人走在路上，每天平均會與六百人擦肩而過，其中約有一百四十人有精神困擾，因為腦力不夠用而變得容易生氣、焦慮不安、在群體愈來愈退縮、變得獨來獨往、在上網時才變得活躍，這又被稱孤島現象。精神健康基金會董事長胡海國表示，孤島、孤寂愈久，腦功能會愈變愈偏，負面情緒愈來愈多；離開人群愈久，腦就像蹺蹺板一樣，愈來愈不平衡，負面情緒就愈來愈發達，稍微負面批評，就會有激烈反應；建議轉個方向，要有規律的生活，早點睡覺（晚上十一點入睡），睡得深、睡得飽滿，腦力的彈性就會回來。' @0 J2 E6 b5 H6 k. I
1 Z a! w6 D9 F$ B7 D# T2 j, X4 B公仔箱論壇根據二○一二至二○一六年全國精神健康指數調查：有四成的民眾不認為明天會更好，人人覺得生活不容易，喪失希望；有三分之一的民眾呈現睡得不好、感到煩躁、記性不佳、動力不佳等心身健康不良的壓力反應狀況；有四分之一以上的民眾覺得個人之人生價值與意義有限；臺灣社會不幸福者的盛行率為十二‧一％，約有二一八萬不幸福的人。os.tvboxnow.com& ?& ?2 r1 }: i# c/ u" Z. j2 v- d, M7 a+ A7 g
D G$ h) A+ U' G- Q# a為何孤獨對健康有害？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A7 A, N- q' `$ s( K' {9 q$ g
" T P4 m( N* t% b- f+ c% w
胡海國教授表示，孤寂者的回饋迴路活化低（不能愉快），看微笑臉刺激時，孤寂者腹側紋狀體（ventralstriatum，大腦回饋迴路的一環）活化較低。 4 g/ U& W- l$ K; ~- i0 r8 F- bos.tvboxnow.com 4 f& G% }/ p' m. h; t6 U! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的腦力可能不夠用，會出現情緒不穩定、行為不得宜、判斷出問題，建議早睡早起運動，若是家人有此情形時，建議帶他一起外出運動，能解決一半的問題。 ! ~' B. X* [4 Q# A/ F! s% h7 D公仔箱論壇 * T; x3 z0 X3 x8 R/ l: D' ^公仔箱論壇外出散步時，感受世界美好，用心生活、有連結，腦才會改變、內心才會豐富。公仔箱論壇% i. f' y1 ]% @ l2 l2 ^. H0 a" |
tvb now,tvbnow,bttvb6 c: c& V7 ^* R" h* d' d" K9 }
年長者心智與精神健壯之道：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @' ^4 i% H5 o( h
tvb now,tvbnow,bttvb9 A; |) y; e/ F3 Q* i
一、覺知自我：認老是好事、腦力有限。, P7 v7 d. `) u. |- Y$ K0 h
# G- r6 B7 a9 w% k二、保腦：足定氣靜、腦力充沛、當下不亂、當日不忙。 ! T1 m2 e% }- M$ W I 0 R6 y; Y! S x/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、健腦：追求新平衡、創造超越、掌握當下、看好明天（未來）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b1 l- j/ J8 L; f5 c
. C0 |) y. W6 H+ k. j0 j4 btvb now,tvbnow,bttvb四、智慧腦：三五成群、化解孤島、內心有豪宅、當生不惑。 8 C4 m) f# S& r h) I8 F G% F9 _3 e7 g M
台灣新生報 5 t f0 V& _8 C" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j& [2 P. L6 C+ i% `
8 v ?* R' ?" s: w4 q7 ^& v
- n7 H8 R5 r9 F! M; X) M2 p8 f . `! u# @* x4 T* l! ?
