標題:
[健康資訊]
檸檬水助健康 飲用不當反加重身體負擔
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-4-3 07:20 AM
標題:
檸檬水助健康 飲用不當反加重身體負擔
健康醫療／記者林怡亭報導
0 H0 x$ ~% {# e; `& v( Yos.tvboxnow.com
! y% N5 B' u" q9 B) e m4 J% d9 `* M1 ytvb now,tvbnow,bttvb
最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。
/ n c) b, x- Z& ?( W' t公仔箱論壇
9 Y: r0 |' p3 b1 h. _* ]8 @
檸檬不僅可以美白也可消腫
tvb now,tvbnow,bttvb$ z$ m- d$ Q7 }
- W; b9 o* Z( N; `1 r Itvb now,tvbnow,bttvb
張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。
1 R. ] c& o$ X9 t' u5 W
' Z* f1 M# x$ r+ B9 r" r* Wtvb now,tvbnow,bttvb
檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒
清潔
乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。
os.tvboxnow.com& b. q) o" F! E9 i
公仔箱論壇7 c/ }( t) {7 z( i: ?# z
若有用藥 適當飲用助健康
os.tvboxnow.com4 N1 \9 t9 g# O) o3 G( Z
! n1 j$ x& x( p$ L1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。
公仔箱論壇, x$ U5 t i# v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a, M0 s5 L6 }9 i
張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w" j1 r$ E4 Y3 j8 |
% \9 o/ O$ r$ x ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
建議喝法：
( _% Z; y# L3 X3 P# n
( h! Y3 N- O" w* z1 `
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
4 Z/ C u' o6 z2 p, G% [
os.tvboxnow.com" j: I/ S( W4 N$ f6 \% s1 t( F
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，
美容
養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
: j+ s4 H6 I% T, E0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- p5 P0 Q# T2 K0 utvb now,tvbnow,bttvb
2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
) i! u$ N8 A- B( L, v
2 m1 T& X8 M* o
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
& y+ F8 t- s* t4 a1 \os.tvboxnow.com
0 ]3 a8 q7 T( @0 E; e, Z; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
9 F) y D6 \+ {, N* qtvb now,tvbnow,bttvb
0 x( P. C( k# z2 T5 |: D `
5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
