花草茶/ u. ~2 G3 a( R
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大部分花草茶不含咖啡因，是咖啡和含咖啡因茶類的絕佳代替品。用來泡花草茶的水也可以計入一日飲水量，只要確定沒加牛奶或糖就好，否則便會增加熱量和引起脹氣。許多花草茶混和水果之後別有一番清爽的酸味，冰鎮喝也有清涼好味道。
蔬菜汁和精力湯os.tvboxnow.com+ [" ]1 f$ l2 r3 [& _ z8 c
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有時候新鮮蔬果用喝的比用吃的更方便，像是在早餐、午餐或點心時間，將這些蔬果加入精力湯。製作蔬菜汁和精力湯的方法無所謂對錯，只要用的是洗乾淨的農產品就好。但要注意水果不要放得太多。
+ L* @$ J. w. Z1 X @) `os.tvboxnow.com精力湯作法：將食材全部放入食物調理機，高速攪拌直到精力湯呈現黏稠液狀，攪拌之後請立即飲用。 - G' a8 x/ a4 _8 Q: a
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: P) ] g4 C. Q, p' X7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 y% F* _2 t! a 蔬菜精力湯 3 O. R8 P% y0 h# |. H1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' \, @/ N( i9 e# u# j6 j4 Y- v & s) D' D& C. F* ]" d7 jos.tvboxnow.com（四人份） : h+ O& e: t& w+ m! J 3 @( z& m- C, s- L4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . d( G r7 v& Z2 \* r; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨和木瓜富含分解蛋白質的消化酵素，而青菜的營養素和纖維質，可讓體內的益菌保持活力和健康。 # M' D+ n) T0 Y3 [os.tvboxnow.com材料 9 v6 C& t" K" g m5 f0 L* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S8 |4 ^7 B4 {, h1 D; B7 r
杏仁奶或椰奶1杯
香蕉1根
菠菜1杯
生甘藍菜1杯（摘除莖）
鳳梨或木瓜1杯
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庫特坎醫師的魔法精力湯（兩人份） 4 Z4 k. {, R/ z. Q( G1 s; A公仔箱論壇+ \1 b) j6 {' m& J4 H
充滿天然食物和打擊脹氣的纖維質，讓每天有好的開始。 9 W$ I. K6 W9 r, n% P7 t. h8 [os.tvboxnow.com* x; |/ b' R3 O. X4 x
材料 4 N. O+ Z H- M4 C" G9 V* S2 C
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