Board logo

標題: [健康資訊] 腰也痛、髖關節也痛？躺著1動作就能穩定髖關節 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-24 07:53 AM     標題: 腰也痛、髖關節也痛？躺著1動作就能穩定髖關節

【早安健康／張承宇報導】不時就有腰痛、下肢麻痛，髖關節疼痛，甚至搞不清楚痛的是腰還是髖關節，或是兩者都痛？日本針灸整體專家指出，脊椎管狹窄症不但可能引起腰痛、腳麻痛，也有不少患者會併發髖關節疼痛問題，建議透過一個簡單動作，幫助同時調整髖關節、骶骨、脊椎等處，可望從多方面同時改善麻痛問題！
% h& o3 A; ]1 ~8 I$ ]6 r& O' S. t- Ftvb now,tvbnow,bttvb+ y$ `7 E, Z  U1 s
脊椎管狹窄症可能是腰痛、麻痛原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n2 k( X  l9 X$ x& M  @
公仔箱論壇0 J5 ^/ G/ ^# @% @  Y
日本針灸師白井雄彦表示，脊椎管狹窄症是指脊椎中神經的通道脊椎管，因為駝背、姿勢不良等各種原因而狹窄、壓迫神經，造成足部及腰部的疼痛、麻痺。日本柔道整復師酒井慎太郎更指出，50至60幾歲患者的腰痛，有很大一部份是脊椎管狹窄症所造成。 os.tvboxnow.com4 g% e3 U+ Y) U7 E6 t- {: B
( ]5 q. [) R) u9 B+ f/ n9 [$ \
其中，坐姿更是脊椎管狹窄症的重要原因。白井雄彦表示，坐姿不良會讓骨盆中央處的骶骨向後歪斜，連帶影響腰椎位置、導致脊椎無法呈現正常的S型，如此一來上半身重量無法被分散、腰部容易承受過大的負擔，而壓迫到脊椎管中的神經，引起下肢麻痛。 公仔箱論壇5 u) D  c  y+ p

& {$ ~7 j6 r8 E3 @' ptvb now,tvbnow,bttvb此外，許多脊椎管狹窄症的患者還會併發髖關節疼痛，這是因為脊椎管狹窄症會導致髖關節不穩定，此時如果只矯正了骨盆的位置，不穩定的髖關節也容易反過來影響骨盆，引致疼痛難以消除。日本膝、髖關節專業治療院「YUUKI指壓」提供之資訊也指出，髖關節疼痛患者中約有80％併發腰痛問題，甚至不少患者的疼痛難以歸類為單一的脊椎管狹窄症，或是髖關節疼痛問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R- a( O) p& C1 `0 F. ~1 t

0 p- O/ p$ R5 \0 `" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1動作幫助改善脊椎管狹窄症、髖關節不穩定問題% [* s- d; A! N3 S* b# G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( n* w& f* e' n" @: s$ y0 Q
& }' P% G, ]& w" X
! j( I, C+ r/ F; l2 ^, Oos.tvboxnow.com
  U- d) f* O! T) Eos.tvboxnow.com對此，白井雄彦設計了一個簡單的動作，可望幫助同時調整髖關節、骶骨，並可能使脊椎恢復原來位置，改善麻痛。
- N/ e4 y% G- i* b7 Z9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j1 p' i' C* a. J; [" g
做法 公仔箱論壇% Z5 U: F% K, |' _' p1 h5 ?

3 M6 J& q2 z7 q) @6 _



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0