公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 胃縮小術＋改變飲食　大尺碼夫妻甩肉64公斤 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-1-14 10:26 AM 標題: 胃縮小術＋改變飲食　大尺碼夫妻甩肉64公斤

健康醫療／曾正豪報導

os.tvboxnow.com, `7 I1 o8 T: @! i Y# y
台中市一對大尺碼夫妻，妻子看著先生減重手術後效果顯著，半年後也心動跟進，夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後，共成功甩重64公斤，開心地恢復年輕時的體態，遠離大尺碼衣服，重拾自信。

胃縮小術後一年少了42公斤

余先生平時因輪班工作，養成把炸雞、鹽酥雞、滷味當成宵夜吃的習慣，體重也隨之飆升破百，重度脂肪肝也導致肝指數超出正常值兩倍，於106年1月接受腹腔鏡胃縮小手術，術後一年體重從117公斤減至75公斤，BMI值也由40.9降至26趨近正常，體脂肪更從30.9%降為21.2%，肝指數回到正常值。飲食方面，宵夜改為非油炸的豆漿和饅頭，飲食習慣大幅改變；余先生說，最開心的是終於可以不再用去美式賣場買超大襯衫了。tvb now,tvbnow,bttvb: w8 P" C& v1 i* j2 {

降低澱粉類攝取量公仔箱論壇5 M+ o2 q0 v, c m% h/ p$ i% n
os.tvboxnow.com) Y1 \+ `& q0 b% c( x+ i4 Z/ ]
余太太喜吃麵包、餅乾、蛋糕、飯食，和先生下班後倆人一起吃宵夜，產後胖了20公斤，嘗試過各種減重方式，效果很有限，直到看著先生手術後效果顯著，半年後也心動，跟著接受腹腔鏡胃縮小手術，飲食習慣在營養師與個案管理師的叮囑調整下，降低澱粉類攝取量，多以蔬菜湯、菇類、豆腐為主食，術後一年體重從82公斤減至60公斤，減少了22公斤；余太太說，身材變瘦了能穿回以前的衣服，選擇衣服類型也變多了，可以不用僅限於大尺碼的衣服，更省了些治裝費。os.tvboxnow.com/ ], a9 {( h9 r9 E7 X. n
公仔箱論壇+ v( \5 t- ?; t1 g
睡眠不足恐造成肥胖

彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是睡眠不足，睡眠時間不夠，身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。而肥胖分別與胰島素（Insulin）、瘦體素（Leptin）、飢餓素（Ghrelin）、多肽YY（Peptide YY）、神經肽Y（Neuropeptide YY）等相關荷爾蒙有著極大的關係。瘦體素（leptin）主要由脂肪細胞分泌作用於下視丘，可抑制食慾進而降低食量；飢餓素（Ghrelin）由胃部分泌，能產生饑餓感、刺激進食效果。根據國外研究顯示當睡眠不足的時候，瘦體素分泌也跟著減少，反之飢餓素和食慾感都會隨著增加，由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。0 a4 L) j/ f8 b+ D
tvb now,tvbnow,bttvb9 y+ r% O* D. \+ D8 B

作者: spshmh 時間: 2019-1-14 08:52 PM

由衷感謝樓主辛苦無私的分享

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)