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標題: [健康資訊] 35歲開始護腎防白髮!傳承百年的長壽祕方就靠這帖 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-4-9 07:23 AM     標題: 35歲開始護腎防白髮!傳承百年的長壽祕方就靠這帖

【早安健康/張維鈞(台中濟生中醫診所院長)】 四十歲以上,健康享壽的進補藥膳
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# ^; E! T4 ]- V: c% ]% E! N. f我的爺爺是位聲名遠播的中醫師,求診患者很多,幾乎天天看診到晚上十一點多;下診後還要研究較棘手的病例,非得弄到半夜才能睡。婚後,爺爺和阿嬤共生育了十二個孩子,且享壽到九十幾歲高齡。爺爺六十歲時,有一回從新營騎腳踏車到將軍鄉幫人看診,兩個多小時的車程,他老人家臉不紅氣不喘地騎車來回,到家洗把臉,又接著幫人看病。我小時候很羨慕爺爺,立志將來當中醫師時,也要像他老人家一樣硬朗,才能照顧更多病人。  
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傳承百年延年益壽的祕方
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忙碌的爺爺哪有時間養生,只能靠我阿嬤的照顧。阿嬤常燉一道藥膳給爺爺吃,每次我在一旁都快流口水了,爺爺總慈祥地說:「乖孫,聞聞就好,這個小孩子不能吃。」後來我長大,才知道這是我們家族百年前高祖父傳下來的延年益壽方,爺爺背下來後告訴阿嬤,阿嬤就常為他進補。  我將這個方子取名為「補腎黑髮方」,因為不僅補腎,連早生白髮的問題也能一併解決。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Y7 g1 ]' J9 J( j: }; r0 Z: O6 W
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我父親也是中醫師,他曾告訴我,一百個病人當中,他會把到二十個過度老化的脈象,國人這樣未老先衰,令他擔心。等我也成了中醫師,每一百個病人當中,就把到八十個過度老化的脈象,且比實際年齡老十五歲以上,令我不禁為國家的未來感到憂慮。我想這和網路普及,年輕人熬夜上網、工作應酬多、不懂得休息都有關,飲食更是大問題:速食、重口味、冷飲、甜食、高蛋白、高脂肪、化學添加物,對身體的戕害真是一言難盡。  - ^8 d, T1 O3 @+ y4 o/ c
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三十五歲開始,替自己身體保養
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9 i: l, C" P2 L( o' |! b4 Dos.tvboxnow.com我建議四十歲以上的人,無論男女都可連續吃補腎黑髮方兩個星期。這能幫助你思路清晰、精神變好、體力改善。不到四十歲的成年人,三十五歲吃也算安全年齡,但燥熱的體質不適合服用。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l- J* u# i. `
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▴健康小撇步:如何預防老化? TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s$ V% b  M  ~
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八種配方:黃耆.西洋參.山藥.當歸.仙靈脾.菟絲子.何首烏.枸杞  
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: B; ^8 b- q! j9 T公仔箱論壇│黃耆.西洋參  os.tvboxnow.com  E( S' s8 I0 a+ w" U0 j5 ?5 Q; ~1 I
│功能: 補氣固表、除煩倦。  & b: F  m- G4 x, K
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│山藥  
; D$ q, {. N4 V* B+ F│功能: 益脾腎、止瀉痢, 治虛損勞傷、健忘遺精。  
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" X0 A. V9 a5 z6 v, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。│當歸  tvb now,tvbnow,bttvb6 Y) m- o& C/ i( y: y
│功能: 補血活血。  tvb now,tvbnow,bttvb9 y5 ?+ R/ }# k2 G& o
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│仙靈脾.菟絲子  公仔箱論壇; A3 t: ?! G5 r6 j
│功能: 補腎壯陽、益精氣。  
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7 m: C" k! N/ j: t2 b! c9 i│何首烏  
6 O6 ^9 m+ S# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。│功能: 補肝腎益精血、潤腸解毒、烏髮。  
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│枸杞  1 {4 v/ t8 i% J& v, w" ^7 n
│功能: 益精明目、生津止渴。  os.tvboxnow.com3 Z8 _  o/ a, v. o
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補腎黑髮方,適合哪些人
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✱補腎黑髮方tvb now,tvbnow,bttvb  `" d& d: Q& s  r6 ]! z

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作法os.tvboxnow.com/ Y' J; B* |' ~* w

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藥材
:黃芪3錢、西洋參(粉光參)3錢、當歸2錢、山藥3錢、何首烏3錢、枸杞3錢、仙靈脾(淫羊藿)2錢、菟絲子3錢。  
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食材
:可選擇尾冬骨、豬尾巴、豬肋骨、瘦肉、虱目魚或鱸魚,吃素的人可燉豆腐或青殼鴨蛋。食用2週期間,可以變換使用食材,較不會覺得膩。  
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吃法
:將湯汁分成2份,午餐和晚餐前喝湯。食材則在用餐時當做菜,配飯吃。  
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做法:  3 ~) a. v' R/ J4 |; M6 L
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仙靈脾又稱為淫羊藿,傳說古代有人看見公羊吃了一種藿草後,竟能和很多頭母羊交配,於是發現該植物有壯陽功效,也因而得名。醫學已證實,仙靈脾形同荷爾蒙的原型,男女都適用,它會讓身體自動製造荷爾蒙,有別於化學製劑的補充。




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