8 ]6 }2 t3 q2 h# y8 O' x另外,再加上年紀越大,生理上對睡眠的需求量會相對減少。有的老人家習慣傍晚用餐完畢就上床「休息」,難怪睡到凌晨一兩點就已睡飽而再也睡不著。4 D0 _# F- z0 F9 M5 O' n8 Z
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不管是上述哪個原因造成長者晚上不睡覺,李耀東建議,家屬或照顧者都應先試著在白天盡量帶長者出門曬太陽或安排活動,晚上也不要讓老人家太早入睡。如果效果有限,可進一步考慮尋求醫療協助,有經驗的老年精神科醫師可根據不同情形選擇不同的治療方式來協助患者安眠。 公仔箱論壇3 O7 U8 w% _( Z: C
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