標題: [健康資訊] 日常生活謹守防癌十招 降低發生率 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2019-2-11 12:25 PM     標題: 日常生活謹守防癌十招 降低發生率

有些癌症往往沒有明顯徵兆，以致於容易造成民眾疏忽。執業放射腫瘤科醫師常佑康表示，身體硬朗健康常常只是一種假象，因為很多癌症根本沒有任何明顯徵兆，等到罹患癌症前才出現不像癌症的症狀，此時民眾仍舊容易疏忽而且不知罹患癌症，其實依據世界癌症研究基金會預防癌症建議，有十招可以防範癌症，有助減少發生的機會。公仔箱論壇& g& {& s: o8 F* r/ e% U  F
tvb now,tvbnow,bttvb" \% q# L* n) t
預防癌症十招──, B& l  M5 I2 y. n

: A& W3 q, W9 B4 o- n0 u公仔箱論壇1.盡量少喝含糖飲料，限制攝取高糖、低纖維、高脂肪之類食物，為了避免體重增加，最好多吃蔬菜、全麥穀類，平常多喝水、飲用無糖的茶類或咖啡。
3 y' B+ i4 V3 o0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `! B! R( i% t' a0 o& bos.tvboxnow.com2.母親應對嬰兒至少進行六個月母乳餵養，有助降低母親罹患乳癌的機率。5 u  a) L- g% _! d/ [2 o

' M* y+ n/ J9 \2 J  @5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.在體重不過輕的正常範圍內，盡可能維持正常體重，體重增加造成肥胖，可能提高大腸直腸癌、乳癌等風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ ~4 J& Y2 o2 V: `

) s* ^7 x  L# V8 t& P* X' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天進行至少三十分鐘以上適當強度運動，有助避免身體過重，因為運動是維持正常體重的關鍵，同時增加人體免疫力。
, M" Z" ]$ P% ?, @, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ d4 l' a2 r6 ~9 s3 x8 k/ Q( i
5.多吃各種蔬菜、水果、全麥榖類和豆類，除了天天五蔬果之外，也應將糙米、全麥麵包、豆類等食物包含在每日飲食中，有助於預防口腔癌、胃癌和大腸癌等多種癌症。
" q) g7 x# H: v8 O! R+ pos.tvboxnow.com. y4 U3 P; |' L. n  ]; ^" s( @
6.每週食用的豬肉、牛肉、羊肉等紅肉，不得超過五百公克，同時少吃火腿、培根、臘腸等加工製品，因為吃太多紅肉、加工食品，很可能提高罹患大腸直腸癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! f" Q- k" H5 v! F
os.tvboxnow.com- {+ z% B( g8 k+ c9 K, {+ ?
7.飲酒應適量，男性每天飲酒量不要超過二十到三十克，女性飲酒量不要超過十到十五克。倘若飲酒過量，恐誘發喉癌、食道癌、口腔癌、舌癌、肝癌等癌症。
; S  C: C2 p) _" l- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M7 h& i, X; D3 c% Y0 r5 v
8.減少攝取高鹽及醃漬食品，如鹹魚及重度發酵豆腐乳可能增加胃癌風險。os.tvboxnow.com, u' W; T& ?0 P4 {) W) v

) f+ I/ P: W" z9 w4 Z. J公仔箱論壇9.平常最好均衡飲食，食材盡量泡水清洗乾淨，以及選擇新鮮天然食材最健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _( H0 L$ i5 F8 n
os.tvboxnow.com. `4 C) {% S$ U- [8 K  D
10.癌症患者治療後應遵循上述建議，有助於降低癌症再發機率。        tvb now,tvbnow,bttvb" M4 f* ~% ]$ \  o* {) I+ h

! \6 s0 ~! q2 V3 s* k公仔箱論壇台灣新生報

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0