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標題: [健康資訊] 教你自制秋天“润肤茶” [打印本頁]

作者: 轻轻的走过 時間: 2008-9-19 01:38 AM 標題: 教你自制秋天“润肤茶”

　　秋天一到，大家都感觉很干燥，鼻子干，眼睛干，嗓子也干。当然，最遭殃的还是皮肤了，很多人手臂上都干得起皮了。除了外涂润肤霜，内部调理对于皮肤保湿也很重要。　　安徽省中医院刘健教授告诉记者，中医里有“秋气通于肺”的说法，秋天的燥邪最容易侵犯娇弱的肺部，从而阻碍津液到达皮肤，使皮肤更加干燥。所以，秋天护肤要从润肺开始。os.tvboxnow.com4 \( S6 B+ n& e8 V+ h9 k( e
　　刘教授推荐一个防秋燥的药茶方，由沙参和麦冬组成，开水冲服，每日一次，有不错的润肺生津、滋润皮肤的功效。此外，金银花、菊花、冰糖、百合、藕等有清热润燥作用，可泡茶或者煮汤食用。
　　刘教授建议，在家里煮粥时，可以加些莲子、大枣、银耳，也可以起到润肺养阴的作用。而坚果，油脂类食物如芝麻、大豆、核桃、花生等，能滋润皮肤，大家不妨一试。另外，许多朋友觉得秋天来了，要给自己贴贴秋膘为过冬作准备，于是开始大量地给自己食补。tvb now,tvbnow,bttvb1 P- z& S* J T1 K2 r
　　刘教授提醒，对于燥热体质的人，要控制吃牛肉和羊肉的量，因为这两种食物性温燥，容易使人出现皮肤干燥、口干舌燥、便秘等症状。# N+ _- v s, L, R4 `7 f- h' [
　　对于患糖尿病、干燥综合征的病友来说，他们的体质本身就有燥的表现，容易感觉口渴，皮肤干燥，这些朋友一定要积极治疗原发病，坚持原来的治疗方案，尤其值得提醒的是，这些朋友进补一定要在医生指导下进行，比如，糖尿病人一般不能吃甘草、鹿茸等补品。
　　除了食物调理之外，刘教授认为秋天喝水的原则应该是少量、多次，为身体随时补充水分，不要觉得口渴才去饮水，这样才能保护皮肤不受秋燥的影响。

作者: bt519 時間: 2008-9-19 11:21 AM

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