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標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

作者: qqonqq 時間: 2019-1-12 07:51 AM 標題: 孕前至產後營養建議

孕前TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& p" W; |* W3 S+ E  h
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍. E) @+ l) F  o7 ?2 E) m- N* e
●若超重或體重不足，得達到適當體重
孕期
●避免過度增重或極端控制/ |& X7 Z6 j) |/ D! V1 ~
飲食os.tvboxnow.com5 |1 [+ ~- K* Q: }
●定期進行體能活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `6 X- V* I, d( r7 @: y
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）% X  d9 f1 c3 e1 c1 S2 _6 e6 L
產後
●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
體重8 Y( g1 f# R9 _( Z* W. N4 C
●適當攝取鈣質和鐵質tvb now,tvbnow,bttvb0 w& I# }% X: r  l  [/ p8 d3 t8 {
餵乳和幼兒營養tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 j5 S1 g- F0 T2 j% `8 |
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處; ?' g) ~7 r5 E+ f7 ^$ I1 l
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X2 r/ i/ G; C+ E- _
●避免過量餵食
妊娠糖尿病
●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗tvb now,tvbnow,bttvb- C, S$ k3 X6 R8 |. C
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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