標題: [健康資訊] 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-4 09:59 AM     標題: 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒

年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！  5 ~! r) n6 Y; s5 I
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提升免疫力，遠離病痛
# L. z2 t9 z, d0 u) g( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
+ T* p) {& d- F. S$ l' wos.tvboxnow.com只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。  
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5 q* H/ O9 ^, e" z$ G- i. }0 I公仔箱論壇消除便祕，變身苗條美人
5 a1 P, l" [) @" W# Etvb now,tvbnow,bttvb 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 tvb now,tvbnow,bttvb6 ?% `. ]1 K6 Z7 F8 B
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。  
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0 M# R4 {9 x6 z! ntvb now,tvbnow,bttvb提升代謝力，打造彈性美肌 tvb now,tvbnow,bttvb' H9 G- _* K3 L# s
腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！  
4 H3 e1 Q" ~* O3 \; n6 }4 a% k公仔箱論壇恢復腸道功能，排出毒素公仔箱論壇. G% ]4 w5 u/ {% D$ ]* i( Q
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
, ~4 `* T4 t( x5 L' x3 x公仔箱論壇只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。2 H. V6 \& I1 S+ [1 U- d5 u8 S2 N
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抑制膽固醇吸收及血糖上升. q) C7 W" c! k# d
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》
& `! p) S. F" _9 G. O0 D# J膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。. b3 Z1 V" p) P1 B

' U1 F+ I! J( |( Hos.tvboxnow.com消除腸道壓力，精神也變好了os.tvboxnow.com7 x+ ~. h: f/ j( L
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。

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