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[健康資訊]
發燒不一定感冒！醫師詳解發燒原因特徵與退燒處理
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作者:
spshmh
時間:
2019-1-24 05:50 PM
標題:
發燒不一定感冒！醫師詳解發燒原因特徵與退燒處理
【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將
發燒情形大致分為以下三種
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風寒型發燒
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體內能量不足者，發燒易怕冷
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症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
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解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。
風熱型發燒
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體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
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症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
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解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。
暑濕型發燒
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好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
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症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
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解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
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適用症狀：發燒、流感
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材料：
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蒲公英10克
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連翹10克
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板藍根10克
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生甘草3克
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作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
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適用症狀：發燒、口乾
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材料：
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大番茄1顆
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西瓜連白肉300克
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作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
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適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
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材料：
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百合30克
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綠豆50克
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胚芽米30克
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作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
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適用症狀：發燒、便秘、水腫
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材料：
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冬瓜（切塊）100克
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綠豆50克
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白茅根30克
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作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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肛溫38.5℃
口溫、耳溫38℃
腋溫37.5℃
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