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標題: [健康資訊] 戰勝糖尿病的醫師這樣做!用解糖果汁來穩血糖 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-3-12 08:54 PM     標題: 戰勝糖尿病的醫師這樣做!用解糖果汁來穩血糖

【早安健康/申東珍(藥研財韓醫院的院長)】在適合自己體質的菜單裡面,加上蔬菜製成的解糖果汁,便能更快速找回體內均衡。當然,血糖也可以在最短時間趨於穩定,戒糖尿病藥的時間點也能提前。  
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解糖果汁是由適合個人體質、具卓越解毒功效的各種不同的蔬菜,經過水煮後放入果汁機裡打成的果汁,其目的在於有效攝取膳食纖維。膳食纖維會在腸道黏膜形成一道保護膜,阻礙腸道內毒素被身體吸收,同時吸附毒素,促使毒素迅速排出體外。此外,蔬菜所含之豐富又大量的維生素和礦物質,可喚醒失去活力的細胞,同時對降低血糖有幫助。由於它能同時解決血糖的各種疑難雜症,於是稱之為「  解糖果汁」。  tvb now,tvbnow,bttvb  ~. r7 \2 ]( `4 v* J) w  t2 y

5 K8 K. w3 y/ J$ r1 l3 J9 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果要讓解糖果汁徹底發揮效果,吃法就顯得相當重要。蔬菜依烹調方式的不同,體內吸收到的營養素,也會有所差異。生吃的時候,吸收率為5~10%;煮熟是60%,煮熟後磨成果汁,有90%會被身體吸收。煮熟後打成果汁喝,在各個方面都有效。再加上,所有蔬菜都是涼性,比直接生吃,煮熟吃比較不會傷胃。  
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; p( C6 m* D0 e  P% M( g- h解糖果汁的種類:根莖果汁vs 葉菜果汁( [+ E( s# _" _+ m, [  Y

1 V4 j& v. U! T( S$ @8 K, C* m: @6 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如同依肉類或穀類中毒的不同,必須有不同的菜單,解糖果汁同樣需要  依個人體質做選擇。解糖果汁分為「根莖果汁」和「葉菜果汁」,兩者都是我為糖尿病患者們研製的果汁。 ; @0 R, w; }9 y

& o) z+ w/ ~0 J1 W' _& Jtvb now,tvbnow,bttvb 根莖果汁照字面上的意思,就是以根莖類為主材料;葉菜果汁是以深綠色葉菜類為主材料。那麼,哪一種解糖果汁適合自己呢?  
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2 J9 y" X) `1 a/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根莖果汁和葉菜果汁的差異點在於「  葉綠素」;葉綠素扮演關閉小腸和大腸的交接處──闌門的角色。大腸比較長的人,毒素在大腸內停留的時間比較久,毒素進入小腸的可能性相當高。因此,必需攝取大量葉菜類來關閉闌門,不准毒素進入小腸才可以。相反的,大腸比較短的人,短時間之內,毒素就能從大腸排出體外,小腸和大腸的關口稍微鬆弛,也不會有太大問題。這類型的人,吃太多含豐富葉綠素的葉菜,反而會使小腸和大腸的關口關閉,膽汁的再吸收量變多,可能出現健康方面的問題。  
* U/ x8 V0 v9 s+ j( h通常大腸比較短的人,肝臟比較大。肝臟比較大,就必須繼續製造大量的膽汁,才能維持肝功能順暢。可是攝取葉綠素,膽汁一旦再被吸收,新的膽汁的生產量就會變少,帶給身體不良影響。所以,大腸比較短的人適合根莖類。大腸較短、肝臟較大的人,適合吃根莖類;大腸較長、肝臟較小的人,最好吃葉菜類。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x; G+ _7 a' _2 j1 \( q: P

3 Q7 v% ]5 \8 b公仔箱論壇 腸子的長短和肝臟的大小,根據以下方式,可有某種程度的猜測。一天上大號上一次以上、酒量好、容易醒酒的人,這些人的大腸短、肝臟大,適合根莖類,也就是適合根莖果汁。相反的,2~3天才上一次大號、酒量不好、宿醉時間又久的人,這些人的大腸長、肝臟小,適和葉菜類,也就是適合葉菜果汁。  
7 r& q. _0 s! i. Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {' i; n1 \+ \" o/ H/ r3 u
如果以排便次數和醒酒時間,很難分辨自己究竟適合哪一種解糖果汁,建議各位可以親自製作、試吃看看,再觀察血糖和大便情況,就能一清二楚。不會使血糖升高,可以使排便順暢的果汁,就是適合自己的果汁。  5 w+ N" H9 P/ W; T' g3 |
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3 M' \: K' v$ N: w+ F* W6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' i+ E1 `. D3 mtvb now,tvbnow,bttvb解糖果汁的喝法
3 j9 V& P5 n; e( ztvb now,tvbnow,bttvb一天3次,餐前飲用。在餐前喝,主要目的在於飽足感,對必須節制飲食的糖尿病患者有幫助。一開始說不合胃口、辛苦得不得了的人,在強迫自己喝下去之後,短則一個星期、長則一個月的時間,很多人會因為嚐到果汁裡面大部分食材的個別味道,而感到嘖嘖稱奇。所以,請忍耐著繼續喝下去。這味道會讓各位習慣到,會有一輩子喝也無所謂的想法。  TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [# Q- p3 W# p& m2 M3 E
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解糖果汁的製作方法 公仔箱論壇' r  |- \' m$ K0 J; N% d8 `5 s
現在向各位介紹的根莖果汁和葉菜果汁的製作方法,可以喝2~3次的份量。如果覺得每天做很麻煩,各位可以按照比例事先做好3~4天份量,擺在冰箱裡保存,需要時再拿出來打成果汁喝即可。  公仔箱論壇6 \7 l( x7 E% U0 R6 q
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根莖果汁 os.tvboxnow.com, u+ r; ]) }6 T$ R  ?8 z; l
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材料 tvb now,tvbnow,bttvb" J( K- h3 r  c( X3 g
蘿蔔200g、牛蒡50g、桔梗40g、蓮藕30g、乾香菇4g、紅棗1粒、生薑1g  tvb now,tvbnow,bttvb4 J# n) H0 f. n$ m1 F# ?
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製作方法 os.tvboxnow.com; j. U! g9 s% R% i% W3 J2 g9 I0 i
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功效公仔箱論壇9 t- W) \. P% q

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3 ?, K1 x, s$ ]公仔箱論壇葉菜果汁
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5 ]) K: ^; J5 y3 ^# a3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u- a% [4 w8 X

& i7 q8 O+ o. B( k1 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% v8 {9 c& ^) T, W0 r3 A
材料:高麗菜200g、花椰菜50g、菠菜50g、芥藍20g、乾香菇4g、紅棗1粒、生薑1g  
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製作方法 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L/ ^2 u# s# m# M# r6 R5 O

6 w7 ~8 u$ W$ W* H" u/ yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 R& Z0 S" O9 J( C! |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效 公仔箱論壇9 ~. w) @5 Q- F; ?6 P

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