黃酮類(-0.62)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F. B( w' y! X' e$ L# j. Y
其中抗發炎效果較為顯著的黃酮類,是自然界中4千多種化合物的總稱,營養師陳芝諺曾在文章中指出,葡萄、草莓、藍莓、等水果中的花青素就是一種生物類黃酮素,另外洋蔥中的槲皮素、茄子、青椒、柳丁、蘋果等蔬果中的植化素也是生物類黃酮植化素。
異黃酮(-0.59)公仔箱論壇9 q& t) d0 ?, e- T
異黃酮可在豆漿等豆製品中找到,同樣具備良好的抗發炎效果。