【早安健康/張承宇報導】隨著年紀漸漸增長,我們體內的生長激素分泌會不斷減少,造成集中力降低、體力變差、骨密度及肌肉也逐漸減少,甚至還會讓脂肪更容易堆積、外表更顯蒼老,也就是我們常說的「老化」。而日本專業抗老醫師建議,傍晚時爬樓梯5~10分鐘,就可能有刺激生長激素分泌的效果,幫助我們對抗老化! 5 i ~+ Z9 q5 ] E" Z
; O8 P. {4 x6 a, H. z5 @tvb now,tvbnow,bttvb抗老關鍵:生長激素分泌讓我們更美麗、更瘦、體力更好 公仔箱論壇 A1 K( d9 u" k9 a l d