標題:
[健康資訊]
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
[打印本頁]
作者:
itsctsu
時間:
2019-2-23 05:13 PM
標題:
越年輕越抑鬱 近14%港人曾有自殺念頭
* n* ^; F9 m2 j: _公仔箱論壇
+ o5 X4 f. x5 R H+ e8 E( v3 ^公仔箱論壇
# X9 X j) t0 _8 F
孫玉傑（中）稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低。程志剛（右）亦建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣。鄧力行攝
; }2 _3 S9 E; C5 E; l, F& Y6 k* w1 l
$ Y. T; |) \! y; l& ]" L& s
# j9 C' e) m- ~: X3 q& l1 K# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& T- s4 _0 x# F$ u2 S
: \5 O1 P+ f$ C# {4 F3 d* }公仔箱論壇
公仔箱論壇- ?3 B7 g* A+ G5 D% _2 L
根據PHQ-9抑鬱測試，將9項困擾項目分數加起來。
3 U$ }" V+ b/ p( r4 L& n
os.tvboxnow.com- o* a' t. e) o3 B: ^( l
0-4分 = 沒有/極少抑鬱
/ e; d. V: f/ ?& e5 S8 D( s$ hos.tvboxnow.com
5-9分 = 少許抑鬱
os.tvboxnow.com- |. d+ {0 h8 ~' x5 B9 m& C
10-14分 = 中等抑鬱
- P5 m* c, q( l
15-19分= 較大抑鬱
U& N5 {# ]- q( fos.tvboxnow.com
20-27分= 嚴重抑鬱
" h" ]3 r5 m4 I6 d o3 H) J6 h公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r/ D7 g! N/ |+ \1 Y
《蘋果》製圖
* `1 b d2 }& I/ J5 H/ v
K: G& p8 J4 g9 C, o/ {1 R
tvb now,tvbnow,bttvb& X6 _. a' w: p) E% W# p
/ c h* \" {1 \: F& _4 f& ttvb now,tvbnow,bttvb
: x, A t: F6 L3 X5 n
七旬商人陳先生過去兩星期有幾天感疲倦或精神不足，其他8項均完全沒有，僅得1分屬於「沒有/極少抑鬱」。陳分享維持心理健康的要訣，稱自己「做嘢過得自己過得人，個心態唔好有害人之心，樣樣睇淡啲咪得囉」。雖然年過70，但陳先生未有退休繼續做生意，認為若退休反而容易產生這些困擾。
, P6 d! E; A& p$ Q V" ztvb now,tvbnow,bttvb
% e8 w: {* E4 I5 m+ I& g
$ x# g- J9 h1 T, O" q0 u6 C
3 ]8 Z( |/ b9 g8 M6 i- J" `os.tvboxnow.com
( W7 b: Q8 [/ f6 F; u8 i公仔箱論壇
就讀中五的嚴同學，雖然過去兩星期有幾天難以入睡，亦有幾天感到疲倦或精神不足，但其餘七項均完全沒有，僅得兩分亦屬於「沒有/極少抑鬱」。面對文憑試的壓力，嚴同學稱保持心理健康最重要是保持樂觀，「盡咗力就得啦，做好自己，唔好畀咁大壓力自己」。
8 v6 s% @. v: ^% y t+ i
1 o/ N3 |; T& N& Y
+ r7 E# D6 B! {& D& `; q: W8 _tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇1 l! C5 H- l* d" t" p
香港心理衞生會去年11月在18區街頭訪問1,795人，發現當中6.7%受訪者估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療，較2016年的5.5%為高；總體抑鬱指數今年再創新高，有13.9%受訪者曾有自殺念頭。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b P, W6 u# b
0 j( u" g: Q8 L+ U! k8 O: h) H
調查使用「PHQ-9」量度受訪者抑鬱程度，受訪者只需要回答9條問題，了解他們過去兩周困擾情況，包括「做事缺乏興趣或樂趣」、「感到低落、沮喪或絕望」、「難以入睡、容易睡醒或過度睡眠」、「感到疲倦或精力不足」、「食慾不振或過度飲食」、「覺得自己很差勁」、「難以集中精神」、「連別人也察覺動作和說話緩慢」和「曾有自殺念頭」，若完全沒有就得0分，有幾天得1分，一星期或以上得2分，幾乎每天得3分，9項合計最高27分。
4 t/ w7 E$ H$ l" d, j1 utvb now,tvbnow,bttvb
) P/ N7 W* @7 K6 f5 Hos.tvboxnow.com
調查發現，11.4%人屬10至14分的「應關注」組群，另有6.7%屬15分或以上的「臨床組別」，即估計可能患有抑鬱症，需要接受輔導及治療。負責調查的城大專業進修學院講師孫玉傑表示，相同調查曾在2012、2014和2016年進行，今次得出的抑鬱指數是4次調查中最高，而且年齡越小的組群抑鬱指數越高。
8 R" u9 ]+ s2 h3 Z% ?3 |
tvb now,tvbnow,bttvb* b4 ]# g7 K1 z* |+ |( y
孫玉傑分析，青年在現實中面對個人和職業發展的限制，不少畢業後只有萬多元月薪，「唔食唔着都買唔到樓」，又受到香港的價值觀影響，「搵到錢叫叻，考第一名叫叻，有樓叫叻，咁係咪調返轉無就叫唔叻呢？係值得反思。」
tvb now,tvbnow,bttvb( x4 p: G) v) p: A* G7 C4 }
* I- M( `' C7 r% X S6 C% S公仔箱論壇
孫玉傑續稱，受訪者做帶氧運動和伸展運動越多，其抑鬱程度越低，因做運動時大腦會釋放令人感到快樂的安多酚，做運動後與志同道合的朋友「吹水」亦有支援效果。
os.tvboxnow.com) A& o# v, I( O
2 ^6 s9 s3 r- j4 p) T公仔箱論壇
不過，調查亦發現受訪者面對抑鬱情緒，超過60%人都不會尋求專業人士傾訴或幫助，亦有近半的人稱不知如何向專業人士求助。香港心理衞生會助理總幹事（服務及教育）程志剛表示，若發現自己或身邊人有情緒困擾或精神問題，不要諱疾忌醫應及早救助，若有自殺念頭，不論是否屬抑鬱都應求助。
tvb now,tvbnow,bttvb7 w2 e) a8 I f& M0 p4 k0 ~: U
$ _$ s1 {8 v8 m: x6 i. Q/ N. q
程志剛建議市民調整生活方式，養成做運動的習慣，有助放鬆身體和精神。程又指，現時中小學課程缺乏系統的心理健康內容，建議政府調撥資源增加青少年對心理健康的認識，以提升其抗逆能力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
: x, A t: F6 L3 X5 n