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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 tvb now,tvbnow,bttvb! H+ B3 j. y5 O+ n, O; o
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我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
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經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 公仔箱論壇+ D% {0 w6 K. _# m

  n) W7 G0 L- C7 ?9 s# ntvb now,tvbnow,bttvb避開原因，以預防飲食為攝取目標 公仔箱論壇6 D: ?) [. M6 B
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不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 tvb now,tvbnow,bttvb/ e  |/ s/ _, b3 m! j$ h8 ?

" ^% r2 N; z5 e/ H" Dos.tvboxnow.com神經解毒・再生上需要的事項
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預防失智症食物：綠茶- v$ @% E, v, W4 T$ N1 A, l

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W9 H- O5 a6 t
將同半胱胺酸無毒化
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; i! x( H3 s4 K3 B/ ^os.tvboxnow.com1天2杯綠茶可預防失智症
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+ v: V; m, d! A+ L9 t" ?- U綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 ' r( {0 e( B/ z! @0 |  C0 l8 h! B1 F" D

0 k1 N+ }; Q5 L; s* R日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P/ O0 r0 |- |! p' ^, C
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綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。
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預防失智症食物：咖啡tvb now,tvbnow,bttvb* h5 B4 i; N6 F7 C5 \- T
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1天3杯可以預防認知機能退化 os.tvboxnow.com& A3 p1 C; h3 z9 l& {
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有咖啡因和綠原酸的效果 ' f' b* @/ G& r4 V) E2 O

1 c; _; Y3 a  Ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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  z& l9 o2 C3 t* Q, x! D, a; ios.tvboxnow.com荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 & c7 [1 r5 t; _: v
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芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
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2 N& V* |) w4 Q! H- Q8 q. `% Z咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 os.tvboxnow.com+ N' ]* g; U# g- F. k( l
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也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
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