0 D: s. S5 D% g9 z! k9 W. ~- y- z
作法 . C% _- O' o) P% {% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : R9 q0 }1 H6 H! W- Ttvb now,tvbnow,bttvb
蘋果、小黃瓜切丁。
苜蓿芽洗淨,葡萄乾切碎。
將所有材料與調味料混合即可食用。
3 M* t2 I2 [& _) t5 i1 S% M* l苜蓿芽料理2-鮮蔬潤餅 . s/ b0 ]' w9 X+ a3 o. P* ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強化免疫力,促進新陳代謝 I6 f$ L6 Q" v; Y5 Y6 u6 U' a公仔箱論壇 # ]' X l9 Z: i' \+ w- X& W; P
材料 tvb now,tvbnow,bttvb' }, r. { g2 Y% w) g& s
tvb now,tvbnow,bttvb3 k* f W P) y, |, l
胡蘿蔔、苜蓿芽…各100g
小黃瓜…50g
蘋果、香蕉…各60g
葡萄乾、堅果…適量
潤餅皮… 2 張
5 ~7 Q! r% C* I0 ` m
作法 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \2 y3 f- A4 x
0 l6 V6 o4 O0 Itvb now,tvbnow,bttvb
小黃瓜、胡蘿蔔、蘋果、苜蓿芽,用冰開水洗淨,紙巾拭乾。
小黃瓜刨絲、胡蘿蔔切絲、蘋果切長條,香蕉去皮切長條狀,堅果壓碎。
取1張潤餅皮鋪平,把作法2材料放入,加葡萄乾捲起,即可食用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g: ]% f1 U r. v: F( B, G' m
TIP 苜蓿芽營養豐富,但有自體免疫疾病的人不宜多食 1 ]! b% |2 {( N5 _0 P! b7 z- f
苜蓿芽高纖低脂、蛋白質含量豐富,無論葷素者皆適宜。但其中含較高量的皂素及生物鹼,會溶解紅血球,並妨礙維生素E的利用。苜蓿芽更含天然有毒成分左旋刀豆氨基酸(L-Canavanine),屬有毒鹼性氨基酸,主要毒性是促成哺乳動物的自體免疫疾病,使免疫系統喪失調節機能,導致一連串的免疫異常反應,尤其是紅斑性狼瘡患者更不宜多食。