Board logo

標題: [健康資訊] 讓血管變年輕！香蕉撒1匙修復血管、強效降血壓！ [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-26 07:51 AM     標題: 讓血管變年輕！香蕉撒1匙修復血管、強效降血壓！

【早安健康／張承宇報導】台灣高血壓患者約有480萬名之多，約每4人就有1人有高血壓問題，雖然沒有症狀卻容易引發心血管疾病、造成危險，因此如果想要健康長壽，就需關注自己的血壓數值。而高營養價值、富含鉀的香蕉就能幫助排出多餘的鈉、幫助預防高血壓，日本醫科大學教授更建議，香蕉加一種香料，有助修復體內的微血管，讓控制血壓的效果更好！ ( S  A! e% p' H$ W* q/ ?

6 f: S% N' J0 L$ B$ Z' c( K0 |公仔箱論壇護血管、降血壓好食：肉桂香蕉
4 x% p) X8 j5 J4 Y' l  `
6 T* q3 {! g4 C) D0 k) atvb now,tvbnow,bttvb日本東京女子醫科大學教授、講座主任市原淳弘表示，微血管佔了人體血管的9成以上，肩負將氧氣、營養傳遞給身體各角落的重責大任，然而微血管卻很容易因為受到衝擊而受傷，還會隨著年紀增長而漸漸減少，一旦微血管變得脆弱，營養難以被送到皮膚、臟器、骨骼等各部位，就會加速細胞老化，還會讓心臟被迫用更強的力道輸送血液，造成血壓上升。 " e6 X# w/ E8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p0 j# B* P! M" P9 H" S- N; W
市原淳弘認為，想要治療高血壓，控制飲食是基礎，因此建議吃肉桂香蕉來幫助控制血壓。肉桂是在家庭中常見的香料，能幫助微血管恢復健康，也被中醫視為藥材。日本表參道皮膚診所副院長佐藤美博也表示，肉桂中的成分「丁香樹脂醇（syringaresinol）」能夠幫助強化、修復微血管；另外也有研究指出，每天攝取0.6克肉桂，就可能有讓微血管變年輕的效果。
* r1 l$ p  B6 \
5 e+ p6 E8 Q* U) y" zos.tvboxnow.com而香蕉則是含有豐富的鉀，能幫助排出多餘的鈉，避免血中鹽分過高，使人體為了稀釋鹽分濃度而讓更多水分進入水管、增加血液量導致血壓提高。
: X/ s; g; r: @5 Wos.tvboxnow.com日本鶴見診所院長鶴見隆史也表示，香蕉富含各種維生素、礦物質、酵素、胺基酸以及膳食纖維。如果能將香蕉久置，直到黑斑佔據整體面積的40～60％，還能讓酵素增加10～100倍之多，可望幫助預防高血壓、糖尿病、失眠等各種問題。
" ~- L6 g( _; [- I( @1 ]os.tvboxnow.com1 ]0 {8 t$ W/ O
修復微血管、排鈉控血壓：肉桂香蕉簡單食譜這樣做
2 j; t5 a: a1 qos.tvboxnow.com
7 t+ m; Z+ ^% m公仔箱論壇材料（2人份）
2 A8 c$ V' |$ ntvb now,tvbnow,bttvb
4 E2 }* ]% ~: R" i+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 q+ T# P7 z  P5 h& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
$ ?  q% J: A6 ttvb now,tvbnow,bttvb



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0