標題: [健康資訊] 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-2-4 09:59 AM     標題: 溫暖腸道、吃出排便力！日本腸道名醫教你清腸排毒

年節將近，放了假作息大亂加上飲食不正常，便秘又開始困擾你！每個人都不喜歡便秘的感覺，但是你知道促進腸胃蠕動對身體的好處嗎？日本腸道權威松生恒夫醫生在《溫暖腸道，吃出排便力》中指出溫暖腸道的飲食與生活，有益於腸胃蠕動，對身體非常好！就讓我們一起來看看溫暖腸道帶給我們的好處吧！  
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提升免疫力，遠離病痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]# ?8 t2 L1 }/ |& E, m' \( |; }
圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 os.tvboxnow.com# b* x  p) U9 a
只要消除便祕，腸內的好菌就能處於優勢狀態。好菌可以促進消化、吸收，使腸道環境更活絡外還能保持腸內的酸性，藉以去除病原菌，提升免疫力，擁有可戰勝病痛與各種過敏症狀的身體。  + h8 K! y6 t, _' q9 t

$ ]- k" e. J% M2 oos.tvboxnow.com消除便祕，變身苗條美人
) J5 M1 h, v# ?  C 圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》 os.tvboxnow.com* W+ B; ?( k) d+ h
長年便祕的腸道，其內部會充滿老舊廢物，讓肚子因為氣體的產生而出現脹氣。只要腸道健康，壞菌就會減少，新陳代謝便會提升。如此一來，不但可以消除肚子脹氣，腰部也能變緊實，就連老舊廢物也會排出體外，進而使體重減少。  6 K6 |2 U5 q. T* C0 J+ e/ m
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提升代謝力，打造彈性美肌
3 D9 n. x0 ^0 uos.tvboxnow.com腸內一旦囤積老舊廢物，不僅肌膚的新陳代謝會變差，酮體毒素也會存於腸壁間，對肌膚造成不良影響。不過，只要透過膳食纖維重整腸道環境，使其發揮抗氧化功能，便能促進代謝，讓肌膚更有光澤！  
, B# i' x' b6 a" n$ n/ eos.tvboxnow.com恢復腸道功能，排出毒素
" A8 k) ^* ]5 |3 I6 |: ^) R圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》1 m8 P  c' ]9 s1 W* X
只要腸道功能正常，就能排出體內毒素。食品添加物、汙染物及老舊廢物殘留於體內的毒素，大多數會囤積於腸道；不過，大腸會將這些毒素連同糞便一起排出。換句話說，只要排便順暢，就能排出毒素。os.tvboxnow.com( T4 \! R4 j) y! g& f# g" P

9 U) n$ B, e! u! J7 z6 Aos.tvboxnow.com抑制膽固醇吸收及血糖上升
! J7 m0 r9 S) J8 Y8 U: stvb now,tvbnow,bttvb圖／摘自《溫暖腸道，吃出排便力》tvb now,tvbnow,bttvb  I  H. y5 _  d1 P
膳食纖維具有吸附膽固醇、膽汁酸與食物內的有害物質，並連同糞便一起排出的性質。只要攝取膳食纖維，就能抑制小腸吸收脂肪酸與糖，進而控制膽固醇與抑止血糖上升。
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+ {* z" E0 ~" S1 x  @os.tvboxnow.com消除腸道壓力，精神也變好了; E7 U5 y+ a4 g$ O! u9 Y! ]4 m* b$ f
不少患者因便祕導致心情變差。腸與大腦關係密切，當腸道感到不適時，這種感覺也會影響腦部。因此，只要消除腸道壓力，心理壓力也會消失。

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