標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前
/ Q* f5 m$ Z9 n: U* u●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍
' o4 p) a1 |% l- Q●若超重或體重不足，得達到適當體重
1 v0 E" m. e1 R# W, ~! m( Htvb now,tvbnow,bttvb孕期
* L9 {5 }! G- n) e" H- }0 d●避免過度增重或極端控制TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ A! P$ u/ [/ ^$ s+ P0 \
飲食
' p4 \' @, _- Oos.tvboxnow.com●定期進行體能活動
5 q5 W( e& c) F公仔箱論壇●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）$ p( I' I% r9 ^
產後7 K4 \6 Q) _% f( o3 ~* N
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康' T9 R8 P/ ]. O3 t# N
體重+ m( m5 ~. k8 |6 A. G# \3 e0 Z4 r
●適當攝取鈣質和鐵質tvb now,tvbnow,bttvb( m& I  O, {1 H" P' y! J
餵乳和幼兒營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W! t/ y1 o# W# ~9 J- I* ?/ C) D
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處tvb now,tvbnow,bttvb, I- _" R& \# o2 Y' H" b/ q
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
: ^# M$ @+ b$ k% Y. Q公仔箱論壇●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物
/ E" d" w8 }) |3 {% W( S$ d●避免過量餵食  U: Q) `8 K" k& w6 A0 q$ M3 |
妊娠糖尿病  h5 [8 @2 F' S" Y# e
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗8 I: L! a  ~: r2 O- K: L9 a! p
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育公仔箱論壇& m4 A3 g+ `# d, g
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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