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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活
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( N! ~6 g  l3 R6 r& c6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。
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經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 ; Z- a2 v: C0 y! E7 R; Q

  @" r# R/ ^. O9 F$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避開原因，以預防飲食為攝取目標 公仔箱論壇; i4 F/ W5 z1 A+ e$ E+ _) \0 Y+ W

9 K' L( |  x* K/ `' k& f. u不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。
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因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 公仔箱論壇+ ?+ ~) j' D# I+ e- V

/ w3 ?8 J; d1 c1 Q2 s/ x3 D神經解毒・再生上需要的事項 os.tvboxnow.com  k7 v" [. I6 H& b
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預防失智症食物：綠茶
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將同半胱胺酸無毒化
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/ ^2 B- w2 O2 }& w5 f8 R' [os.tvboxnow.com1天2杯綠茶可預防失智症
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6 `4 V+ M# u: Q8 S- U7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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1 K% B" V4 H) F- ?* T; Z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 0 o& Z9 A' c- U/ F6 V
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日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。
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: e* m8 h3 D! P& ~0 q& K綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 7 z( r. ^% L8 Z5 x
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. @9 P; K0 D- V/ \2 U4 n- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防失智症食物：咖啡
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0 R! g, Q% e  z; C. W. r公仔箱論壇1天3杯可以預防認知機能退化
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+ z2 ?* D* y$ }6 btvb now,tvbnow,bttvb有咖啡因和綠原酸的效果
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0 j: T- H* D/ ]# q9 D7 p) Q+ e& [; K公仔箱論壇咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M* @9 ^6 ]5 U! ^2 \5 f
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荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 5 [9 D4 L  Y; J# ]; R: c2 w

; l* x$ [# x) L& p" `os.tvboxnow.com芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
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咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。 & V0 L; c# K! s- h; L: R+ Z( T3 _

4 x% D6 e4 v0 M" s4 X也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
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