標題:
[健康資訊]
3招6式 對抗空污
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-3-10 08:22 AM
標題:
3招6式 對抗空污
台灣
秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民
健康
署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外
活動
，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
p+ d7 E K# \! C公仔箱論壇
% t, { Y8 z5 y0 P3 Wos.tvboxnow.com
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
, |" i7 N( ?+ X* F4 x$ @4 L
( @- p% F, q$ ~" \2 K公仔箱論壇
一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、
清潔
鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
公仔箱論壇, A2 g% v' z0 y* y' O; ^
9 S9 A0 l6 g9 {" t. ~! z
二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
5 ?7 q( ~$ O: v. J$ v公仔箱論壇
公仔箱論壇$ n) b: s/ X* T" [* J- ]
三、
生活
作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
6 }8 ~( [* L. L7 Q2 w9 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?% s+ a7 y0 n7 S" \3 Y* I
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
c( @8 d) L' O5 P5 d2 ~ N# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d3 v& V. Y% `- \- h- M
一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R1 q* q. C. `; H
7 T0 p6 {- q* A$ Z2 Z Y d
二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
) L$ x1 n4 W) @& @+ C, [os.tvboxnow.com
; P: u# f5 y1 U$ l, o0 c公仔箱論壇
三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
! v$ u; B1 |4 E4 y# g/ y! q1 c公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J/ _; E" `' |2 ]) A1 m
四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
2 L. E. e* l, o) }/ d6 _7 G# r
- o$ _ `$ |1 ~1 L: c
五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
9 ~2 g( ~! k$ I/ v6 o0 ^3 j$ X公仔箱論壇
7 w+ W8 d" Y& u0 [
六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
+ f( b. e" j/ F/ }" }* N d. I/ i: Zos.tvboxnow.com
. w6 O7 W& l" E9 J公仔箱論壇
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
