標題:
[健康資訊]
大家齐来断食
[打印本頁]
作者:
jesslynkli80
時間:
2008-9-21 10:29 AM
標題:
大家齐来断食
断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。
' e& E3 o7 G, s( h1 f2 w' m8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V, r" f% U% N/ v: c
断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。
公仔箱論壇7 y4 G8 S) Y4 C- B/ ?/ Q' {7 a# P
tvb now,tvbnow,bttvb0 N5 o* x6 v _( V; E+ o
因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。
os.tvboxnow.com3 ~) f' E9 |. N# o, O% p
公仔箱論壇2 K: U/ y: d! F
断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。
* T, A7 ]$ t: z: A8 Utvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb- W* b/ `- F x. a! Z' H
断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。
os.tvboxnow.com( `2 U0 Q; E& O) u" N7 X( a- B
d: ^3 o: M# |# Aos.tvboxnow.com
一日断食法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @) G0 b5 Z7 P- s, W' ?. A9 U( t
具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。
1 B* e4 P7 C& ~) [- }
( d* F2 h" x" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。
/ b0 X3 }( i; U( N公仔箱論壇
9 x# V+ C! M+ Y+ {5 q) I
月初两日断食法
+ f' [2 F1 j' c0 j% [' C3 U+ f7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。
* p& o, k/ T4 ^. N& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。
) n2 q* A, z4 Q5 K( e" f% T3 ?& V公仔箱論壇
* Z9 Q, S8 }! g$ x0 ]os.tvboxnow.com
提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。
& N8 l# I7 m5 Q: q( Q8 t
5 E. Q8 t' N3 A2 |, ^6 ?, J
由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。
/ r6 y$ v6 H9 t X# Gos.tvboxnow.com
7 {5 h$ l0 e2 a5 p \9 y, e6 p+ [- b5 T$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。
' k0 a; a" _3 j- j( U' [os.tvboxnow.com
% i' Q' P9 ^; _8 c7 F) i- z
因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。
作者:
miaomiao88
時間:
2008-9-22 01:51 AM
okok, will try up...
作者:
boonhee
時間:
2008-9-22 02:53 PM
原帖由
miaomiao88
於 2008-9-22 01:51 AM 發表
公仔箱論壇; e$ ]: o& }% R# `1 G" d
okok, will try up...
5 D) z; R& \3 ~7 x
试试看..好像有点难...
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇; e$ ]: o& }% R# `1 G" d
