【早安健康／張承宇報導】用電腦、滑手機經常用眼，總讓你覺得眼睛酸澀疲勞，甚至有頭痛的症狀嗎？眼睛與頭部的疲勞，都和額頭肌肉有著緊密的關聯，因此日本脊骨神經醫學專家也建議，輕輕按摩放鬆額頭，就能促進額頭血流、放鬆肌肉，一次改善眼睛疲勞、頭痛等討人厭的不適症狀！ * E7 a) \$ J o O! M " i$ i' \) K* g: s, \, z7 fos.tvboxnow.com額肌血液流動不良恐引發眼睛疲勞、頭痛等問題 , a, k8 ~. g3 e
' H; [8 R R# B! E. i6 [9 w公仔箱論壇日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，不少人因為經常用手機、電腦而讓眼睛疲勞度逐漸累積，除了感覺眼皮沉重，甚至可能伴隨肩膀僵硬酸痛、緊張型頭痛等症狀，這其實是因為頭部的額肌、臉部肌肉過度緊張，導致血液循環不良而引起。如果放任不管，還可能造成自律神經失調、容易頭痛、肩膀僵硬疼痛惡化、眼睛經常不舒服等問題。 9 a- q' J) q1 C" m( i1 }5 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* y' C+ t8 U d5 p
日本鈴木接骨院提供之衛教資訊也指出，位於額頭處的「額肌」經常是造成頭痛的元凶，如果僵硬的額肌難以伸縮活動、周圍血液循環不佳，也可能連帶拉扯到頭頂處的帽狀腱膜，引起頭痛。 4 g& K8 u& b+ o# z. ?& ?, K0 xos.tvboxnow.com 6 k a' Q# e/ L3 U" E相對地，檜垣曉子也推薦，透過簡單的按摩來放鬆額頭肌肉、改善額肌血液流動，就改善額肌僵硬、眼部疲勞、頭痛等問題。 1 X7 v. b2 ?0 ]2 \& s! J# Vtvb now,tvbnow,bttvb: s5 c& J* V& C' b& c s% c- b; `
這樣做幫助放鬆額肌改善眼部疲勞、頭痛 5 x: r1 j! v, v- A' O0 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; X; Z, B* `% o8 l5 v' s4 j
