標題:
[健康資訊]
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
[打印本頁]
作者:
itsctsu
時間:
2019-2-23 05:13 PM
標題:
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
0 v: |3 m1 K5 n1 K9 m
7 f# q6 Z, i; L; I u. F& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i- c3 d, [4 c. I& p% B8 W5 @6 \. R
孫玉傑（中）稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低。程志剛（右）亦建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣。鄧力行攝
5 B" {+ [0 W% F% m! q7 l# @6 \ B# Z4 O
8 w2 @6 k' s6 y( b6 Xos.tvboxnow.com
' ^- w% w3 a& l* G# G2 K/ \os.tvboxnow.com
1 g9 Q7 ^7 u1 y9 B- f: @tvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com' t$ {! @# C# l& P
公仔箱論壇# F" N! x& C% M. E
根據PHQ-9抑鬱測試，將9項困擾項目分數加起來。
, D% C8 Z! s; z1 k
$ @: B) X( J+ Q/ m5 k A( v
0-4分 = 沒有/極少抑鬱
) ]' }3 _/ L4 a o( Hos.tvboxnow.com
5-9分 = 少許抑鬱
8 `* ]# G/ A9 M, N7 }
10-14分 = 中等抑鬱
os.tvboxnow.com) [- H$ A6 y6 w7 j. U+ k
15-19分= 較大抑鬱
% @' e( T6 \! l. [& T& }) X H
20-27分= 嚴重抑鬱
9 D3 d6 Y/ U* L/ A3 B! [
tvb now,tvbnow,bttvb" N6 u9 k8 ]) m% ^! A# ^* f
《蘋果》製圖
6 a' I. n, O4 G) q8 k- W$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb' r$ G0 H4 K/ f9 \9 g
' C* ~. ^4 y O" u5 M! {
. m# [0 y3 a" Z1 q9 |公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ b) Q+ J! p u& b# E
七旬商人陳先生過去兩星期有幾天感疲倦或精神不足，其他8項均完全沒有，僅得1分屬於「沒有/極少抑鬱」。陳分享維持心理健康的要訣，稱自己「做嘢過得自己過得人，個心態唔好有害人之心，樣樣睇淡啲咪得囉」。雖然年過70，但陳先生未有退休繼續做生意，認為若退休反而容易產生這些困擾。
' |; V% l" Y3 L% ~. yos.tvboxnow.com
1 o A6 P. ^; p% ^( z0 }
' z' V9 p6 \4 A) f c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M& }4 l) q3 s4 k; E
os.tvboxnow.com; M c( c, K+ T6 }$ H0 g% t
就讀中五的嚴同學，雖然過去兩星期有幾天難以入睡，亦有幾天感到疲倦或精神不足，但其餘七項均完全沒有，僅得兩分亦屬於「沒有/極少抑鬱」。面對文憑試的壓力，嚴同學稱保持心理健康最重要是保持樂觀，「盡咗力就得啦，做好自己，唔好畀咁大壓力自己」。
/ V4 }/ |4 j# l, \6 w0 k8 _8 T4 e
/ P" T3 F8 R5 Z+ c9 G' k
! F& {1 c5 ^/ P/ N0 c7 ]
1 |9 r# k& w) L% f- z& X4 U
香港心理衞生會去年11月在18區街頭訪問1,795人，發現當中6.7%受訪者估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療，較2016年的5.5%為高；總體抑鬱指數今年再創新高，有13.9%受訪者曾有自殺念頭。
0 T' }' `' [; H4 V# M! Z公仔箱論壇
1 E9 p X: O. M/ {. e5 i- e
調查使用「PHQ-9」量度受訪者抑鬱程度，受訪者只需要回答9條問題，了解他們過去兩周困擾情況，包括「做事缺乏興趣或樂趣」、「感到低落、沮喪或絕望」、「難以入睡、容易睡醒或過度睡眠」、「感到疲倦或精力不足」、「食慾不振或過度飲食」、「覺得自己很差勁」、「難以集中精神」、「連別人也察覺動作和說話緩慢」和「曾有自殺念頭」，若完全沒有就得0分，有幾天得1分，一星期或以上得2分，幾乎每天得3分，9項合計最高27分。
; ?# {# |. @" i+ p0 H Q4 c j* B4 Y
' \+ _+ ~2 n2 j% c* y+ \
調查發現，11.4%人屬10至14分的「應關注」組群，另有6.7%屬15分或以上的「臨床組別」，即估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療。負責調查的城大專業進修學院講師孫玉傑表示，相同調查曾在2012、2014和2016年進行，今次得出的抑鬱指數是4次調查中最高，而且年齡越小的組群抑鬱指數越高。
0 e, l" X1 Q$ U0 _5 c$ u
# S6 I& s# E# N' f公仔箱論壇
孫玉傑分析，青年在現實中面對個人和職業發展的限制，不少畢業後只有萬多元月薪，「唔食唔着都買唔到樓」，又受到香港的價值觀影響，「搵到錢叫叻，考第一名叫叻，有樓叫叻，咁係咪調返轉無就叫唔叻呢？係值得反思。」
" Z6 n! f7 ^( g公仔箱論壇
3 i/ d6 E" S* S' _) O; ~5 E
孫玉傑續稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低，因做運動時大腦會釋放令人感到快樂的安多酚，做運動後與志同道合的朋友「吹水」亦有支援效果。
& W$ F# I! I) H' U5 f" F! }* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; \3 {7 R/ b. l公仔箱論壇
不過，調查亦發現受訪者面對抑鬱情緒，超過60%人都不會尋求專業人士傾訴或幫助，亦有近半的人稱不知如何向專業人士求助。香港心理衞生會助理總幹事（服務及教育）程志剛表示，若發現自己或身邊人有情緒困擾或精神問題，不要諱疾忌醫應及早救助，若有自殺念頭，不論是否屬抑鬱都應求助。
$ W- M' ?* W3 g1 S% L. d8 s" _公仔箱論壇
8 t$ U( I, D, Q. V2 F. Q" wtvb now,tvbnow,bttvb
程志剛建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣，有助放鬆身體和精神。程又指，現時中小學課程缺乏系統的心理健康內容，建議政府調撥資源增加青少年對心理健康的認識，以提升其抗逆能力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
os.tvboxnow.com' t$ {! @# C# l& P
tvb now,tvbnow,bttvb+ b) Q+ J! p u& b# E
os.tvboxnow.com; M c( c, K+ T6 }$ H0 g% t