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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

* m4 F* y: q! a: ^# Q$ J" U" T
材料：# y: N( F' j# l" _' g. J
虾250克、公仔箱論壇+ U5 s) o- E. @% c2 X4 `% z
芦笋400克、
  j* s5 ]! S! ]* i9 Wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（跺成泥）2瓣、
3 ~* b$ o, ^- ?, Q" W料酒1匙、胡椒少量7 O( ]( _, H8 v1 ^2 C
调味料：$ }; o5 Y7 g) P' t% k
生抽1大匙、
2 `: f  I1 A8 Itvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、
' X3 ?* P- x7 t4 Q$ F* q, s鱼露1小匙、
* }# r3 x8 T, ~2 r2 e$ xos.tvboxnow.com黑胡椒碎1/2小匙
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做法：
: O# x# A. ?! I# ?8 ]/ O/ f- l1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
: K$ f* U* B4 Y& h7 m公仔箱論壇2，  芦笋去老皮洗净，切成两段os.tvboxnow.com' z: R7 c$ c6 D5 {
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色7 B: S* M3 y, ]3 B. y
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4，  放入芦笋
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* k2 N" y1 b+ n, C5 \7 X5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可7 B9 l: a3 x( j9 z" T4 _
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( u/ S2 t* d% B" X7 C" _. w% }芦笋易熟，不宜久煮
3 Z# S% B' |6 C$ C3 D& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, D, m1 ^& F2 o2 b- C: A
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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