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標題: [健康資訊] 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-18 07:26 AM     標題: 抑制細胞癌變！喝對綠茶、咖啡，活到百歲不失智

【早安健康／白澤卓二（醫學博士、白澤抗老醫學研究所所長、御茶水健康長壽診所院長）】 失智症增加的原因是飲食生活 5 q6 `) [+ g  o/ m. x: @3 d

: s$ y/ Q6 y# e4 c8 s$ Ntvb now,tvbnow,bttvb我開始研究失智症是在1990年代，阿茲海默症在那時是連醫師也不知道的罕見疾病。從那時起到現在僅經過30年，包含潛在病人預估有1150萬人，增加到幾乎可以被稱為國民病也不為過。 ' A% }9 A* q( m7 a2 v
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經過30年如此急速增加應有其理由。遺傳因子的話在這麼短的期間應該是不會改變。當我在思考發生原因為何時，想到了「飲食生活」。為了追求美味、便利性而衍變出來的「飲食」，我認為是導致阿茲海默症急速增加的原因。 * y. I, J0 g+ k, a$ t5 G

) Z$ k( z3 S9 m: _1 W4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避開原因，以預防飲食為攝取目標
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1 o7 ?4 u# `: _& I/ P1 [+ ]tvb now,tvbnow,bttvb不需要想得太難。只要盡可能避免會引起腦部炎症、萎縮及有毒物質的有害食品，盡可能積極攝取對神經有解毒及再生功能的食品就行了。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q6 K. |8 T+ @% Q9 a& D0 R& C5 ~

6 n+ J. D# u3 i) `' |7 i% r0 `% P因為無法完全避開有害食品，所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 & E5 G9 \5 `6 D' H0 [1 D
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神經解毒・再生上需要的事項
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預防失智症食物：綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z# ~# R4 ]1 E( {1 o0 ^

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將同半胱胺酸無毒化
  q# n% n2 j. X- h9 l8 R, a# X3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C- I) a/ g! ]/ ^os.tvboxnow.com1天2杯綠茶可預防失智症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s: }7 L3 Q; f. J

; }; A- ]- s. o5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。
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  O! Z  l! Y: f9 K1 e- {tvb now,tvbnow,bttvb同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質，而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 , E2 [- Y7 F- n9 t& |3 ]3 F% L, ?

( V9 J8 `0 c3 \2 ]" Q. ^日本東北大學醫學部研究，1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比，認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行，有其可信度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {* G* i5 }- I6 l! Y. d& @/ D

0 L' S8 c; h  [' P7 g6 ^0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用，可以抑制細胞癌化，使突然變異的細胞回復成正常的細胞，抑制幽門螺旋桿菌活性，預防動脈硬化等，已被確認有各種的效果。 os.tvboxnow.com# b# r# s0 M+ q, S& |

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; a, v6 v* f, c; y預防失智症食物：咖啡
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1天3杯可以預防認知機能退化 tvb now,tvbnow,bttvb6 D" K6 T  e! b, y/ k' ~# d
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有咖啡因和綠原酸的效果 公仔箱論壇( v) l7 a" V5 k2 t. N3 W* e
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咖啡會促進代謝，提高減肥效果、抑制癌症、使血糖值上升緩慢等功效，有各種報告結果顯示，咖啡對預防認知機能退化有幫助。
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$ e* T8 }  E+ e( Pos.tvboxnow.com荷蘭國立公眾衛生環境研究所進行的流行病學調查，顯示喝咖啡的人比不喝咖啡的人認知機能退化得慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q  B! O5 ~4 @, s

; Y) L8 U4 P# [8 @( v# g( K9 Y8 m7 T芬蘭、義大利、荷蘭以約700人為對象，花10年時間追踪調查的結果，1天喝3杯咖啡的人，認知機能退化得似乎比較慢。
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咖啡含有綠原酸，有強力的抗氧化作用，預防癌症的效果受到矚目。
& n1 _0 ]( \5 `( m; y7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Z( g/ Y7 ?5 b# _也有報告說1天喝4杯以上的話，效果會降低。所以還是不要喝過量吧！
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