都熬了！！！

作者: shinn98 時間: 2008-12-8 09:29 PM

thx

作者: 吾心 時間: 2008-12-9 01:39 AM

这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。

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