標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

---

作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前os.tvboxnow.com) b! d3 W( d* F$ j, o( d4 t
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍tvb now,tvbnow,bttvb9 b3 N2 T) z, q1 W1 J1 a
●若超重或體重不足，得達到適當體重
6 V# a0 e" h5 x$ O6 F" r$ @- [孕期9 C2 h1 f, g  r6 l1 [
●避免過度增重或極端控制
9 U2 k6 T% y: }& p4 H8 L5 wtvb now,tvbnow,bttvb飲食
9 U, L  o  u* @* D- k7 H& `, Mtvb now,tvbnow,bttvb●定期進行體能活動
, v% r  g" q5 k7 P. htvb now,tvbnow,bttvb●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）os.tvboxnow.com- X8 O0 Z# T% A$ X
產後; |! t% z* H9 \
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康$ K) G% e( a4 {" Z
體重tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ O$ ]  M: t: m
●適當攝取鈣質和鐵質" s* E( L( ^* o# ~
餵乳和幼兒營養os.tvboxnow.com) n% F" b, c1 |* ^* \" {
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處* Q& M; q3 k# g; h
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
2 S1 K# o6 L; s/ c  T% n公仔箱論壇●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y9 F# w0 f- B
●避免過量餵食
1 j: g- |+ [! n; n6 T2 ]0 Ros.tvboxnow.com妊娠糖尿病2 ~6 f! Y1 e" ~1 e
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗tvb now,tvbnow,bttvb4 u/ `7 W: y! U- L
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
$ A" J* ?/ n( |) c& @os.tvboxnow.com●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0