Board logo

標題: [健康資訊] 養髮先養生,八優養生法健腦護髮 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2018-12-25 08:55 AM     標題: 養髮先養生,八優養生法健腦護髮

一年四季中,秋天最易掉髮。中醫師指出,秋天氣候乾燥,容易使毛囊萎縮,如同「秋天落葉」一樣,容易導致大量掉髮。而中醫認為,頭髮反映肝腎健康,養髮首重活化腦部。建議可用「八優養生法」,或芝麻烏龍藥膳茶飲健腦護髮。7 E: K2 ]3 T4 y" a
中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出,頭髮的生長有賴於精血的濡養,中醫認為「腎藏精,其華在髮」、「肝藏血,髮為血之餘」。若「腎精不足」,頭髮容易失去光澤,提早出現白髮;而「肝血虧虛」,就比較容易掉髮。
) o; X, X/ D/ r" x- U; X1 uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g& R) z0 D/ X0 N2 \$ ^
os.tvboxnow.com5 A1 M! T/ X' L( x8 y
掉髮要補血 黑色食物防白髮
+ P3 a, t2 h4 w2 a( a* Stvb now,tvbnow,bttvb若想擁有一頭烏黑健康的秀髮,中醫認為除了「肝」、「腎」直接和頭髮健康有關之外,還需要健全的「脾胃」功能。而平時脾胃虛弱的人,則推薦較溫和、各種體質都適合的山藥或四神湯,不僅能補益腎精,更能促進頭髮增生。
; U; V. l2 N4 D! S7 O! C( z公仔箱論壇另外,秋天可多吃「黑色食物」,如:黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等,防止白髮。另外,含鐵及可「補血」的龍眼乾、紅棗(或黑棗)、深色葡萄(或葡萄乾)可以防止掉髮,對女性尤其重要,特別在生理期結束後,可適量補充。
6 l/ H5 L% D3 r; G2 K) Aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# W4 c2 x3 q3 J3 h

+ C" }% O2 r7 m3 Z  NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養髮先養生 睡眠充足養肝血公仔箱論壇& j, i1 Q0 @* Z
陳旺全理事長強調,除了食療可防掉髮、白髮外,睡眠充足也很重要。古籍《黃帝內經》曾提及:「人臥則血歸於肝」。唯有充足睡眠,肝臟才能良好修復。並且最好晚上11點以前就寢,否則無法養足肝血,連帶影響頭髮無法正常生長。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q$ E2 v4 o% }1 @; x; b* ]1 |
另外,中醫也認為,「頭為諸陽之會」。頭部不僅是人體全身的主宰,更能指揮全身經絡系統以及五臟六腑,對控制及調節人體的生命活動,扮演重要的主導作用。而養髮應先養生,建議平日可利用「八優養生法」,或芝麻烏龍茶飲來健腦護髮。
8 Q- U- s. ~4 F' N; f; i: BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f; ~9 o% X) ^7 b" M7 R; b& Fos.tvboxnow.com

( L& |3 e- w2 m9 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八優養生法/甩開掉髮與白髮os.tvboxnow.com. O, y9 @, M- `" g3 {% q0 S6 h: B7 m
【芝麻烏龍茶飲/秋燥健腦護髮】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V2 M8 q9 h5 g2 e' S: f- L





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0