標題: [新加坡] 孕前至產後營養建議 [打印本頁]

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作者: qqonqq    時間: 2019-1-12 07:51 AM     標題: 孕前至產後營養建議

孕前* d& _+ m1 ~0 R" M# i
●處於生育年齡的女性要健康飲食和保持活躍公仔箱論壇2 F3 E( q% v. m. k
●若超重或體重不足，得達到適當體重
- N* P2 R5 U7 H0 N& M" P孕期; b* l6 g( V: d. `+ k. f
●避免過度增重或極端控制* k! Q! u& a5 k# L
飲食
% F, [' h& r9 l& _" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●定期進行體能活動公仔箱論壇! B8 D* G/ {5 e0 ?: H, ^" ?
●孕前期（first trimester）補充葉酸（folic acid）4 a8 F3 @. {+ |& P' ]5 l
產後
8 C* k) D  }% ^' f) htvb now,tvbnow,bttvb●健康飲食、進行體能活動和哺乳，幫助母親恢復健康
) ?" X1 m( D5 t公仔箱論壇體重
' ]5 z. e8 m4 W. q●適當攝取鈣質和鐵質
$ m  O. D; f" e, Q4 ], O0 V公仔箱論壇餵乳和幼兒營養8 |# x: b$ B: M0 B) h
●餵新生兒純母乳，這對母子都有益處' J: }# N8 D: K0 Z% x+ q( u
●嬰兒不遲於六個月大時，讓他吃適當的高鐵質和營養食物，不放鹽或調味料公仔箱論壇9 T9 N9 _" A) T9 f# `" l% Q1 `
●嬰兒九個月大前，讓他手抓食物，12個月大後讓他吃一般的食物4 e4 S# x: K1 o. Q' J5 r9 n
●避免過量餵食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z6 R4 L$ a" k/ @! Q
妊娠糖尿病
6 {4 x0 k2 {! s! Dos.tvboxnow.com●懷胎24周至28週時，進行口服葡萄糖耐量試驗% ~) b$ O- m" b% `' n
●患有妊娠糖尿病的婦女產後得定期檢查，接受有關飲食和生活方式的教育
' R5 z0 [% y/ K( f! q公仔箱論壇●有糖尿病高風險的婦女應該每年檢查，風險較低的至少每三年檢查一次

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