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標題: [健康食品] 杏鮑菇促減脂改善脂肪肝!杏鮑菇食譜與保鮮密技詳解 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-2-22 05:22 PM     標題: 杏鮑菇促減脂改善脂肪肝!杏鮑菇食譜與保鮮密技詳解

                                                                                   公仔箱論壇7 T  i% z2 c) W; L/ Z: r
【早安健康/黃馨瑶報導】杏鮑菇,是台灣人最喜愛的菇類之一,但你知道杏鮑菇對健康有什麼好處嗎?日本健康網站「年輕的秘密」統整,杏鮑菇有改善便秘、預防脂肪肝、提升免疫力、抑制脂肪吸收的4大功能。此外還要教你杏鮑菇的挑選保存法,讓你學會自己挑新鮮的杏鮑菇,吃出好健康。 os.tvboxnow.com6 l1 n) h2 W1 z6 B% B$ v6 k6 i

& a" j, }3 r& [" p杏鮑菇的營養與好處
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4 G1 Z& ~6 v7 N' E& L公仔箱論壇杏鮑菇挑選方法 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H) s& L8 {1 f
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新鮮的杏鮑菇菌傘會稍微往內側捲,菌柄白色,粗且有彈力;不新鮮的杏鮑菇,菌摺會變黑,菌傘無張力。 " X$ {8 c# x$ E' z( J* j, N& b5 e

' V# S! z, [* w: K! r) }" ]) `6 Mtvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇的保存法 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H  k3 g$ b' u. Q7 H1 x/ {
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杏鮑菇若沾到水,容易受傷,因此確認杏鮑菇上無殘留水分後,用保鮮膜包起,並放入冷藏庫保存,但必須在3~4天內食用完。也可選擇先切小塊後,放入夾鏈袋冷凍保存。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W, b4 e2 a, h: H' j: m! P  S
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如果杏鮑菇發黃有黏液,即表示已經不新鮮。另外,也可縱切成薄片,先炒、煮過後,再放入保鮮袋或真空袋內冷凍。 + `; ?& E3 N/ \% t/ G% V
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杏鮑菇的料理法
- n2 s3 f3 m. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! s$ \# |- X6 q1 ?* i3 Kos.tvboxnow.com杏鮑菇加熱,養分也不太會流失,因此適合用來做燉煮料理。長時間燉煮,會煮出杏鮑菇的美味,也可以用來煎烤,或做炸物。
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杏鮑菇料理食譜教學9 `/ d4 A# O9 C  p

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1.清蒸花椰菜杏鮑菇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F! a* L' @3 d3 r1 t/ Z- R
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綠花椰菜能有效降低壞膽固醇及心臟病,也能預防脂肪堆積,杏鮑菇和綠花椰菜一起吃,降低脂肪吸收力UP! ; H2 m6 i+ h, V- \' I
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材料〈2人份〉:
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做法:
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3 K) w0 ]$ A4 g5 F' [1 N6 O+ C8 H" Nos.tvboxnow.com2.菠菜杏鮑菇拌豆腐 公仔箱論壇1 p/ J( F( k1 w& H- o  b' p( Z

3 W5 Q. j8 H: f$ ^* \- l& Mos.tvboxnow.com菠菜可以保護喉嚨跟腸胃的黏膜,也含有豐富的維生素A,能強化免疫力,杏鮑菇和菠菜一起吃,免疫力提升力UP!(※此為適合糖尿病患者的食譜)
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8 u+ d0 Y" ~* Z4 z6 j. f做法:
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6 o" I$ x- v9 g& c( u3.麻油杏鮑菇 公仔箱論壇, T3 t, a; f1 J. P  O' A
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材料:杏鮑菇5支、老薑、米酒、麻油、鹽
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/ d- y# R; D5 M, L7 @tvb now,tvbnow,bttvb做法:
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作者: yuancanhui    時間: 2019-2-22 05:58 PM

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