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標題: [美食介紹] 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球 [打印本頁]
作者: kitty@08    時間: 2008-9-28 08:27 AM     標題: 好吃不长肉-黑椒芦笋炒虾球

黑椒芦笋炒虾球：

5 B7 F1 w3 K. Q4 R0 {7 K
材料：
& K/ T2 ^; U$ d( q公仔箱論壇虾250克、4 S2 C; V  X  P# d
芦笋400克、- B1 a  |5 {+ D3 w: \
大蒜（跺成泥）2瓣、
% O3 |' E3 `6 x% V料酒1匙、胡椒少量公仔箱論壇7 i8 W- G9 z2 x
调味料：
+ R8 i+ N/ U8 A6 O) ~0 Q% ]; s& vos.tvboxnow.com生抽1大匙、4 b' S# J5 h' g& s3 Z( y( {
蚝油1大匙、
0 X' f+ O$ D9 Q! _: g& ~9 F/ r' ltvb now,tvbnow,bttvb鱼露1小匙、, u0 c1 T; x8 H% q  f5 _
黑胡椒碎1/2小匙
3 C6 p) y& g+ a7 f- Y8 Gtvb now,tvbnow,bttvb
- p; h7 [2 h7 g5 c1 @8 V( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：公仔箱論壇7 R5 A5 Q8 J: k) I% \" }# c& X
1，  虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
( x/ ?, O, U5 z9 L; @. r" ~& utvb now,tvbnow,bttvb2，  芦笋去老皮洗净，切成两段公仔箱論壇* z. B# l/ \* M7 a: e  R

; ]8 p: J+ q( T" x- H  J! B6 l$ m公仔箱論壇[img]http://www.tvbnow.com/[/img]* @5 E- h2 w; @
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3，  锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色$ z6 u: m( ^. \4 z9 ^
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, G! k/ V% }7 _5 A: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4，  放入芦笋
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! H, |: @. X6 g) s! x5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5，  加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H& L; o+ o, `3 T9 I! N
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芦笋易熟，不宜久煮
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% o  L7 b8 T. {1 o1 E5 V  fos.tvboxnow.com芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。
作者: hr8828    時間: 2008-10-5 10:25 PM

thanks a lot
作者: liew9204    時間: 2008-11-12 03:23 PM

好美味。。。。谢谢分享



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