標題:
[健康資訊]
頭皮顏色透露發炎、老化3大危機！2穴道養髮護頭皮
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-2 07:34 PM
標題:
頭皮顏色透露發炎、老化3大危機！2穴道養髮護頭皮
【早安健康／和平健康生活團隊】
頭皮是人體中老化速度最快的部分
, U; p3 G$ z* e- {* H' K$ b
公仔箱論壇" ~1 Q9 u7 Q' @0 M1 o- {
根據調查，頭皮是人體最容易老化的地方，因為頭皮所含的自由基是臉的6倍之多，所以當頭皮的自由基過多，就會攻擊毛囊，影響毛髮生長的狀況，甚至出現掉髮危機，因此頭皮保養是日常生活中很重要的一個環節。
7 h* F O% a$ x- m; t' b0 V
7 q3 f+ I( z. w
你知道嗎？頭皮平常最少活動，因此分佈在頭皮底下的微血管彈性較弱，血管中的血液流速也會比較慢，容易造成缺氧、老化，所以時常按摩頭皮可以使頭部的氣血調合、經絡循環，讓頭皮更有生命力，延緩老化的速度。
* l8 v8 s" D+ T2 I+ i8 S6 D1 N) j' |os.tvboxnow.com
. q7 _) }% c! T/ e2 }( m( \4 B
有雄性禿的人，從年輕時就要好好保養頭皮
; j* w9 Z2 N9 s: u* c. ios.tvboxnow.com
" |- _# G' U W+ P* dtvb now,tvbnow,bttvb
有雄性禿基因的人，發生異常落髮乃至於禿頭是難以避免的，而我們能做的就是延緩掉髮的速度，作法就是從保持頭皮的健康開始。首先要知道，有雄性禿的人，他們的額頭頭皮會比較薄，因為頭皮的厚度不夠，容易使得毛囊被壓迫，長時間不健康，而且頭皮容易僵硬。當毛囊處在這樣的生長環境時，自然就會越來越不健康，導致異常落髮，最後難以再長出新的頭髮來。
. W8 ]7 L2 z, C2 Etvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 j4 p) h3 f
如果提早知道自己具有雄性禿的因子，在20多歲的時候就應該開始保養頭皮，除了慎選洗髮精之外，更要適時地按摩頭皮，讓頭皮變得柔軟有彈性。
" r1 ^" i7 t" r* q9 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `& S6 J& v% L; K' @
從頭皮的顏色自我檢測頭皮健康
* X6 [* n0 [* m
8 C& c0 z$ f) P3 ^5 A8 {0 ^2 a2 \tvb now,tvbnow,bttvb
只要保持頭皮健康，就不需要擔心異常落髮的問題。我們平常也可以從頭皮的狀態，來判斷頭皮健康與否，請見下方：
tvb now,tvbnow,bttvb: g: \1 e% H" ~0 T7 o L
9 U; L5 E9 U' bos.tvboxnow.com
青白色
tvb now,tvbnow,bttvb$ N1 @- U J) o/ Z h$ C6 D. ?
一般來說，如果頭皮呈現的顏色是屬於沒有血色的青白色，那就表示頭皮的狀況是健康的，並不需要擔心它毫無血色，因為這就是健康頭皮的顏色。
暗黃色
公仔箱論壇+ N: T+ J3 S7 v6 O
如果頭皮的顏色是呈現暗黃色的話，那你可能得想一下最近是不是生活作息較不正常？比如晚睡晚起、睡眠不足，或是工作壓力太大、緊張忙碌，而自己也常感覺非常的疲勞？如果是的話，那麼表示你的頭皮已經過勞了，要多加注意。請多做一些放鬆身心的運動，並且適時地按摩頭皮、放鬆頭皮的肌膚，幫助頭皮解壓、活絡。
紅色
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P5 N; D6 H( e, T# n7 z3 A
如果頭皮的顏色偏向紅色的話，那表示頭皮有一點點發炎的狀態，可能是受到了外來的刺激，比如說染燙頭髮，或是受到紫外線的傷害，或是受到細菌的感染，而有發炎的現象。此外，身體要是過勞的話，也有可能讓頭皮呈現偏紅色。如果確認頭皮已經發炎的話，應該要及時就醫。如果沒有，就要了解一下頭皮是否油脂分泌過於旺盛？應該要用洗淨油脂效果較好的洗髮精來保養頭皮。
黑色／灰黑色
% i N N% j. l" c2 W6 B
如果頭皮的顏色是呈現黑色或灰黑色的話，有可能就是平日清潔頭皮的方式不對，所以出現了黑色素沉澱或是斑；另外一個可能就是頭皮開始老化。但是頭皮老化是可以透過飲食跟生活習慣慢慢改善的，所以即使出現這樣的狀況也不需要太過於擔心
+ R6 V* j5 t9 g b+ Bos.tvboxnow.com
, z% ?+ P4 K9 }' f5 G0 B9 dtvb now,tvbnow,bttvb
頭部穴位按摩
9 Y! Z$ M& @5 u. ^; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) R% y8 n% n( f6 _# \
- O/ ]4 x! W& ~2 o" }- U9 M
tvb now,tvbnow,bttvb- r" h* C0 o! [9 V/ D- g. a
加強滋養頭髮，能健髮及烏黑秀髮
os.tvboxnow.com: I( W& @9 h6 E
* b2 m4 m5 L$ i* w9 V0 W
按摩頭部穴道，可幫助改善肩頸僵硬，促進頭部的新陳代謝，預防老廢物質囤積， 使頭皮獲得充足的血液循環及養份。
) F; t, u# `8 z$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb2 M1 d- b7 ]' x2 d3 n$ ?
頭髮健康既然和「肝」、「腎」、「脾」有關，可藉由敲打肝經、腎經、脾經並且按摩其上的重要穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行，有益頭髮生長。想保健頭髮，也可經常按壓幫助頭皮放鬆、氣血順暢的幾個重要穴位，包括率谷穴、百會穴等。
& S; ^) |$ A! h" ~8 N$ c6 g
公仔箱論壇- [+ [0 i5 I- i: e- w2 B
率谷穴
1 H# g6 }5 D, v+ Z& M% x% ?tvb now,tvbnow,bttvb
位在耳尖正上方，直往髮際的約1.5吋。
tvb now,tvbnow,bttvb; k0 ^1 v+ Y) D9 a; ^3 L
os.tvboxnow.com0 d' ?) u T1 ]; J
現代人生活壓力大，常常會有頭痛、偏頭痛及暈眩的問題，按摩率谷穴可幫助舒緩改善。
os.tvboxnow.com) { _* g5 {8 C4 r) M5 w( h
tvb now,tvbnow,bttvb- \& c. }/ F0 {4 g! L
按摩方法
8 x; S" U: Q6 e7 }' T" n( o7 O4 P
用按摩板尾端輕輕按壓頭部左右兩邊率谷穴的位置，以垂直力道輕輕按壓5秒。
& P0 w: N1 p$ E% h- O, t3 ~
5 f1 }6 y$ _0 ztvb now,tvbnow,bttvb
百會穴
( m: {2 ^) S/ X: C+ t
從兩邊的耳朵的最高點往上延伸，交會在頭頂中間的點就是百會穴。
7 T; F( w( s5 ^! T3 G; C5 ~4 w公仔箱論壇
* T$ Q2 q+ ~2 h4 N" Z2 g
當感覺精神不濟，身體疲勞，頭暈、頭痛、宿醉、焦躁的時候，按摩百會穴可以有效改善上述症狀。經常按摩百會穴也有助於提升記憶力，改善失眠的問題。除此之外，百會穴位於頭皮的正中央，按摩這個位置可以牽引頭皮，均衡的產生律動，促進整個頭皮的血液循環。
9 \+ A+ j- z# T* @' Z' _6 U0 [! dtvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com. K0 w) M8 I/ K {+ b* ^& z
按摩方法
# M# \( R# U' o6 ?7 [tvb now,tvbnow,bttvb
將按摩板輕輕貼著百會穴的位置，以順時針旋轉的力道，向百會穴輕輕滑動，接著再慢慢延伸到整個頭部四周。以個人可接受舒適的力量為主，進行兩至三次即可。百會穴可以早中晚各按摩一次，對於現代人保持思緒清晰，減少頭痛、疲勞感，都非常的有幫助。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
os.tvboxnow.com0 d' ?) u T1 ]; J
* T$ Q2 q+ ~2 h4 N" Z2 g