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標題: [健康食品] 杏鮑菇促減脂改善脂肪肝!杏鮑菇食譜與保鮮密技詳解 [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-2-22 05:22 PM     標題: 杏鮑菇促減脂改善脂肪肝!杏鮑菇食譜與保鮮密技詳解

                                                                                   TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u$ [! z' ~5 P
【早安健康/黃馨瑶報導】杏鮑菇,是台灣人最喜愛的菇類之一,但你知道杏鮑菇對健康有什麼好處嗎?日本健康網站「年輕的秘密」統整,杏鮑菇有改善便秘、預防脂肪肝、提升免疫力、抑制脂肪吸收的4大功能。此外還要教你杏鮑菇的挑選保存法,讓你學會自己挑新鮮的杏鮑菇,吃出好健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y; F7 P) [, X6 r: s) t7 b
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杏鮑菇的營養與好處
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4 B- d) z) `3 G# R. ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇挑選方法
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新鮮的杏鮑菇菌傘會稍微往內側捲,菌柄白色,粗且有彈力;不新鮮的杏鮑菇,菌摺會變黑,菌傘無張力。
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* ]' F: ^( h! S, q7 Y杏鮑菇的保存法
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# G2 ]$ a. V  E+ j1 s( {公仔箱論壇杏鮑菇若沾到水,容易受傷,因此確認杏鮑菇上無殘留水分後,用保鮮膜包起,並放入冷藏庫保存,但必須在3~4天內食用完。也可選擇先切小塊後,放入夾鏈袋冷凍保存。
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# j6 i9 C4 |- I% m$ _) @0 Q如果杏鮑菇發黃有黏液,即表示已經不新鮮。另外,也可縱切成薄片,先炒、煮過後,再放入保鮮袋或真空袋內冷凍。 / I' U+ S3 h9 g8 m% G6 D

: Q8 @$ k3 V$ e7 k6 d$ S公仔箱論壇杏鮑菇的料理法
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杏鮑菇加熱,養分也不太會流失,因此適合用來做燉煮料理。長時間燉煮,會煮出杏鮑菇的美味,也可以用來煎烤,或做炸物。
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! B& s% n$ R% {3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏鮑菇料理食譜教學公仔箱論壇. d5 x. [7 t, {1 m2 `. {* R. D

$ ~/ H0 h& R, pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `# N( T9 `; D2 ^. O: t
1.清蒸花椰菜杏鮑菇 2 u4 Z6 l2 x/ Q

& Y5 D# e/ V8 p3 m/ r綠花椰菜能有效降低壞膽固醇及心臟病,也能預防脂肪堆積,杏鮑菇和綠花椰菜一起吃,降低脂肪吸收力UP! os.tvboxnow.com/ \0 W: b. |8 P: S/ h4 {, b1 U+ ?  ]
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材料〈2人份〉:
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+ B' U  {  w/ n4 X2 x; f/ Z" H1 X# f( xos.tvboxnow.com做法:
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: H% }8 v8 b) Y9 Q2 ^) E" ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜杏鮑菇拌豆腐 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U. F  K+ F3 I; B' {+ Y' W0 J! Z5 A

2 |. q* |% d* ~' d0 {/ ^菠菜可以保護喉嚨跟腸胃的黏膜,也含有豐富的維生素A,能強化免疫力,杏鮑菇和菠菜一起吃,免疫力提升力UP!(※此為適合糖尿病患者的食譜)
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材料〈2人份〉: tvb now,tvbnow,bttvb( {9 s. D& f& X2 e1 v! u" [! K+ _

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材料:杏鮑菇5支、老薑、米酒、麻油、鹽 公仔箱論壇6 t( v5 k; y) l
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做法:
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作者: yuancanhui    時間: 2019-2-22 05:58 PM

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