公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 早餐喝咖啡可預防糖尿病 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-3-15 08:25 AM 標題: 早餐喝咖啡可預防糖尿病

德國之聲作者: Fabian Schmidt公仔箱論壇: ?) `% H& H+ \0 H; _
  j3 j& m" I" p3 t. T( I2 z" L
8 W, L/ C: u& P# S0 |* k- S& e

不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。2 i! V( I% I' |* z  J9 l) ]

總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。

胖人很少吃早餐
營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。4 M. U1 R! ?6 j7 A
公仔箱論壇# }- q& y1 }$ Q2 \( w  k0 _( L
因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？os.tvboxnow.com1 [' F7 C( g% K# d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l* |2 T, W: A6 f! b
令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。公仔箱論壇1 B7 U* W3 M2 x. f

不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q* x( [9 c, ^6 \0 S
os.tvboxnow.com9 R8 Y2 r& n4 d! ^' U- e
當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。
公仔箱論壇. ?5 s* L( }/ k- m# x; l
咖啡具有抗氧化和消炎作用
研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。公仔箱論壇5 ~9 r2 s# }. f+ t/ F' C
os.tvboxnow.com7 B7 c4 k( a; d6 u3 k* F
奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。公仔箱論壇$ b* A' {4 j! D$ K' g( u2 \
tvb now,tvbnow,bttvb9 E9 v, u& @) R! r2 V
赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)