標題: [健康資訊] 牙齒矯正前該知道的事！齒列不正一定要矯正牙齒嗎 [打印本頁]

---

作者: spshmh    時間: 2019-2-1 09:25 PM     標題: 牙齒矯正前該知道的事！齒列不正一定要矯正牙齒嗎

【早安健康／周舒涵編譯】很多明星談到自己為什麼變美，都說是因為有「矯正牙齒」，這也是近年來台灣盛行牙齒矯正風潮的原因之一。街上大大小小矯正型牙醫診所林立，為了臉型更好看而帶起牙套的人也越來越多。其實嘴唇、舌頭和姿勢上的不良習慣，可能都是造成齒列不整的元凶！
0 c" z% z8 |  @, Z8 o* ^/ O8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
. `4 d3 Y9 M! j# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正真的會變漂亮嗎？
6 y4 X, |( R: a, h) zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# h/ F* e/ }- X+ U+ W! F% ~9 {
大家都說做了牙齒矯正後，臉會變小、下巴變尖、鼻子還會變挺，到底有沒有這麼厲害？事實上，牙齒矯正的本質是齒列整齊、改善上下齒列咬合。由於每個人天生條件不同，醫師考量也不同，矯正牙齒的治療計畫更不一樣，在某些治療計畫下，例如：拔牙矯正、搭配骨釘等牙齒矯正方法，確實可以改變唇齒、下顎的型態與位置，進而影響鼻尖、上下唇及下巴的相對關係。不過，臉型比例、骨架寬窄、嘴唇厚度等先天條件依然無法改變，因此，這些附加效果顯現出來的程度因人而異，並且，也不代表絕對的美醜或好壞。
8 D$ X: g2 q- H/ Q- [os.tvboxnow.com
1 D, s* r2 t: h2 h6 @公仔箱論壇牙齒矯正是否有年齡限制？
+ K7 _8 k. u* ^# k6 O/ d  g2 xtvb now,tvbnow,bttvb! p6 n! _5 _3 r5 j2 p
有些人很小就開始矯正，過了青春期、或是30歲以後，還可以矯正牙齒嗎？國外齒顎矯正學會建議7歲時就可以做齒顎矯正的檢查，因為有些特殊狀況需要早期處理，原則上，只要咬合不正已經影響到患者的咀嚼功能，甚至對發音、生長發育等產生不良影響時，就可以考慮給醫師診察，並且依檢查結果由醫師判定是否適合矯正治療。 os.tvboxnow.com8 _% `& H' _8 e5 L9 ^6 r

* [7 J) U1 m  f  M; l/ F. f' w; {托腮、用嘴呼吸都會影響牙齒矯正、齒列不整
* F+ X( k. k4 ?8 z+ Y+ Q
2 D- G4 t: P5 w" ]6 l公仔箱論壇想改善牙齒排列不整齊的問題，就要從生活小習慣開始做起。最後也會介紹3種隨時隨地都可以做的口腔體操，簡單幾步驟就可以恢復口腔的健康美麗。    N2 e9 L" I/ o# e7 k
0 U/ b. y* A! a& Q( J
一般而言，牙齒矯正治療所使用的橡皮筋與彈簧，大約只有100～150克之間的拉力。而人類成人的頭部重量約為5公斤，因此不管是側躺著睡、趴著睡還是托腮等動作，都會給牙齒帶來超過矯正治療數十倍的影響。  tvb now,tvbnow,bttvb  f8 s1 j! B  t' ^3 Z5 V5 C. P

- L  R, F9 S8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外會造成齒列不正的還有用嘴巴呼吸的習慣，用嘴巴呼吸時會使嘴巴呈現張開的狀態，此時舌頭會持續地壓在下排牙齒上，破壞嘴唇、舌頭和牙齒的平衡，導致齒列不整，還可能會引起下顎的骨骼歪斜。  os.tvboxnow.com4 z  i6 j: O# l8 J! i
公仔箱論壇6 B7 L1 O2 l' x
咬下唇會使牙齒咬合生縫隙，也別習慣用牙齒咬住舌頭
' z% S+ e' W( l; g* u, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( O; s+ V8 k( ?3 V3 V
有咬下唇習慣的人也要注意，當上排牙齒咬住下嘴唇時，下排牙齒會向上排牙齒加壓，將上排牙齒的前牙向外推出，漸漸地就會發現上下排牙齒咬合時會產生縫隙，而且縫隙會越來越大，產生上排前牙向前突出那樣有點類似暴牙的狀況。  公仔箱論壇* B! U1 I$ z3 m) A  f
- s0 f  s' V8 a. [3 {. N  M. E
除此之外，不只嘴唇，就連舌頭在嘴巴裡的放置位置也非常重要。常有人會不自覺的將舌頭前伸，再用上下排牙齒咬住的習慣，或是喜歡用舌頭去向外頂牙齒，以及俗稱「啃雞腿」的啃手指習慣，都會影響牙齒的排列整齊與否。  
4 a1 L+ l  l% k$ j6 J2 Y公仔箱論壇
! J( x: J7 ]3 A: w. F% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齒矯正自行鍛鍊 ) M8 i  \0 o$ E3 Z/ w, z- s

" K- u: w7 Y( itvb now,tvbnow,bttvb接下來要介紹的，就是可以隨時隨地輕鬆做，不需要進行牙齒矯正，也可以讓自己的齒列慢慢恢復整齊的三種口腔體操。可以針對個人不良習慣，針對特定部位進行鍛鍊。  
! {' O: |7 O- a4 X# [# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L9 v. f! ?' ^$ f3 }9 stvb now,tvbnow,bttvb【第一種】「胖！」嘴唇鍛鍊操 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" e) U( |) |8 G% ^& c' D7 N4 Q

: Z0 D0 {0 W/ ~% P: S2 h/ Y, Dtvb now,tvbnow,bttvb 步驟 os.tvboxnow.com9 H! f+ }- g& w# g$ B6 [" t# W

• 稍微張開嘴巴，用上下嘴唇分別包覆上下排牙齒，並發出「胖！」的聲音。
• 一回進行20～30次，一天可以按三餐進行三回。

【第二種】彈舌頭鍛鍊操 os.tvboxnow.com9 b* E7 h4 @1 z7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb& L9 F/ w2 Z; u# i- z5 l
步驟  ( m4 d6 ^7 ^; v1 h
os.tvboxnow.com" j' A# \4 x3 N/ Y; T$ ~

• 將舌尖頂在上排兩顆門牙之間的牙齦上，並用上顎將整個舌頭吸附上去。
• 將嘴巴盡量張到最開，舌繫帶（舌下的韌帶）盡量延伸。
• 在這樣的狀態下彈出舌頭發出聲音，一回進行10～15次，一天可以按三餐進行三回。

   
+ G; k; Z" E1 h# s  c7 j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 |( r3 i$ y2 K
【第三種】鍛鍊嘴部肌肉的寶特瓶操
) E4 U+ H1 M! o4 i% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b9 `% }4 _- P* D$ j/ L& J9 i- R1 p, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 步驟  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 n, y+ f9 O9 O; y

• 準備一個口徑大約5公分、容量約500毫升的寶特瓶。
• 先在寶特瓶裡裝好約200毫升的水，將寶特瓶放在桌上後，用嘴唇含住寶特瓶（不是用牙齒咬），用口腔的力量將寶特瓶抬起來。
• 抬起來維持10秒後就可以放下，也是一樣可以按照三餐一天做三次，習慣了200毫升的重量之後，可以漸漸增加水量，加強訓練強度。

: k$ \% S1 G0 _/ x3 {; Y% I( Q
0 E# ^4 D8 m) t! w1 i3 f1 x9 |
# e  `$ q" ^2 C0 ^+ X2 w' @公仔箱論壇
( c3 ^& l4 P( ]+ j$ e; y: v公仔箱論壇

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0